分鐘的長壽習慣ppt課件(編輯修改稿)
2025-05-30 18:09 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 得慢時，通常也會吃得少。你可以換不常用的一隻手使用餐具（如右撇子換用左手），控制吃飯的速度。此外，還可以使用小盤子來控制食量。一項研究表明，當人們用大盤子盛自助餐時，就會潛意識地儘量多盛。，護牙。 類似菜花這種比較脆的蔬菜，可以帶走嘴裡殘留的紅酒，並使牙齒變得更白更亮。自製冰泥袋鎮(zhèn)痛。 冰袋可以緩解疼痛的肌肉和膝蓋、腳踝。將冰袋可以緩解疼痛的肌肉和膝蓋、腳踝。將 1/2杯水和杯水和 1/2杯酒精混合杯酒精混合後放入封閉的袋子，在冰箱冷凍後放入封閉的袋子，在冰箱冷凍 2小時，使其變成軟軟的冰泥，而不是凍小時，使其變成軟軟的冰泥，而不是凍成冰塊。成冰塊。，婚姻幸福。 一項研究證明，不幸福的婚姻會使你得病的幾率提高 35%，並使你減少 4年壽命。一個讓婚姻更幸福的簡單方法是，時常讚美你的愛人。美國國家健康統(tǒng)計中心研究發(fā)現(xiàn)， 74%的幸福夫妻都反映，愛人曾取悅他們，並試圖讓他們開心。，減少熱量攝入。 日本健康食品研究協(xié)會發(fā)現(xiàn)，蔬菜切過後，會比等量沒切過的蔬菜看上去大 27%。所以，在希望控制食量時，可以將食物切成小薄片，誤導感官，讓你以為自己已經(jīng)吃得足夠多了，輕而易舉達到減少熱量攝入的目的。 將雙手摩擦至發(fā)熱，放在雙眼上。輕緩的按壓和較高的溫度可以
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