【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 到另外的，社會(huì)能接受的，有利于文明發(fā)展 的對(duì)象上。 （ 9）幽默。自我解嘲，使自己擺脫困境。蘇格拉底。 五、應(yīng)激與績(jī)效 操作水平和應(yīng)激之間的典型關(guān)系 （優(yōu)秀）高 操作水平 （差） 低 應(yīng)激程度 高 過(guò)低應(yīng)激 最適應(yīng)激 過(guò)度應(yīng)激 六、應(yīng)激管理 （一）個(gè)體方法 。 ， 飲食均衡 ， 足夠的休息 ， 普遍關(guān)心自己 。 ， 保持積極態(tài)度 。 。 一直花時(shí)間去娛樂(lè) 。 。 （ 1） 選擇舒適的位置 ， （ 2） 閉上眼睛 ， （ 3） 放松肌肉 ， （ 4） 了解你的呼吸 ， （ 5） 當(dāng)思維浮現(xiàn)時(shí) ， 保持積極態(tài)度 ， （ 6） 持續(xù)一段時(shí)間 （ 如 ， 20分鐘 ） 。 （二）組織方法 （ 1） 工作環(huán)境的改善； （ 2） 重新設(shè)計(jì)以消除應(yīng)激物； （ 3） 改變工作負(fù)荷和最后期限； （ 4） 重新組織結(jié)構(gòu) （ 5） 工作日程的改變 ， 更有彈性的工作時(shí)間和休假 （ 6） 目標(biāo)管理或其他設(shè)定目標(biāo)的管理 （ 7） 讓更多的員工參與組織管理和變革 （ 見(jiàn)下圖 ） （ 8） 處理澄清角色和分析角色 （ 見(jiàn)下圖 ） 員工控制和工作應(yīng)激物的影響 工作應(yīng)激物的數(shù)量 低 高 低 高 員工對(duì)工作的控制 資料來(lái)源： Fox,., Dwyer,., and Ganster,. Effects of stressful job demands and control on physiological and attitudinal outes in a hospital. Academy of Management Journal, 1993， 36， 291。 （ 1）了解和提供信息。通過(guò)設(shè)計(jì)來(lái)告訴員工們不關(guān)心健康的行為的后果。 （ 2）鼓勵(lì)員工不懈地努力去修正其生活風(fēng)格。包括身體健康計(jì)劃（如散步）、吸煙終止計(jì)劃、體重控制計(jì)劃等。 （ 3）創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境，幫助員工保持在其他計(jì)劃中發(fā)展起來(lái)的生活風(fēng)格。 各大組織的健康關(guān)懷計(jì)劃 健康關(guān)懷計(jì)劃 公司　　　　　　　　　　　　 　贏得健康計(jì)劃 愛(ài)特那 （ A e t n a ） 愛(ài)特那公司自稱有五個(gè)健身俱樂(lè)部，會(huì)員７ , ６００ 人，每年用于健身器械的成本比所需的保險(xiǎn)低２８０ 美元。 L L 比恩 ( L . L . B e an ) L L 比恩公司付給家庭不抽煙或參加懷孕課程的 員工獎(jiǎng)金達(dá)２００美元。它每年為每個(gè)員工交的保險(xiǎn) 費(fèi)是２ , ０００美元，為全國(guó)平均數(shù)的一半。 杜邦 ( D u p o n t ) 杜邦公司每年預(yù)算２千萬(wàn)美元用于測(cè)試和檢查員工。 免費(fèi)治療包括多次的胸部腫瘤Ｘ光透視和為流行性感 冒病人打針。 芝加哥第一 (Fi rs t Ch i c a g o ) 芝加哥第一公司每年為其女職工生孩子付款達(dá)８００ 次。教育計(jì)劃已減少了體重不足的嬰兒的數(shù)量。 強(qiáng)生 （ J o h n s o n J o h n s o n ) 強(qiáng)生公司每年為員工的嬰兒提供六次免費(fèi)檢查。預(yù) 防措施一年節(jié)約１ , ３００萬(wàn)美元。 魁科 （ Q u ac k e r ） 魁科公司付給鍛煉身體，不抽煙和使用安全帶的人 ５００美元。 特尼科 （ T e n n ec o 特尼科為１ , ５００名管道工人改善了健康的飲食習(xí) 慣。健康費(fèi)用與員工的腰圍一塊兒下降。 資料來(lái)源： T u l l y , S . A me r i c a h e a l t h