人教版選修6英語(yǔ)課文翻譯(編輯修改稿)
2025-09-01 02:02 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 朗?，F(xiàn)在，我正坐在花園盡頭的那棵大樹(shù)底下。我騎自行車(chē)跑了很長(zhǎng)一段路，一直到了古城堡，剛剛回來(lái)。感到不可思議吧，像我這樣的年紀(jì)，身體健康而且能在一個(gè)下午騎車(chē)跑20公里。再過(guò)兩個(gè)禮拜就是我82歲的生日了！我想我之所以長(zhǎng)壽而且精力充沛，要?dú)w功于我的健康生活。這就是我寫(xiě)信給你的真正原因，我親愛(ài)的孫子。你媽媽告訴我，你已經(jīng)開(kāi)始吸煙了，而且還很難把它戒掉。相信我吧，我知道，吸煙容易戒煙難。你知道，當(dāng)我還是一個(gè)十幾歲的孩子的時(shí)候，我也吸過(guò)煙，而且還上了癮。這兒我想順便問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題，你知道上癮有三個(gè)方面的原因嗎？身體對(duì)尼古丁有癮，尼古丁是香煙里幾百種化學(xué)物質(zhì)之一。這就是說(shuō)，過(guò)了一段時(shí)間以后，你的身體習(xí)慣了香煙里的尼古丁，一旦你的體內(nèi)沒(méi)有這種麻醉劑了，你就會(huì)感到不舒服、煩躁，甚至痛苦。你也可能因?yàn)榱?xí)慣的原因而上癮，你知道，如果你反反復(fù)復(fù)地做同一件事情，你就會(huì)自覺(jué)地做它。最后，上癮還有心理上的原因。有的人認(rèn)為，抽了一支煙后，他就會(huì)感到輕松愉快，于是就以為抽煙才能使感覺(jué)良好。我想我之所以上癮是有著這三個(gè)方面的原因的，因此，要戒煙就很難。但是我最后還是戒掉了。在我年輕的時(shí)候，關(guān)于吸煙的危害性我知道得并不多。當(dāng)時(shí)，我不知道抽煙能?chē)?yán)重侵害人的心臟和肺部，也不知道吸煙的夫婦生育能力會(huì)下降。我更不知道，我自己吸煙還會(huì)損害那些不吸煙人的健康。然而，我的的確確知道， 我的女朋友覺(jué)得我的煙味很難聞。她說(shuō)我的呼吸、我的衣服都有煙的味道，我的手指頭都變黃了。她說(shuō)在我把煙戒掉之前她是不會(huì)同我一起外出的。我也發(fā)現(xiàn)我跑得不如以前那么快，也不像以前那樣愛(ài)好運(yùn)動(dòng)了。而當(dāng)因?yàn)閯?dòng)作慢而被校足球隊(duì)除名之后，我才知道該是我戒煙的時(shí)候了。我把我從網(wǎng)上找到的一些忠告寄給你，也許對(duì)你戒煙有所幫助。我的確希望你把它戒掉，因?yàn)槲蚁Ｍ隳芟裎疫@樣活得健康長(zhǎng)壽。愛(ài)你的爺爺我怎樣才能戒煙呢？戒煙不容易，但許許多多的人都成功地戒掉了煙，所以你也能。這兒有幾點(diǎn)建議：做好準(zhǔn)備。 確定一個(gè)開(kāi)始戒煙的日子。不要選擇你明知有壓力的日子，例如考試的那一天。把戒煙的好處開(kāi)列一個(gè)清單。在你計(jì)劃戒煙的前一天，把你最后一包香煙扔掉。下定決心。 每次當(dāng)你想要抽煙的時(shí)候 ，你就提醒你自己，你已經(jīng)是不抽煙的人了。把你早先寫(xiě)的那個(gè)戒煙的好處的清單反復(fù)地看一看。破除舊習(xí)。 不要抽煙，而去干點(diǎn)別的事情。去散散步、刷刷牙、喝點(diǎn)水、打掃房間。其實(shí)，只要是能使你的腦，特別是手不要空閑的事情，你都可以去做。放松休息。 如果你開(kāi)始感到緊張有壓力了，不要伸手去拿煙。嘗試著去做深呼吸。學(xué)習(xí)一些放松運(yùn)動(dòng)，每當(dāng)你感到有壓力時(shí)，就做一些放松運(yùn)動(dòng)。尋求幫助。和你的一位朋友一起來(lái)做好戒煙的安排，以便你能向他談?wù)勀愕膯?wèn)題，或者參加戒煙俱樂(lè)部。如果你感到非常難受，你也可以找醫(yī)生或藥劑師來(lái)談?wù)?，幫你想點(diǎn)辦法，像尼古丁口香糖。堅(jiān)持嘗試。據(jù)發(fā)現(xiàn)，有些人嘗試了好幾次，才最終把煙戒掉，如果你因意志薄弱而又抽煙了，也不要覺(jué)得難為情。再戒一次就是了。最終你會(huì)成功的。HIV病毒/艾滋?。耗闶欠衩媾R危險(xiǎn)？HIV是一種病毒（人體免疫缺損病毒）。病毒是引發(fā)疾病的微生物。它有許多種類(lèi)。如流感病毒和SARS病毒。HIV病毒破壞人體的免疫系統(tǒng)，也就是說(shuō)使人體抗衡疾病的免疫功能減弱。在你的血液中，HIV病毒可以長(zhǎng)期存在，但是它最終會(huì)使你的免疫系統(tǒng)嚴(yán)重受損，以致使你的身體不再能抗衡疾病。這種疾病到了這個(gè)階段就叫艾滋病。到目前為止，幾乎所有得上了艾滋病的人都已經(jīng)去世。HIV是通過(guò)血液或性交時(shí)產(chǎn)生的體液而傳播的。攜帶病毒的血液或體液必須通過(guò)皮膚上的創(chuàng)口或通過(guò)注射才能進(jìn)入體內(nèi)，使人受感染。將來(lái)總有一天會(huì)找到醫(yī)治HIV病毒和艾滋病的療法的。在找到之前，你必須保護(hù)你自己。你可以按這里列舉的一些注意事項(xiàng)去做，以確保自己的安全：假如你要注射藥物：不要同別人共用注射針，別人的血液可能會(huì)留在針頭內(nèi)外。如果某人有HIV病毒，而你又用了同一個(gè)注射針，你就有可能把別人的病毒注入到你的血液中來(lái)。在注射藥物時(shí)，不得共用攜帶病毒的患者所用的其他東西，因?yàn)檠嚎赡軙?huì)濺到這些物品上。假如你同（男或女）人性交：要使用避孕套。它可以防止性交時(shí)產(chǎn)生的體液的傳入。下列這些說(shuō)法都是錯(cuò)誤的：初次性交的人不可能染上HIV病毒。錯(cuò)。如果性交的某一方有了HIV病毒，另一方就有可能傳染上。通過(guò)觀察，你可以看出某人是否帶有HIV病毒。錯(cuò)。許多攜帶HIV
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