中秋節(jié)怎樣吃月餅才不會(huì)胖(編輯修改稿)
2025-02-11 00:38 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 仍含有大量碳水化合物，亦不可吃過(guò)量?！ ∧懝檀己浚?個(gè)雙黃蓮蓉月餅=4只雞蛋黃 tips：一個(gè)咸蛋黃含有超過(guò)600毫克（ml）的膽固醇，比一個(gè)雞蛋黃的膽固醇含量多出一倍。成年人每天不宜攝取超過(guò)300毫克的膽固醇。所以每天不宜吃超過(guò)半個(gè)咸蛋黃。患有膽固醇過(guò)高、高血壓或心臟血管病的人士更應(yīng)盡量避免進(jìn)食咸蛋黃，另外咸蛋黃也容易讓人攝取過(guò)多熱量，導(dǎo)致水分滯留體中而水腫，因此吃完月餅后應(yīng)注意補(bǔ)充水分。 脂肪含量：1個(gè)雙黃蓮蓉月餅=2至3湯匙油 tips：大部份月餅的脂肪含量都相當(dāng)高。月餅的餡料（如蓮蓉和豆沙）和餅皮?；烊氪罅坑椭?。酥皮更需用動(dòng)物油以達(dá)松化口感。冰皮月餅、雪糕月餅和素月餅的脂
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1