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正文內(nèi)容

網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)心得體會(huì)(編輯修改稿)

2025-04-27 00:35 本頁(yè)面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 、先進(jìn)的學(xué)習(xí) 方法,堅(jiān)持不懈的消化吸收學(xué)習(xí)內(nèi)容。選擇了網(wǎng)絡(luò)教育,就等于挑戰(zhàn)自己。十幾年的工作,已把以前的輝煌忘得差不多了。每當(dāng)自己氣餒退縮時(shí)就想起了七匹狼服飾企業(yè)精神的這段話,在精神上,挑戰(zhàn)表現(xiàn)為勇往直前,永不言敗,不斷催人奮進(jìn) 。在學(xué)習(xí)上,挑戰(zhàn)表現(xiàn)為刻苦進(jìn)取,減少無(wú)知,不斷完善自己 。在工作上,挑戰(zhàn)表現(xiàn)為克服困難,戰(zhàn)勝自我,永不滿足,始終爭(zhēng)取做得更好 !從而為自己的人生不斷地增添光彩,從中挖掘到生活的精髓,鋪筑起成功的道路 。挑戰(zhàn)其實(shí)就是一筆財(cái)富。只有接受挑戰(zhàn),不斷追求,才能有充實(shí)的生命,才能體驗(yàn)到生活的美妙絕倫。這段話耐人尋 味,始終激勵(lì)著我鍥而不舍的挑戰(zhàn)自己、工作、生活和學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)給我?guī)?lái)了精神的快樂(lè)與充實(shí),也給我?guī)?lái)了同學(xué)們的友誼和幫助。學(xué)習(xí)中心學(xué)習(xí)時(shí),同學(xué)們一起討論學(xué)習(xí)方法,交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),相互關(guān)心,相互鼓勵(lì),工作這么多年,沒(méi)有想到又結(jié)交到難得的同學(xué)友誼。積極參加學(xué)習(xí)中心組織的拓展訓(xùn)練,感受到了集體大家庭的溫暖。 半年的學(xué)習(xí)之路艱辛而充實(shí)艱辛而充實(shí)艱辛而充實(shí)艱辛而充實(shí)。回想這半年多來(lái)的學(xué)習(xí)生活,既有酸甜和苦辣,又有成功和喜悅。我克服了不少的困難夫上三班,大部分家務(wù)、接送孩子就落在我身上 。我在公司也從出口調(diào)往內(nèi)銷 ,工作崗位的調(diào)換,業(yè)務(wù)的熟悉,使我累的不可開(kāi)交,可是我沒(méi)有退縮 。兒子剛上一年級(jí)需要輔導(dǎo),占用比以前更多的時(shí)間。半年來(lái),娛樂(lè)時(shí)間少了,人也瘦了,但有得必有失。這也是我這一生來(lái)最充實(shí)的半年,收獲最多的半年。我戰(zhàn)勝了自己,圓了自己多年的夢(mèng)想,并且我還一如既往地保持已經(jīng)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,迎接人生更大的挑戰(zhàn),面對(duì)將來(lái),無(wú)所畏懼,完成自己的學(xué)業(yè),注重理論聯(lián)系實(shí)際,學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到工作中去,使知識(shí)化為能力 ! 人生因有朋友而酣暢,因有事業(yè)而從容,因有成就而自豪,因有家庭而溫馨,因有愛(ài)人而強(qiáng)大,因有希望而奮發(fā),因有 健康而快樂(lè)。祝愿我們所有的網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)員都能夠擁有,祝愿濟(jì)南奧鵬直屬網(wǎng)絡(luò)教育學(xué)院越辦越輝煌, 第三篇:網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)學(xué)習(xí)心得體會(huì) 第四期普通高等學(xué)校輔導(dǎo)員網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)心得體會(huì) 通過(guò)這一期網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班的學(xué)習(xí),讓我感觸頗多。首先這是我第一次參加網(wǎng)絡(luò)課程的培訓(xùn),不禁讓我感覺(jué)這樣的課程形式,真的是方便、快捷、有效,把課堂教學(xué)的車輪又向前推動(dòng)了一個(gè)時(shí)代。 在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,讓我感受最深并且?guī)?lái)極大啟發(fā)和感觸的,是鄭日昌老師所講授的《壓力疏導(dǎo)語(yǔ)情緒管理》。因?yàn)槲移綍r(shí)除了教學(xué)工作之外,還兼任系部的輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員的工作雖然難度不大,但事務(wù)龐雜,讓我時(shí)常在工作中感覺(jué)到捉襟見(jiàn)肘,力不從心。這次學(xué)習(xí)了鄭老師的課程,不僅對(duì)我工作的開(kāi)展有了很大的啟發(fā),對(duì)于我個(gè)人在工作中的壓力排解也指明了方向。 作為大學(xué)生健康成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人,輔導(dǎo)員肩負(fù)著重大使命。我們作為高校師資隊(duì)伍里的一個(gè)特定群體。青少系作為學(xué)院的大系,管理繁重,使得輔導(dǎo)員整日忙于事務(wù)性的工作,學(xué)生中的 一些突發(fā)性事件也時(shí)刻懸在輔導(dǎo)員心頭,心理一直處在緊張的應(yīng)激狀態(tài)。以至于在輔導(dǎo)員中達(dá)成這樣一種共識(shí)“只要不出事,什么都好說(shuō)”,顯然把自己綁定在“消防員”的位置上,操心學(xué)生的衣食住行幾乎占據(jù)了輔導(dǎo)員的全部精力。許多雖非職責(zé)范圍之內(nèi)但與學(xué)生切實(shí)相關(guān)的事務(wù)耗費(fèi)了輔導(dǎo)員大量的時(shí)間和精力,這就促使輔導(dǎo)員形成了隨時(shí)待命的持續(xù)應(yīng)激狀態(tài),難以有效放松,疲憊不堪。輔導(dǎo)員如何懂得緩解工作壓力至關(guān)重要。 一、做好自我管理 要有效的緩解工作壓力,就應(yīng)該從做好自身管理,降低壓力感和壓力對(duì)自身的影響出發(fā)進(jìn)行調(diào)節(jié)。做好情緒 的管理、生活方式、時(shí)間和人際關(guān)系的管理是有效緩解工作壓力的有效方法。 由于種種客觀原因,平時(shí)在工作、學(xué)習(xí)生活中不能處理好理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾,遇到挫折易于產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理失衡,并誘發(fā)不良情緒,乃至形成嫉妒、憤懣、抑郁、妄想等灰暗低迷的情緒。置身于長(zhǎng)期壓力之下的輔導(dǎo)員其情緒難免波動(dòng)。要輔導(dǎo)員學(xué)會(huì)積極的應(yīng)對(duì)之策,合理地調(diào)節(jié)情緒,保持良好的心態(tài),保持心理平衡。 要做好情緒管理首先要體察自己的情緒,也就是時(shí)時(shí)提醒自己注意:“我現(xiàn)在的情緒如何?”許多人不肯承認(rèn)自己有負(fù)面的情緒,但壓抑情 緒反而帶來(lái)更不好的結(jié)果,學(xué)著體察自己的情緒,是情緒管理的第一步。其次要以合宜的方式舒解情緒。舒解情緒的方法很多,比如找好友訴苦、聽(tīng)音樂(lè)、散步或逼自己做別的事情以免老想起不愉快等等。不管采取哪一種方式,舒解情緒的目的在于讓自己好過(guò)一點(diǎn),也讓自己更有能量去面對(duì)未來(lái)。如果在工作中有了不舒服的感覺(jué),要勇敢地面對(duì),仔細(xì)想想,為什么這么難過(guò)、生氣?我可以怎么做,將來(lái)才不會(huì)再重蹈覆轍?怎么做可以降低我的不愉快?這么做會(huì)不會(huì)帶來(lái)更大的傷害?根據(jù)這幾個(gè)角度去選擇適合自己且能有效舒解情緒的方式,就能夠控制情緒,而不是被情緒所控 制。 處于工作壓力狀態(tài)下的高校輔導(dǎo)員,絕大多數(shù)都是將醒著的時(shí)間幾乎都貢獻(xiàn) 在工作上的人,可想而知,一旦這占到生命絕大部分的方面帶來(lái)了壓力、焦慮、憤怒和猶豫,很快就會(huì)升級(jí)為人生之中的一個(gè)重大危機(jī)。因此,輔導(dǎo)員在工作之余要花時(shí)間去休息、享受家庭生活、享受個(gè)人時(shí)光,這不但能夠消減壓力事件的絕對(duì)數(shù)量,而且可以運(yùn)用社會(huì)支持系統(tǒng)去抵抗已經(jīng)形成的壓力。許多輔導(dǎo)員在面對(duì)許多工作壓力后,身體等各方面都會(huì)出現(xiàn)亞健康,需要建議、提醒他們合理規(guī)劃工作、生活時(shí)間,合理飲食,注意生活規(guī)律。 輔導(dǎo)員的工作往往要求他們同時(shí)處理頭緒繁多、雜亂無(wú)章的事務(wù),從而使他們感到分身乏術(shù)、疲憊不堪,久而久之便會(huì)心力交瘁。實(shí)際上,再多的事情都可以區(qū)分出輕重緩急,我們需要優(yōu)先處理的永遠(yuǎn)都是既重要又緊急的事情,其次是不重要但緊急的事情,再次是重要但不緊急的事情,最后才是不重要也不緊急的事情,這就是時(shí)間管理。此外,在完成某一件復(fù)雜的事情時(shí),試著將其分解成幾個(gè)容易著手的小部分,然后合理地分配每段時(shí)間要做的事情,且根據(jù)自己的情況量力而行、循序漸進(jìn)。 學(xué)校的學(xué) 生管理工作是一個(gè)密不可分的整體,每個(gè)環(huán)節(jié)之間有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系,因此,不同院系的輔導(dǎo)員更要具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。有些輔導(dǎo)員在交往中常出現(xiàn)人際關(guān)系不佳的情況:缺乏必要的交往技巧,不能很好地處理復(fù)雜的人際關(guān)系,容易與同事發(fā)生紛爭(zhēng),與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系緊張,久而久之會(huì)累積成為孤獨(dú)、無(wú)助、固執(zhí)、偏激、郁悶、焦慮、消沉等不良情緒。輔導(dǎo)員要建立一種良好的和諧的校園人際交往圈,處理好與同事、學(xué)生、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系,勇于挑戰(zhàn)自我,不斷超越自我,培養(yǎng)健康的心態(tài),以積極的人生態(tài)度與人們和睦相處,以充分發(fā)揮自身的潛在能力。處理好工作中的
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