新規(guī)則下排球攻擊性發(fā)球的時間與區(qū)域效果探討(編輯修改稿)
2025-05-04 23:11 本頁面
【文章內容簡介】 握不精是基本功不到家的表現(xiàn)，滿足于不失誤而不追求高難度，限制了發(fā)球技、戰(zhàn)術的創(chuàng)新和發(fā)展。其次，左右發(fā)球效果的心理因素十分重要。本隊落后時便產(chǎn)生心理緊張，導致動作變型。降低技術能力，怕失誤，從而削弱了發(fā)球威力。對自身技術缺乏自信心，為完成發(fā)球而發(fā)球的心態(tài)，也了限制發(fā)球技能的展示。在全國聯(lián)賽中，我國運動員的發(fā)球成功率普遍不同，正反映了我們在訓練和比賽中對此技術重視不足，探索不深，研究不透，抓得不緊。教練員和運動員應進一步認清發(fā)球的重要性，迅速提高發(fā)球能力，乃是加強進攻能力，鼓舞本隊士氣，挫傷對方銳氣，打亂對方部署，直了勝利的重要途徑。如果忽視發(fā)球質量的訓練，將給全隊競賽水平的提高帶來隱患性的惡果。 結論與建議綜上所述可以看出在新規(guī)則下，現(xiàn)代排球技術發(fā)展迅猛發(fā)球的不斷提高是當前排球運動發(fā)展的特點，不論是在全國聯(lián)賽，還是世界錦標賽中，無論是男排還是女排，發(fā)球攻擊性強有的隊伍取勝的希望明顯大于發(fā)球威力不足的隊伍。以下就如何提高發(fā)球的技術攻擊性和成功率提出幾點建議僅供參考：一、 提高運動員對發(fā)球重要性的認識，自覺地進行嚴格的訓。發(fā)球是在沒有干擾的情況下，自主進行的一項技術，準備的時間是比較充裕的，主要的問題來自自身，即技術的熟練程度和心理的穩(wěn)定因素。在訓時要營造比賽的氛圍，給自己施壓，規(guī)定指標，嚴格執(zhí)行。二、 適當加大訓練的比重，調整在訓練中的時段安排。要改變排。要改變以往把發(fā)球訓練安排在主課前后作為熱身和調整的手段，盡量在隊員體力充沛，情緒飽滿狀態(tài)時，以高標準、嚴要求去進行訓練，對完不成指標的可在課后補練。平日訓練時要保證球的氣壓符合規(guī)則的規(guī)定，經(jīng)常進行檢測，以適應比賽用球，熟悉它的性能和手觸球的感覺，避免因小失大造成過多的失誤。三、 要根據(jù)隊員的條件和特點設計每個人的發(fā)球方法。每個人的身體條件、素質、技術能力不盡相同，選擇什么樣的發(fā)球既要符合本人的情況，又要符合戰(zhàn)術需要。教練員既要設計，又要調整，避免千篇一律，還要發(fā)揮最大工效。在強化訓練的過程中，身體素質的不足，如爆發(fā)力，相關部位的力量要彌補，技術上要精益求精，以一種發(fā)球為主，還要掌握其它方法的發(fā)球技術，技術的多樣性使對手難于防范。
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