工學(xué)]小兒保健按摩精品課程(編輯修改稿)
2025-02-14 18:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 的胸腺細(xì)胞處于活躍狀態(tài)，增強(qiáng)心肺功能。 保健推拿按摩 人體五大保健區(qū) 四、背部 養(yǎng)生關(guān)鍵詞：提高免疫力，防感冒。 經(jīng)常對(duì)背部經(jīng)絡(luò)和肌肉進(jìn)行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經(jīng)絡(luò)，安心安神，幫助預(yù)防感冒，另外，搓擦背部對(duì)中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。 保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健錘敲背部（包括背部和頸部）；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。 保健推拿按摩 人體五大保健區(qū) 五、脊柱 養(yǎng)生關(guān)鍵詞：促進(jìn)消化，預(yù)防脊柱常見病。 現(xiàn)在約有 70％的人因平時(shí)缺乏對(duì)脊柱特區(qū)的正確保健而使之產(chǎn)生了病變。脊柱特區(qū)有四個(gè)生理彎曲，最易發(fā)生病變的有頸部（頸椎?。┖脱繌澢ㄑ趽p、腰椎間盤突出癥）。 保健方法：兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側(cè)夾脊穴按摩。每天晚上對(duì)脊柱進(jìn)行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。 在脊柱特區(qū)進(jìn)行針刺、中醫(yī)蜂療及艾灸，對(duì)脊柱各段脊髓分出的神經(jīng)疼痛及強(qiáng)直性脊柱炎有治療效果 小兒保健推拿按摩二法 ? 預(yù)防感冒法 ：操作者先將雙掌對(duì)合，來回快速搓摩，使之發(fā)熱，然后迅速推擦小兒面頰 20～ 30次，注意用力應(yīng)輕快柔和，或推摩前事先涂抹適量爽身粉。用食指揉迎香穴 (鼻翼旁 )1分鐘，推擦胸背各 3～ 5遍，按揉合谷穴 1分鐘，揉外勞宮穴 100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預(yù)防感冒和支氣管炎。一般每日操作 1～ 2次，應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖，施畢立即穿好衣服。 小兒保健推拿按摩二法 ? 健脾益胃法 ：先囑小兒仰臥位，操作者以中指按揉中脘穴 (臍上 4寸 )3分鐘，摩腹 3分鐘；然后改為坐位，施搓摩脅肋 2分鐘；最后取俯臥位，在小兒背腰部捏脊 3～ 5遍，重點(diǎn)在脾俞穴、胃俞穴等部位用力向上提拿；再按揉雙側(cè)足三里穴 (1分鐘。本法能健脾益胃，增進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體，促進(jìn)發(fā)育。一般在空腹時(shí)施術(shù)操作，每日 1次， 10次為 1療程。 三一二經(jīng)絡(luò)鍛煉法 ? “3” ：按摩合谷、內(nèi)關(guān)和足三里 3個(gè)穴位。一般人每天早晚兩次，左右不拘，每次共 5分鐘，按摩時(shí)如能感到酸、麻、脹、并且這種感覺有上
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