中國舞等級考試教材第二級(編輯修改稿)
2025-07-25 22:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。[l[2]第一至第二拍“雙勾腳”同時雙手“上翹指”(見圖8)，第三至第四拍“繃腳”同時“垂手”(同“準(zhǔn)備動作”)。[3[6]重復(fù)[1[2]動作兩次。[7] 右、左手各拍地一次(見圖9)。[8] 第一拍“旁平位上翹指”，第二拍成“準(zhǔn)備動作”。[9][16]同[1[8]動作。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“旁開腿”時雙膝伸直，后背要直立，“勾腳”和“繃腳”均做到極限。第二，“上翹指“時手腕要用力，但“垂手”時手腕和手指放松。第三，“上翹指”和“垂手”時兩臂固定不動。含胸、展胸音樂伴奏曲詈拍[前奏] 準(zhǔn)備動作：排縱隊(duì)，身向2點(diǎn)，“旁開腿勾腳坐”，第一人雙手握方向盤狀，其他人雙手搭前面人肩(見圖10)或每人均同第一人動作(見圖ll、場記七)。[1]_[2]“展胸”(見圖11)。[3[4]還原。[5][6]“含胸”(見圖12)。[7][8]還原。[9][10]右“傾頭”一次。[11][12]左“傾頭”一次。[13[16]雙腳收回成“對腳盤坐”，雙手握腳。第二遍音樂[1][2]“展胸”(見圖13)。[3][4]還原。[5][6] “含胸”(見圖14)。[7][8]還原。[9]一[12]同第一遍[9]一[12]動作。[13][15]保持姿態(tài)：第一拍雙腳跟前移半腳距；第二拍臀部隨之前移，如此挪動三次。[16] 第一人成“準(zhǔn)備動作”，后面人雙手搭前面一人的肩，視1點(diǎn)。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“對腳盤坐”做“含胸”時，要盡量額頭碰腳。第二，“展胸”時要求抬頭、挺胸，后背拉長。第三，“含胸”和“展胸”時雙肩向下壓，雙膝盡量向下壓地。提腰、松腰音樂伴奏曲詈拍[前奏] 準(zhǔn)備動作：“交叉盤坐背手”，身向1點(diǎn)。[1] “低頭”。[2] “含胸”(“松腰”，見圖15)。[3][4]后背與頸直立成“準(zhǔn)備動作”。[5][6] 腰椎、頸椎上提(提腰)同時，“晃頭”眼視上方(見圖16)。[7] “低頭含胸”(松腰)。[8] 靜止。[9][11]右、左、右上體晃動各一次，同時后背與頸逐漸提起(提腰)。[12] 背直立。[13][14]同[5][6]動作。[15][16]同[7][8]動作。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“提腰”和“松腰”主要鍛煉孩子脊椎的伸展和彎曲能力。第二，“提腰”時脊椎盡量拉直，“松腰”時脊椎要放松成“下弧線”。第三，此組合可表現(xiàn)小花草在逐漸向上成長。另一位小朋友可在眾‘‘小花’’中穿行做澆水狀。旁 開 腿音樂伴奏曲詈拍[前奏] 準(zhǔn)備動作：“仰臥正步位繃腳”，雙臂“旁按手’’位，手心向地面，頭向1點(diǎn)(見場記／＼)。[1][2]“旁開腿”(見圖17)。[3][4]還原、最后一拍成“正步位”。[5] 前“雙吸腿”(見圖18)。 ‘[61 分開雙膝成旁“雙吸腿”UvLI~I 19]。[7] 合起雙膝成前“雙吸腿”。[8] 伸腿還原成“準(zhǔn)備動作”。[9[161 I~[11一[8]動作。要領(lǐng)及注意點(diǎn)：第一，“旁開腿’’向旁打開時保持腳背和膝蓋對上方。第二，旁“雙吸腿’’時腳尖點(diǎn)地，腳跟抬起，髖關(guān)節(jié)要放松。推指、繞腕音樂伴奏曲2/4拍[前奏] 準(zhǔn)備動作：兩人一組身相對，“正步位”站立，雙臂自然下垂(見場記九)。[1] 雙手五指交叉，屈臂于胸前，手心對胸。[2] “前平位推指”同時“半蹲”，兩人同向l點(diǎn)方向“傾頭”(見圖20)。[3[4] 同[1
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