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正文內(nèi)容

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)自學(xué)指導(dǎo)書(編輯修改稿)

2024-10-27 14:38 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 靈敏和柔韌素質(zhì)的訓(xùn)練要求。(二)本章重點(diǎn)(1)體能訓(xùn)練的意義和要求。(2)各種力量素質(zhì)的評(píng)定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定。(3)力量訓(xùn)練的基本要求。(4)速度訓(xùn)練的基本要求。(5)耐力訓(xùn)練的基本要求。(三)本章難點(diǎn)各種力量素質(zhì)的評(píng)定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定。(四)本章考點(diǎn)(1)體能訓(xùn)練的意義和要求。(2)各種力量素質(zhì)的評(píng)定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定。(3)力量訓(xùn)練的基本要求。(4)速度訓(xùn)練的基本要求。(5)耐力訓(xùn)練的基本要求。(五)學(xué)習(xí)指導(dǎo)體能是運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的基本運(yùn)動(dòng)能力,是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中的重要組成部分。構(gòu)成體能的身體機(jī)能、身體形態(tài)和身體素質(zhì)三因素都有各自獨(dú)立的作用。在本章應(yīng)深刻理解體能訓(xùn)練的意義和要求、各種力量素質(zhì)的評(píng)定及訓(xùn)練負(fù)荷量度的確定、力量訓(xùn)練的基本要求、速度訓(xùn)練的基本要求和耐力訓(xùn)練的基本要求等從事競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必備知識(shí)。第七章 運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練(一)自學(xué)內(nèi)容(1)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義及其基本特征。(2)運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理。(3)動(dòng)作要素和技術(shù)結(jié)構(gòu)。(4)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素。(5)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的常用訓(xùn)練方法。(6)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(二)本章重點(diǎn)(1)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義及其基本特征。(2)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的常用訓(xùn)練方法。(3)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(三)本章難點(diǎn)(1)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的常用訓(xùn)練方法。(2)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(四)本章考點(diǎn)(1)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的定義及其基本特征。(2)動(dòng)作要素和技術(shù)結(jié)構(gòu)。(3)影響運(yùn)動(dòng)技術(shù)的因素。(4)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的常用訓(xùn)練方法。(5)運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(五)學(xué)習(xí)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)技術(shù)是完成體育動(dòng)作的方法、是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力水平的重要決定因素。參加不同體育項(xiàng)目的活動(dòng),需要完成不同的動(dòng)作,既需要學(xué)習(xí)和掌握不同的技術(shù)。合理而正確的運(yùn)動(dòng)技術(shù)需符合項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)規(guī)則的要求,有利于運(yùn)動(dòng)員生理、心理能力得到發(fā)揮,有助于運(yùn)動(dòng)員取得良好的運(yùn)動(dòng)效果。各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的各種動(dòng)作,都有符合人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)基本原理的標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)及規(guī)范的技術(shù)要求;但對(duì)具體運(yùn)動(dòng)員來說,又必須依據(jù)個(gè)體的生理特點(diǎn),選擇和掌握具有個(gè)人特征的運(yùn)動(dòng)技術(shù),才能更有效地參與運(yùn)動(dòng)競(jìng)技。第八章 運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練(一)自學(xué)內(nèi)容(1)競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的定義及構(gòu)成。(2)了解競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的不同分類標(biāo)準(zhǔn)的劃分。(3)競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)能力的影響因素。(4)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。(5)戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。(6)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(二)本章重點(diǎn)(1)了解競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的不同分類標(biāo)準(zhǔn)的劃分。(2)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。(3)戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。(5)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(三)本章難點(diǎn)(1)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。(2)戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。(3)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(四)本章考點(diǎn)(1)了解競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的不同分類標(biāo)準(zhǔn)的劃分。(2)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。(3)戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容。(5)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基本要求。(五)學(xué)習(xí)指導(dǎo)競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)是指在比賽中為戰(zhàn)勝對(duì)手或?yàn)楸憩F(xiàn)出期望的比賽結(jié)果而采取的計(jì)謀和行動(dòng)。要在實(shí)踐中,很好地運(yùn)用競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)就必須首先了解競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的構(gòu)成和分類方法;其次,了解影響戰(zhàn)術(shù)能力的因素有哪些;第三,系統(tǒng)了解競(jìng)技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法體系;第四,理解戰(zhàn)術(shù)方案的基本內(nèi)容和注意事項(xiàng);最后,必須理解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng)。第九章 運(yùn)動(dòng)員心理能力及其訓(xùn)練(一)自學(xué)內(nèi)容(1)運(yùn)動(dòng)員心理能力和運(yùn)動(dòng)智能的概念作用。(2)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的常用方法。(3)幾種典型心理現(xiàn)象的克服方法。(4)運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法。(二)本章重點(diǎn)(1)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的常用方法。(2)了解幾種典型心理現(xiàn)象的克服方法。(3)運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法。(三)本章難點(diǎn)(1)了解幾種典型心理現(xiàn)象的克服方法。(2)運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法。(四)本章考點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員心理訓(xùn)練的常用方法和運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練的基本方法。(五)學(xué)習(xí)指導(dǎo) 運(yùn)動(dòng)員的心理能力是指運(yùn)動(dòng)員與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽有關(guān)的個(gè)性心理特征,以及依訓(xùn)練競(jìng)賽的需要把握和調(diào)整心理過程的能力,是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的重要組成部分。在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練和競(jìng)賽中,運(yùn)動(dòng)員的體能、技能、戰(zhàn)術(shù)能力以及運(yùn)動(dòng)智能都只有在心理能力的參與和支配下,才能得到充分的體現(xiàn)。在不同的條件和狀況下,心理能力 在運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力中的價(jià)值也有所不同;現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽,對(duì)運(yùn)動(dòng)員智能水平的要求也越來越高,甚至可以說,在某些情況下,運(yùn)動(dòng)員智能水平的高低是決定競(jìng)賽勝負(fù)的關(guān)鍵。第十章 運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練的計(jì)劃與組織(一)自學(xué)內(nèi)容(1)制訂運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練計(jì)劃的必要性。(2)全程性多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的階段劃分及其主要任務(wù)。(3)區(qū)間性多年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。(4)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的“高原現(xiàn)象”(二)本章重點(diǎn)1)制訂運(yùn)動(dòng)員多年訓(xùn)練計(jì)劃
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