aqlaaa【轉(zhuǎn)】[配音]-吸氣練習(xí)(編輯修改稿)
2025-08-31 09:34 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 創(chuàng)作中實際使用的方法，但是要靠前兩步的練習(xí)才能做到?？诒峭瑫r快速吸氣，一瞬間將氣息吸滿，然后停35秒體會氣息的運作，然后就是第二步的慢呼。后聲腔立起，打開氣息通道，使氣息可以更多更快的吸入體內(nèi)，同時也可以減少氣息和喉部的摩擦聲。后聲腔并非立的越高越好。注意：，發(fā)聲也是一樣。練氣一般要保證每次至少10分鐘才會有效果，練習(xí)的時候要將注意力全部集中在氣息上和呼吸肌的控制上，單純的重復(fù)呼、吸這兩個動作，不要隨隨便便的呼吸幾下就貿(mào)然發(fā)聲。尤其是早上，剛睡醒，喉部還沒有活動開，貿(mào)然發(fā)聲會傷嗓子。練氣過程中會出現(xiàn)頭暈等感覺，很正常，練習(xí)時間長了以后自然就會消失。，到了后期可以只練第三步。練氣發(fā)聲的姿勢a. 兩腳分開與肩同寬，站直了，重心放在兩腳間。這種姿勢適合男士。b. “丁”字步。這種姿勢多適用于女士。一腿在前一腿在后，前腳腳跟靠在后腳的腳中部，成一“丁”字形。重心放在前腿上，身體微微前傾，后腳跟微抬。這種姿勢給人一種精神飽滿、優(yōu)雅的感覺。c. 坐姿。手自然放在腿上，上身與大腿成90度，大腿與小腿也成90度，要注意的是，您的貴臀不要全坐在椅子上。d. 躺姿。身體平躺在床上也可以練習(xí)。平躺練氣有其獨特的好處，此時的身體會很容易放松，注意力會更容易集中到氣息的運作上。第二：口腔操口腔操有很多種方法，這里我就只介紹我個人常練的幾種。1. 聲帶不震動發(fā)“PO”音。唇緊閉，吸滿氣，用力發(fā)出該音。注意，要將唇縱分為三個部分，發(fā)該音時只將唇中間的三分之一處打開，其余三分之二都閉上，力度都集中與中間那三分之一唇上。2. 刷牙。舌頭貼著下齒外齒面轉(zhuǎn)到上齒外齒面，逆時針順時針轉(zhuǎn)都可以。說的更清楚一點，就是舌頭在唇和齒之間轉(zhuǎn)圈。嘴唇不要張開，那樣不雅。一般轉(zhuǎn)幾十次舌跟會疼，或是腦后的筋會酸疼，這是正?，F(xiàn)象，此時不要停，可以放慢速度堅持下去，過了這個極點就會有所提高。我個人認(rèn)為這個方法對口腔的鍛煉最好，舌頭無力的現(xiàn)象會很
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