【文章內(nèi)容簡介】 隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。 保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 做到以上 6 點并不難，只要同學(xué)們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學(xué)們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！ 國旗下的演講稿篇 4 尊敬的老師親愛的同學(xué)們： 大家早上好： “雄關(guān)漫道真如鐵，而 今邁步從頭越?！蔽覀兗磳⒄驹诟呷@個起跑線上，回首凝望，曾經(jīng)的奮斗與汗水，伴我們做過高一高二，此刻我們站在高二的尾巴上，我們握不住它，但我們可以用成績?yōu)樗先A麗的袍子，為高二畫上圓滿的句號。羅曼羅蘭說：“人生最可怕的敵人，就是沒有明確的目標(biāo)?！泵鞔_的目標(biāo)給你百分之五十的動力，而你可以借它跳躍更多。時光如流水，轉(zhuǎn)身我們將面對期末考試，期末可以檢測同學(xué)們在本學(xué)期所學(xué)的知識是否扎實，有哪些漏洞和不足？便于我們總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，為下一個學(xué)期的學(xué)習(xí)做好打算。 以下有幾個學(xué)習(xí)步驟： 首先對于未學(xué)完的課 程，上課一定要認真聽講，課后自主完成老師布置的作業(yè)。其次，要合理安排復(fù)習(xí)時間，在完成作業(yè)的前提下有計劃的針對弱項科目，不放過任何一個難點。另外，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，能促使我們認真學(xué)習(xí)，安靜的環(huán)境更有助于你對理科的一些深入思考。當(dāng)然，我們更應(yīng)該把基礎(chǔ)知識學(xué)扎實，重點知識要夯實，難點知識要解決，“以己之長，攻人之短?！薄叭∪酥L，補己之短”。面臨高二的期末與七月份的會考，我們或許還是會有一些膽怯與不安。不過請同學(xué)們相信，自信沉著冷靜是成功的必要條件?；蛟S你在考場會遇到令你焦頭爛額的難題，但當(dāng)你抬頭時，你就可以看 到我們?yōu)跆K一中的校訓(xùn)“敦品勵學(xué)”，誠信考試儼然是一種道德品質(zhì)。有位名人說：“假如你擁有大地，你就會成為一個農(nóng)民。假如你擁有羊群，你就會成為一個牧人。假如你擁有的不是金錢和名利，而是誠實與勤勞。從這個意義上來說，你才是真正的富翁。因此，愿我們?nèi)w同學(xué)記牢“誠信”以“負責(zé)”的精神對待考試，嚴格遵守考場紀律，不作弊不弄虛作假，認真考試，誠實做人。運籌帷幄，決勝千里之外。笑傲考場，人生處處精彩。請放下你背上的包袱，用平和積極地心態(tài)沉著應(yīng)對考試。微笑迎接考試?？荚嚨奶柦且呀?jīng)吹響，勝利的旋律在此回蕩。長風(fēng)破浪正此時，直 掛云帆濟滄海。鍥而不舍，唯有堅持，才能金石可鏤，若鍥而舍之，朽木也不會折。堅持自己所設(shè)定的目標(biāo)，并勇往直前。在此我們祝愿全體同學(xué)取得優(yōu)異的成績，以和平的心態(tài)面對考試，誠信考試。謝謝大家。 國旗下的演講稿篇 5 老師們，同學(xué)們 : 早上好 ! 九月，秋風(fēng)颯颯，秋葉飄飄。這是秋的季節(jié)，是收獲的季節(jié)，是回報的季節(jié)??老師，就是這季節(jié)的主題。 站在鮮艷的無星紅旗下 ,我們又迎來了一個難忘的教師節(jié)，在這幸福、溫馨而又激動的時刻，我代表全校的莘莘學(xué)子捧出我們最純真、最真摯、最熱烈的心，祝關(guān)心、愛護我們成長的全體余中老師們節(jié)日快樂、幸福安康 ! 我們都認為余中的老師們是勤勞的、是可愛的。他們常常孜孜不倦地教育我們，一絲不茍地奮斗在自己的崗位上。晚上常有他們忙碌批閱的身影，清晨常有他們穿梭校園的身影??失敗后溫暖地鼓勵，成功后及時地肯定，這一切的一切 ,我們又有什么理由不遵循于他們的諄諄教誨，又有什么理由不感謝他們呢 ? 感謝您 —— 老師， 您讓我們明白：我們能從失敗中汲取教訓(xùn)，在困難中積聚力量，在黑暗中尋找光明。您給我們勇氣去卡動腦筋，同時要求我們襟懷坦蕩。您將美放在我們心中，給我們教誨、見識和想象，由此營造我們的一生?；蛟S你講課的每個細節(jié)隨著時間的流逝會被我們淡忘，但您的熱情、勇氣和慈愛會永遠保留在我們心中。 感謝您 —— 老師，您讓我們懂得生活能像一張紙一樣輕薄，也可以像大海一樣深邃，向天空一樣遼闊，而我們必須自己做出選擇。您帶領(lǐng)我們所經(jīng)歷的每個問題，每個發(fā)現(xiàn)，們中體驗都令我們著迷，讓我們看到了智慧在知識海洋中的閃爍。 加減乘 除，算不盡您作出的奉獻 !詩詞歌賦，頌不完對您的崇敬 !您用知識甘露，澆開我們理想的花朵 。您用心靈的清泉，潤育我們情操的美果。 紅燭啊，你搖曳的燭焰就像您疲憊、瘦弱的身軀那么飄搖，可在學(xué)生的眼里卻是那么的堅定：您滴滴的眼淚流濕了您的衣裳，您可知道在學(xué)生的眼里，它您的腳下鑄成了世間最完美的雕塑 ! 您的愛，比父愛更嚴峻，比母愛更細膩，比友愛更純潔 .?? 溶溶月，淡淡風(fēng)，老師這一名稱將會永遠的留在九月的花香中。 最后，再次祝全體老師們節(jié)日快樂 !身體健康 !萬事如意 ! 國旗下的演講 稿篇 6 同學(xué)們，老師們，大家早上好！今天我在國旗下演講的題目是《笑著面對生活》。 同學(xué)們，你們一定知道吧，在人的一生中不可能平平坦坦，沒有阻礙，總有些大大小小的困難在等著我們，但無論光明是否會到來，請同學(xué)們記?。盒χ鎸ι?。 著名影星克利斯朵夫 ?李維因為飾演影片《超人》而一舉成名，各種各樣的財富和榮譽接踵而至，正當(dāng)他春風(fēng)得意、功成名就的時候，一場災(zāi)難卻降臨在他身上。一場車禍，讓他成為高位截癱的殘疾病人。他醒來后第一句話就是“讓我解脫吧！”后來，他因為一件小事，明白了生活的真諦，開始 以笑容面對世界。他創(chuàng)辦了一個殘疾人基金會，為殘疾人日夜奔波，讓許多和他一樣的病人重新燃起生的希望?？死苟浞??李維以如此堅強的心靈震撼著人們，大家都說：“十幾年后，他還是超人！” 同學(xué)們，如果大家都能像克利斯朵夫 ?李維一樣以樂觀的精神活在這個世界上，那么什么困難能壓得倒我們呢？ 如果困難是荊棘，那么微笑就是消滅荊棘的寶劍；如果困難是險峰，那么微笑就是登上險峰的鞋子和繩索；如果困難是寬闊湍急的河流，那么微笑就是載你過河的船只。微笑是一種堅強，激勵著你從跌倒處爬起來，微笑是一種執(zhí)著，感動著你，讓 你不斷向目標(biāo)前進。 請同學(xué)們笑著面對生活吧，學(xué)會微笑，學(xué)會堅強，它會使你的生命綻放出絢麗而奪目的光彩。 國旗下的演講稿篇 7 昔秦始皇橫掃六國，一統(tǒng)天下。六國既滅，后人思之，合六國之力，并不在秦之下。以蘇洵語：“則勝負之?dāng)?shù)，存亡之理，當(dāng)與秦相教，或未易量?！惫省皽缌鶉?，六國也，非秦也?！? 十九世紀末至二十世紀前半葉，日本逐步形成了其所謂征服實際的戰(zhàn)略方針。其中有言道：“欲征服世界，必先征服中國，欲征服中國，必先征服滿蒙?！崩妹褡迕芏魅鯏呈至α浚瑥亩鴤€個擊破，與千年前的秦 帝國如出一轍。然，他們的結(jié)果卻截然不同。這其中又是何故呢 ? 我們不妨也在自然界中探求下。螞蟻有許多天敵，蟻卵及幼蟲都會讓天敵們垂涎三尺。誠然，一只螞蟻的防御能力我們是都不敢恭唯的，但他們的王國卻并未因此遭受到毀滅性的打擊。反為許多蟲獸所畏懼。又有成群結(jié)隊的狗能戰(zhàn)勝獅虎，一匹不離群的嗎無論誰也傷害不了他。 似乎很明顯了吧。兩個字，團結(jié)。動物們對團結(jié)的理解應(yīng)該是 —— 團結(jié)還是死，這是個問題?？v使在人類社會，開頭也講了。六國的不團結(jié)直接送他們進了歷史課本，而抗戰(zhàn)中我民族的同仇敵愾，也把東條英機領(lǐng)上了 斷頭臺。重視團結(jié)，古今中外莫不如此?！睹献印分姓f：“天時不如地利，地利不如人和。”俗語也有“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”之說。《伊索寓言》中提到，“一致是強有力的，而紛爭易于被征服”。 或許有人會說，二十一世紀的我們，更需要的是張揚個性。我同意這個說法，只要你確定你了解什么叫“個性”。然而，這兩者矛盾嗎 ?顯然不。擁有團結(jié)這個特質(zhì)，只會讓一個人的個性更加豐滿。正如一個人更愿意聽到別人這么評價他：他成績不錯，人也可好。而不是：他成績不錯，人卻不怎么的。應(yīng)該說，任何一項事業(yè)的成功，往往涉及多學(xué)科知識的 綜合應(yīng)用。個人的指揮是有極限性的，新時紀的我們，若想免于被淘汰，就須認識到合作的必然性?！逗鬂h書》言：“共輿而馳，同舟共濟，輿傾舟覆，患實共之?！惫湃说倪@一訓(xùn)誡，更是當(dāng)下時代的要求。 我們知道本周即將召開運動會。屆時你會體會到團結(jié)的意義。一個冠軍不能給一個班帶來團體第一，而接力賽中的每一個人都關(guān)乎全隊的勝敗。 團結(jié)又是相對的。校運會中我們因是本班的一員而團結(jié)。市運會中我們因是杭高的一員而團結(jié)。全運會中我們因是杭州的一員而團結(jié)。奧運會中我們因是中國的一員而團結(jié)。天知道是否有一天，我們會因是地球 的一員而團結(jié)。 團結(jié)很簡單，地球上的 39。動物都知道。團結(jié)很難，我們需要充分意識到它的價值，并恰當(dāng)?shù)挠枰赃\用。當(dāng)然，對于聰明人而言，團結(jié)，不過兩個字罷了。 國旗下的演講稿篇 8 親愛的老師、同學(xué)們，大家早上好 ! 很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習(xí)慣”。 身為校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結(jié)，拼搏和堅持。 這讓我想起上學(xué)期我校對實驗學(xué)校的那場足球比賽。當(dāng)時，上半場對方以 1： 0 的成績領(lǐng)先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調(diào)整了心態(tài)，場上隊員之間互相鼓勵著，配合著，教練在一旁指導(dǎo)，場下隊友們也在不停地為我們吶喊助威，這團結(jié)的力量無不讓我們重拾信心，終于，我們扳回了一球。這一球，是我們?nèi)犐舷屡ζ床慕Y(jié)晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關(guān)鍵時刻戰(zhàn)勝困難。 我國古代著名的醫(yī)學(xué)家華佗認為：生命在于運動 。而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運 動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成為習(xí)慣。 如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結(jié)合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)活動中去。 然而，有些同學(xué)則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著 書抓緊學(xué)習(xí)。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內(nèi)學(xué)習(xí)成績的提升。 但是，學(xué)習(xí)不是短跑，而是三年的長跑，三年之后的大學(xué)，大學(xué)之后的求學(xué)過程或是工作都需要不斷的學(xué)習(xí)，正所謂活到老，學(xué)到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè)，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優(yōu)秀的學(xué)業(yè)自然也就難以為繼。常言道： 7 加 1 大于 8，意思是 7 小時的工作或?qū)W習(xí)加上 1 小時的鍛練勝于 8 小時不間斷的工作。 再比如，在 1500 米或 3000 米的長跑中，當(dāng)?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r，另外的一些同學(xué)仍在一圈 圈地跑著，他們沒有停止，盡管已經(jīng)筋疲力盡，盡管已經(jīng)拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這，正是我們倡導(dǎo)的體育精神。 體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結(jié)了多少人的汗水與淚水 。體育精神，從熊熊燃燒的圣火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。 同學(xué)們，讓運動成為習(xí)慣，就會讓生命更加精彩 ! 最后，預(yù)祝即將到來的校運會取得圓滿成功，預(yù)祝各個班級參賽的運動員們?nèi)〉美硐氲某煽?! 謝謝大家 ! 國旗下的演講稿篇 9 親愛的同學(xué)們、老師：早上好 ! 今天國旗下講話的主題是 —— 《民族精神代代傳》。 民族精神是一個民族賴以生存和發(fā)展的精神支撐。一個民族 ,沒有振奮的精神和高尚的品格 ,不可能立于世界民族之林。 同學(xué)們都知道虎門銷煙的故事吧 !1839 年 6 月 3 日，在虎門寨的海灘上，林則徐將從外國煙販那兒繳來的二百多萬斤毒品全部銷毀，硝煙現(xiàn)場禮炮轟鳴、群情沸騰。震驚中外的虎門銷煙沉重打擊了外國侵略者的囂張氣焰，維護了中華民族的尊嚴 !林則徐的這種愛祖國、拒外侮的民族精神傳頌千古。 前幾年 ,在汶川大地震的營救中，不計其數(shù)的解放軍戰(zhàn)士、白衣天使和志愿者奮不顧身地奔赴搶險的最前線。他們用無私、勇敢和忠誠 ,悲壯地再現(xiàn)和傳承了中華民族生生不息的民族精神。 從古到今，中華民族涌現(xiàn)了種種弘揚民族精神的感人事例，其實這一精神，同樣貫穿著我們整個學(xué)習(xí)生活。對于同學(xué)們來說，首先要從我做起、從現(xiàn)在做起 ,從一點一滴做起。 下課后，能自覺保持學(xué)校優(yōu)良的學(xué)習(xí)環(huán)境，走廊上、陽臺上、樓梯口、操場上，少些喧鬧、少些追逐奔跑的身影，校園里要多些朗朗的讀書聲，多些有益身心健康的活動，多些捧著課外書津 津有味讀著的小小書蟲。勤奮學(xué)習(xí)、沉穩(wěn)靈動也是民族精神的具體體現(xiàn)。 民族精神也體現(xiàn)在勤儉節(jié)約上，不管是在學(xué)