幼兒戶外活動(dòng)總目標(biāo)(編輯修改稿)
2025-08-28 19:08 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 40厘米的平行線助跑跨跳過不少于寬50厘米的平行線垂直障礙助跑屈腿跳過3040厘米高度跳高 *跳繩 *跳皮筋 *投擲投擲活動(dòng)內(nèi)容包括滾、拋、傳、接、拍、擊、撥等。投擲動(dòng)作分為幾類：揮擲類（肩上投擲、肩側(cè)投擲、下手投擲、雙手頭上投擲），推擲類（胸前傳球，單雙手投籃）。這兩類動(dòng)作主要由預(yù)備姿勢(shì)和用力兩個(gè)階段組成。預(yù)備姿勢(shì)要求拉長(zhǎng)投擲時(shí)用力的肌肉和增加用力的距離。拍球傳球類。肩上投是中大班重點(diǎn)，中小班重點(diǎn)是掌握揮臂動(dòng)作，大班重點(diǎn)是揮臂和全身用力。 相關(guān)游戲：趕小雞、趕小豬、打怪獸、打狐貍、定點(diǎn)拍球，接力拍球，滾球過門、運(yùn)西瓜，投籃比賽等。 年齡段內(nèi)容與分布小班中班大班滾接球互相滾接大皮球 * *拋接球練習(xí)雙手拋大球自拋?zhàn)越拥颓颍咔颍^以下為低球，頭以上為高球，兩人近距離用雙手互相拋接大球）兩人相距24米拋接大球。傳遞 *肩投投遠(yuǎn)練習(xí)肩上揮臂投物（投紙標(biāo)、小皮球、小沙包） 肩上揮臂投遠(yuǎn) 投準(zhǔn)肩上揮臂投準(zhǔn)（距離3米左右標(biāo)靶直徑60厘米左右）拍球原地學(xué)拍皮球左右手拍球原地變換形式拍球，如轉(zhuǎn)一圈再拍球。行進(jìn)間邊走邊拍球，邊跑邊拍球平衡動(dòng)力性平衡：窄道移動(dòng)和旋轉(zhuǎn)，窄道移動(dòng)有高低平斜寬窄之分，移動(dòng)有持物、不持物，有附加動(dòng)作和無(wú)附加動(dòng)作之分，旋轉(zhuǎn)有起踵和不起踵，閉目和不閉目之分。靜力行平衡：?jiǎn)文_站立。主要平衡練習(xí)： 窄道走：上體正直不晃動(dòng)，頭正頸直，眼往下看，兩臂自然晃動(dòng)（或側(cè)平舉以維持平衡），步幅要稍小，動(dòng)作自然放松。 旋轉(zhuǎn)：旋轉(zhuǎn)動(dòng)作的上體都要直，兩臂自然伸開，幫助旋轉(zhuǎn)和維持平衡。雙臂也可交叉或上舉。 單腳站立：支撐腳全腳掌著地，膝部要用力繃直，上體正直。另一腳離地面，腿自然彎曲。窄道走要求：小班：身體不左右搖晃。中班：上體正直，上下肢協(xié)調(diào)。大班：上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。相關(guān)游戲：金雞獨(dú)立，小傘兵，大風(fēng)和樹葉，小海軍，獅子王，宇航員，海上救援，勾腳跳，小機(jī)靈，頂罐，迷迷轉(zhuǎn)， 年齡段內(nèi)容與分布小班中班大班窄道移動(dòng) 在寬25厘米以內(nèi)的平行線中間走；在1520厘米斜坡上走上走下。在寬2015厘米平行線中間走；在高2030厘米，寬2015厘米的平衡木上走。在有間隔物體（磚、木板、硬紙）等上走；在高3040厘米、寬2015厘米平衡木上變換手背動(dòng)作，插腰側(cè)平舉、前平舉上舉等走。旋轉(zhuǎn)跑原地轉(zhuǎn)13圈聽兩臂側(cè)平舉閉目足起踵轉(zhuǎn)（5圈左右）閉目行走閉目向前走510步。兩臂側(cè)平舉單腳站立510秒鐘。其他踩高蹺、對(duì)推等。鉆、爬與攀登正面鉆：低頭、彎腰、屈腿側(cè)面鉆：側(cè)對(duì)障礙，下蹲，一腿向障礙下伸出，低頭彎腰。然后伸屈出腿，前移重心同時(shí)轉(zhuǎn)
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