正文內(nèi)容

脊椎放松法ppt課件(編輯修改稿)

2025-02-01 17:46 本頁面

　

【文章內(nèi)容簡介】上兩臂伸直堅(jiān)持 35秒三次第一次動(dòng)作五兩臂下垂兩肩上提挺住不動(dòng) 放松一下再來一遍堅(jiān)持 35秒三次第二次動(dòng)作五堅(jiān)持 35秒三次第三次動(dòng)作五每側(cè)堅(jiān)持 1012秒 — 下拉右肩動(dòng)作六

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