2023教師情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)模板10篇(編輯修改稿)
2024-08-08 10:55 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 緒，更好地理解他人 。會(huì)分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會(huì)一些化解挫折的心理學(xué)方法。 ，逐步養(yǎng)成主動(dòng)迎接挑戰(zhàn)和永不言敗的堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績(jī)的目標(biāo)。 明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由 于自己獨(dú)有的信念、價(jià)值觀、行為準(zhǔn)則，造成了自己和他人對(duì)相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時(shí)產(chǎn)生了不同的情緒。 學(xué)會(huì)了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。學(xué)會(huì)了不要帶著情緒去處理問(wèn)題，在處理問(wèn)題時(shí)要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對(duì)策。提高了自己處理人際關(guān)系的能力 減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。 通過(guò)此次學(xué)習(xí)，在以后的生活中，我將通過(guò)各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來(lái)管理自己的壓力和情緒，大概有如下幾個(gè)方面：停止消 極想象，用積極的心理活動(dòng)擠掉憂慮的心理空間 。不追求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實(shí) 。通過(guò)放松肌肉來(lái)減少焦慮和緊張情緒 。學(xué)會(huì)傾訴性的宣泄 。 轉(zhuǎn)移注意力或花時(shí)間娛樂(lè) 。為別人做點(diǎn)有益的事情 。參加體育鍛煉 。建立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動(dòng)，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會(huì)交往中，我們都應(yīng)該逐漸去學(xué)會(huì)提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住人際交往技巧，把握好自己的角色，固化愛(ài)崗敬業(yè)的精神，為社會(huì)、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r(jià)值。 2023 教師情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)模板篇 5 情緒人的主觀體驗(yàn)，即人對(duì)自己心理狀態(tài)的自我感覺(jué)。情緒不同于認(rèn)識(shí)過(guò)程，認(rèn)識(shí)過(guò)程是人對(duì)客觀事情本身的反映，情緒是人對(duì)客觀事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。認(rèn)識(shí)過(guò)程通過(guò)形象或概念來(lái)反映客觀事物，情緒則是通過(guò)主觀體驗(yàn)來(lái)反映客觀事物與人的需要間的關(guān)系。 情緒帶有極大的情境性、激動(dòng)性和暫時(shí)性，常由某一時(shí)刻、某些特定情景引起的，往往會(huì)隨著時(shí)間和情境的改變而轉(zhuǎn)移，所以不穩(wěn)定。同時(shí)情緒的表現(xiàn)形式具有明顯的沖動(dòng)性和外部表現(xiàn)。也也比較低級(jí)，簡(jiǎn)單，不僅是人類所具有，動(dòng)物也常發(fā)生。也就是因?yàn)檫@些原 因，才出現(xiàn)不一樣的人生。 情緒，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，對(duì)于一個(gè)想成功的人，更加重要，一個(gè)沒(méi)有辦法控制自己情緒的人，可以說(shuō)，他無(wú)法取得成功，或者你說(shuō)，很多人沒(méi)辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經(jīng)理之類的啊，然而，你見(jiàn)到是他們的成就嗎 ?一個(gè)一遇到一點(diǎn)不順心的事情，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會(huì)和他在一起嗎 ?和他呆在一起，就像和一個(gè)定時(shí)炸彈抱在一起，你覺(jué)得危險(xiǎn)嗎 ?從大眾心理分析，大多數(shù)的人都會(huì)選擇遠(yuǎn)離他，誰(shuí)都不想成為犧牲品，誰(shuí)都不想成為殃及的池魚(yú)。 沒(méi)辦法控制好自己 的情緒，誤人又誤事。 我們每個(gè)人都是理性與感性的復(fù)合體，要做到大事小事都想用理智來(lái)衡量，是不太現(xiàn)實(shí)的 。而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發(fā)點(diǎn)的。下面是一位偉人的一個(gè)小故事： 有一天，蘇格拉底請(qǐng)學(xué)生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點(diǎn)小事而生氣，進(jìn)而當(dāng)著可能的面，推翻了桌子。這位學(xué)生見(jiàn)狀，十分不快，說(shuō)道： “ 就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過(guò)分了 !” 說(shuō)玩便要離開(kāi)。 蘇格拉底很平靜，他說(shuō)： “ 上次我造訪你家，不是有只母雞從窗外飛進(jìn)來(lái)，把桌子弄得亂七八糟的嗎 ?那時(shí)，我不是都沒(méi)有生氣嗎 ?” 這個(gè)小故事告訴我們 ：人總是在意想不到的時(shí)候產(chǎn)生不愉快的情緒。所以，重要的是，不但要學(xué)會(huì)如何排除掉不愉快的情緒，還應(yīng)學(xué)會(huì)怎樣讓自己產(chǎn)生健康而積極的念頭和想法。 事實(shí)上，在排除煩惱后，你應(yīng)多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來(lái)鼓舞自己。在練習(xí)的時(shí)候，你一點(diǎn)嘗到了甜頭，腦海里浮現(xiàn)的愉快景象會(huì)使你舒暢起來(lái)。并且，情緒擁有難控制性，一個(gè)人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個(gè)被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說(shuō)是情緒的載體。 不管什么時(shí)候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用 “ 情緒吸塵器 ” 把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺(jué)得 愉快的時(shí)間，進(jìn)而才會(huì)鼓舞自己產(chǎn)生積極的行動(dòng)和情緒。 試想，一個(gè)人因?yàn)樽晕沂Э囟箽猓€能做成什么事 ?這樣人性的弱點(diǎn)，常常是致命的。不能正確認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，若談什么成功，那簡(jiǎn)直是笑話。 所以，從心理學(xué)的角度來(lái)想，一個(gè)人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說(shuō)，情緒，對(duì)于一個(gè)人的成功，至關(guān)重要。 2023 教師情緒管理培訓(xùn)心得體會(huì)模板篇 6 經(jīng)過(guò)這一年幼兒教師的工作，我覺(jué)得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間，一晃眼就是一年。當(dāng)然在這一年里，我也得到了很多的成長(zhǎng)和進(jìn)步，收獲到了很多幸福和美滿的時(shí)刻 。這一點(diǎn)，我還是要肯定的。所以，也正是因?yàn)槿绱?，我才覺(jué)得時(shí)間過(guò)得十分的迅速。對(duì)于這一年的成長(zhǎng)和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說(shuō)，和想要表達(dá)的。特別是在幼兒情緒管理方面，我的感受頗深。接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)我對(duì)這方面的感受和體會(huì)。 大家都知道，作為一名幼兒教師，他們的工作不僅
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