不生病的生活ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-04 03:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 胞留在體內(nèi) ◆如果癌癥已惡化至末期，不論如何改善飲食和生活習(xí)慣，或提升免疫力，都很難完全恢復(fù)身體的機(jī)能。因為這時身體的奇妙酵素已幾乎消耗殆盡 ?多吃新鮮富含酵素的食物 ◆所有的動物都需要酵素 ◆ 酵素不耐熱，在 48～115℃ 時就會死亡 ◆以一顆蘋果為例，采收后所經(jīng)過時間，會使蘋果中所含的酵素的量出現(xiàn)很大的差異 ◆最好的食物就是在含有豐富礦物質(zhì)的肥沃土地上，未使用化學(xué)肥料或農(nóng)藥所栽培出來的作物，而且收成之后必須趁鮮立即食用 ◆不論蔬菜、水果、肉類或魚類，越新鮮酵素的含量越多 ?吃生銹的食物，身體也會生銹 (1/2) ◆新鮮食物對身體有益，除了含有豐富的酵素之外，未經(jīng)“氧化”也是主要原因，過期的食物可說就是“氧化過度的食物” ◆自由基具有強(qiáng)大的氧化力（使物質(zhì)生銹的力量），而且是普通氧的數(shù)十倍 ◆自由基雖然大多被視為有害物質(zhì)，但是它也能消滅進(jìn)入生物體內(nèi)的病毒、細(xì)菌、霉菌，防止傳染病侵襲，對身體具有重要的功用。不過，若自由基超過一定數(shù)量，就會破壞正常細(xì)胞的細(xì)胞膜或 DNA而危害到身體 ?吃生銹的食物，身體也會生銹 (2/2) ◆身體具備了屬于抗氧化物質(zhì)的酵素，在自由基過度增加時會發(fā)揮中和自由基的功能，最具代表性 的就是“超氧化物歧化酶”（ SOD）的酵素 ◆四十歲以后， SOD會急速減少 ◆吃了氧化的食物后，會在體內(nèi)產(chǎn)生大量自由基 ◆經(jīng)常攝取大量新鮮且富含酵素的食物，不但體內(nèi)很難產(chǎn)生大量自由基，也可以防止消耗體內(nèi)的奇妙酵素 ?必須脂肪酸的最佳攝取法 ◆魚類中所含的不飽和脂肪酸最為穩(wěn)定 ◆ 特別是沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚等“青背魚”類中含有豐富的“ DHA”、“ EPA” ◆不論哪一種油，與空氣接觸，很快即開始氧化。因此，最好盡避免使用油來烹調(diào)食物 ◆所謂保持天然形態(tài)，是指直接食用谷物、豆類、堅果或植物的種子等食物。這是最安全，而且最健康的油脂攝取方式。 ?體溫高于人類的動物肉會污染血液 (1/2) ◆不論多么好的食物，若攝取的量超過身體所必須，反而會變成毒素 ◆過多的蛋白質(zhì)最后會隨尿液排出體外，但在此之前可能會對身體造成各種傷害 ◆多余的蛋白質(zhì)被消化酵素分解成胺基酸，在肝臟內(nèi)被分解后流入血液中。于是血液偏向酸性，為了中和酸性血液，必須從骨骼和牙齒中引出大量的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)和氧化的血液在腎臟內(nèi)過濾，多余的蛋白質(zhì)與大量的水分和鈣質(zhì)再一起排出體外 ?體溫高于人類的動物肉會污染血液 (2/2) ◆以魚肉為主的人，不論腸相多么不佳，也不致于形成“憩室”，體溫遠(yuǎn)低于人類紅肉魚剖切后，若與空氣接觸很快就會氧化， DNA和 EPA等抗氧化物質(zhì)，則以紅肉魚含量較多 ◆比人類體溫高的動物的脂肪對人體有害，體溫較低的動物的脂肪則較佳 ◆牛、豬、鳥的體溫比人類高 ?理想食物：植物性 85%+動物性 5% ◆ 從植物性食物中，也可以攝取充分的蛋白質(zhì) ◆ 海苔的營養(yǎng)成分中 37%是蛋白質(zhì) ◆ 大豆含有豐富的胺基酸，自古以來就有“田里的肉”之稱 ?白米是死亡食物 ◆ 我的飲食中，谷類占了整體的
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1