【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 以?shī)W運(yùn)冠軍為榜樣， 勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我，展示自我。讓我們?cè)隗w育節(jié)活動(dòng)中盡情享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。最后我祝愿本屆體育節(jié)取得圓滿成功。謝謝。 第 9 頁(yè) 共 20 頁(yè) 二〇〇九年三月二十七日篇三：關(guān)于體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)的演講稿 老師們， 同學(xué)們： 大家好。 今天我講話的內(nèi)容是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言： “ 生命在于運(yùn)動(dòng) ” ，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓 運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天上午，放下手中的功課，跑上兩圈，跳上幾下，揮灑一些汗水，倦意便頓時(shí)消失，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，必將使我們的體魄有所增強(qiáng)，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動(dòng)中去，迎接未來(lái)的體測(cè)。 然而，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間，認(rèn)為分秒必奪的讀書(shū)學(xué)習(xí)才是硬道理。其實(shí)不然，有句話說(shuō)的好，身體是革命的本錢(qián)。所以，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有強(qiáng)健的體魄來(lái)保證。如果 哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道： 7 加 1 大于 8，意思是 7 小時(shí)的學(xué)習(xí)加上 1 第 10 頁(yè) 共 20 頁(yè) 小時(shí)的鍛煉，勝于 8 小時(shí)不間斷的學(xué)習(xí)，我們何樂(lè)而不為呢。 運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)很多益處。它讓我們健康，向上，快樂(lè)。什么是體育的最高精神。是團(tuán)結(jié)，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去，永不放棄，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。 給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng) 1 注意天氣變化。霧、大風(fēng)等天氣時(shí)，空氣中的顆粒物會(huì)增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn) 時(shí)，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。 2 運(yùn)動(dòng)后的放松。在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩方法來(lái)放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞，影響工作和學(xué)習(xí)。 3運(yùn)動(dòng)后的飲食。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食?？梢栽谶\(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食。 最后，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，在體測(cè)中取得好的成績(jī)，謝謝。 第四篇：競(jìng)賽演講稿技能大賽發(fā)言稿 尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛(ài)的同學(xué)們，大家上午 好。首先請(qǐng)?jiān)试S我代表此次參賽的同學(xué)，對(duì)給予我們這次展示機(jī)會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)，對(duì)辛勤培育我們的老師，還有對(duì)支持本次活動(dòng)的老師表示衷心的感謝和誠(chéng)摯的敬意。 第 11 頁(yè) 共 20 頁(yè) 實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，只有深入實(shí)踐才能加深我們對(duì)理論知識(shí)的理解，才能加快我們綜合素質(zhì)的提高，本次技能大賽就為我們提供了這樣一個(gè)平臺(tái)，它幫助我們將課堂上抽象的理論知識(shí)應(yīng)用于具體實(shí)際操作中，將我們對(duì)專業(yè)的熱愛(ài)轉(zhuǎn)化為實(shí)際。 技能大賽本著培養(yǎng)我們對(duì)專業(yè)知識(shí)的愛(ài)好，為以后的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。挑戰(zhàn)與機(jī)遇同在，希望在下屆比賽中，能有更多的同學(xué)參與進(jìn)來(lái)，共同 展示我們金塔汽修學(xué)子的精神風(fēng)貌，同時(shí)也希望學(xué)校能給予我們更多像這樣將理論應(yīng)用于實(shí)際的機(jī)會(huì)，使我們學(xué)子的綜合素質(zhì)得到更全面提升。 最后我僅代表各參賽隊(duì)員在此次比賽中做到以下兩點(diǎn)： 我們將認(rèn)真對(duì)待此次比賽，嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，認(rèn)真聽(tīng)取各位評(píng)委建議。保證大賽順利進(jìn)行。 我們將認(rèn)真對(duì)待比賽結(jié)果，對(duì)比賽過(guò)程中出現(xiàn)的缺陷，賽后謙虛求教，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，將所學(xué)知識(shí)完善。 最后祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)老師身體健康，工作順利，祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，祝金塔汽修中專專業(yè)技能大賽圓滿成功。 謝 謝大家。 20241226 篇二：職業(yè)規(guī)劃大賽演講稿 職業(yè)規(guī)劃大賽演講稿 規(guī)劃精彩人生，打造錦繡前程，各位評(píng)委，各位同學(xué)大家好。我是來(lái)自建筑環(huán)境與能源工程系的 xxx，我的題目是《精彩人生， 第 12 頁(yè) 共 20 頁(yè) 始于規(guī)劃》。千里之行，始于足下。精彩人生，始于規(guī)劃。如果說(shuō)人生是一部戲，那么首先就要導(dǎo)演好每一步。記得有個(gè)偉人曾說(shuō)：理想是前進(jìn)的燈塔，偉大的事業(yè)產(chǎn)生于偉大的理想。人有了理想，就會(huì)有動(dòng)力。我的職業(yè)目標(biāo)是：高級(jí)工程師。 我的職業(yè)規(guī)劃分為自我分析、環(huán)境分析、職業(yè)定位和實(shí)施方案四個(gè)環(huán)節(jié)，首 先進(jìn)入第一環(huán)節(jié)：自我分析，通過(guò)調(diào)查，同學(xué)，老師，家人的對(duì)自己的評(píng)價(jià)是性格沉穩(wěn)、開(kāi)朗、積極、向上。始終都具備自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和創(chuàng)新的思想。具備一定的組織管理和的策劃能力，我還認(rèn)為自己熱愛(ài)鍛煉身體，練習(xí)武術(shù)，讀心理學(xué)。綜上所述，這些素質(zhì)都非常符合作為一個(gè)工程師的基本要求。同時(shí)，親友們也提出了一些缺點(diǎn)，如生活有時(shí)有些散漫，個(gè)性突出，有時(shí)語(yǔ)言粗糙，不注意分寸，愛(ài)睡懶覺(jué)。針對(duì)于這些缺點(diǎn)，我也做出了一些整改方案：制定學(xué)習(xí)生活作息時(shí)間表，嚴(yán)格執(zhí)行，天天給自己寫(xiě)評(píng)價(jià)。個(gè)性突出，那么就時(shí)刻提醒自己低調(diào)。說(shuō)話時(shí)想好了再說(shuō)，慢點(diǎn)說(shuō) 。 一個(gè)人的理想決定了他的奮斗歷程，一個(gè)人所處的環(huán)境也影響著他人生航向。下面進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)：環(huán)境分析。家庭環(huán)境：我出身農(nóng)民家庭，經(jīng)濟(jì)一般，自小父母就培養(yǎng)我的吃苦