關(guān)于防溺水國(guó)旗下講話三篇(編輯修改稿)
2025-03-07 14:14 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。 ?? ，若水太冷，就不要下水。 ?? 、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。 ?? ，若有危險(xiǎn)正告，則不能在此游泳。 ?? 。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。 ?? ，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。 ?? ，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否是被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)劑方向，確保安全。 ?? 二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 ?? 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。 ?? 游泳前應(yīng)考慮身體狀態(tài)，假如太飽、太餓或過(guò)度疲憊時(shí)，不要游泳。 ?? 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立即跳入水中。 ?? 游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸， ?? 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。 ?? 三、夏季游泳溺水自救方略 ?? 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對(duì)水情不熟而冒然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，專家先容，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持平靜，積極自救： ?? (1)對(duì)手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止。 ?? (2)若是小腿或腳指抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳指
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