中醫(yī)中藥]養(yǎng)生排毒(編輯修改稿)
2025-02-04 00:59 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ? 怎么排毒更順暢 1. 腎臟排毒食品：冬瓜 。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。 ? 2. 腎臟抗毒食品：山藥。 山藥雖然可以同時滋補(bǔ)很多臟器，但最終還是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。 ? 3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。 這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前 1/3處（計算時不包括足趾），這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù) 5分鐘左右即可。 ? 腎臟最佳排毒時間 腎臟最適合排毒的時間是 早晨 5～ 7點(diǎn)， 身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。 ? 如果肺臟有了毒素表現(xiàn)在 1. 皮膚呈銹色，晦暗。 中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。當(dāng)肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。 。 中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當(dāng)上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。 ，容易悲傷。 毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁
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