公共基本衛(wèi)生服務(wù)健康教育知識高血壓健康知識講座(編輯修改稿)
2024-09-18 10:27 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 參加人員：你村老年人、高血壓、糖尿病患者本人或家屬（總數(shù)不超120人）社庚中心衛(wèi)生院二0一一年六月一十八日高血壓健康知識講座主講人 陳靜雷一、合理膳食高血壓病人應(yīng)注意的飲食習慣：①首先要控制，提倡不吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。②限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚。③適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的攝入量為每公斤體重1g為宜。④多食鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶。⑤限制鹽的攝入量：每日應(yīng)降至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。⑥多吃
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