中小學(xué)預(yù)防近視主題班會優(yōu)秀范例共五則范文(編輯修改稿)
2025-04-25 16:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 討論明理。 （ 1）我們?yōu)槭裁匆鲅郾＝〔佟? （ 2）討論后，板書：消除眼睛疲勞，預(yù)防近視。 （ 3）教師小結(jié)：左眼保健操能促進(jìn)眼睛的生理功能，預(yù)防近視，對輕度近視有矯治作用，改善眼部的神經(jīng)營養(yǎng)。所以我們要認(rèn)真地做好眼保健操。 學(xué)習(xí)怎樣做眼操。 （ 1）教師出示眼操掛圖，對照掛圖，逐節(jié)指導(dǎo)。 （ 2）學(xué)生練習(xí)做眼操。（同桌互相練習(xí)，找穴位；教師巡視、糾正） 總結(jié)：小朋友，這節(jié)課我們知道了為什么要做眼保健操，還知道了怎么做，你們高興不高興？在做操的時候要注意小手找到穴位，按節(jié)拍認(rèn)真地做。希望大家能堅持每天認(rèn)真地做，做操的時候要集中注意力，做完以后會感到酸脹。 延伸：除了做眼保健操，我們怎樣做也能保護(hù)好眼睛呢？ （ 1）飲食：應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素 C 豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以 青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。 （ 2）坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。 （ 3）看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六 ~八倍距離，每 30分鐘必須休息片刻。 （ 4）光線須充足：光線要充足舒適 ,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。 第三篇：預(yù)防近視主題班會 預(yù)防近視主題班會 教學(xué)地點 二年級教室 教學(xué)目的 使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，降低近視的發(fā)生率。 教學(xué)重點 預(yù)防近視眼的具體要求和措施。 教學(xué)難點 有遺傳因素的孩子應(yīng)怎樣預(yù)防近視眼。教學(xué)過程及內(nèi)容 ？ 人們都知道，人的眼睛應(yīng)該經(jīng)常保持水平狀態(tài)，特別是在看近的時候更要如此，這樣可減少眼睛的疲勞。當(dāng)躺在床上看書時，兩只眼睛看書不容易呈水平狀態(tài)與書本距離遠(yuǎn)近不一致，字體進(jìn)入眼內(nèi)的焦點位置 也會偏離正常部位，使兩眼視線左右不一致。加之書面上的照明度往往明暗不勻，這些都會加強(qiáng)眼睛調(diào)節(jié)的緊張狀態(tài)。況且躺著看書容易把書本湊近眼睛，就加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，日久天長就會形成近視眼。 ？ 一般每節(jié)課后休息 10 分鐘，上午第二節(jié)課后，還安排 20 分鐘的休息，目的是使上課的教師和學(xué)生，在緊張的一節(jié)課后休息一下，是大腦、眼睛和身體各器官均能得以放松，從而能繼續(xù)上好小一節(jié)課?？墒牵械慕處煶鲇凇昂眯摹?，想給學(xué)生多傳授一點知識，下課鈴聲響了，還在繼續(xù)講課，遲遲 不下課的拖堂現(xiàn)象時有發(fā)生；有的教師雖然下課了，卻把寫滿習(xí)題的小黑板掛上，讓學(xué)生在課后繼續(xù)抄寫，實際上也是變相的拖堂。這些做法對提高學(xué)習(xí)效果并不大。因為上課的 45分鐘，學(xué)生不但要集中思想聽課，還要聚精會神的摘錄、抄寫，大腦思維和視覺中樞都處于緊張狀況。如果得不到適時的休息和放松，必然會加重眼的調(diào)節(jié)緊張度，視力很容易疲勞。長此以往，就容易發(fā)生近視。 ？ 看近時眼內(nèi)的睫狀肌高度緊張，需要調(diào)節(jié)，時間越久，距離越近，則眼睛越疲勞。相反，當(dāng)眼睛看遠(yuǎn) 5 米以外時，睫狀肌處于放松狀態(tài)，不需要調(diào)節(jié)，眼球血液循環(huán)暢通，眼睛就得到了休息，大腦也得到了休息。所以說，望遠(yuǎn)能預(yù)防近視的說法是有道理的。 ？ 因為強(qiáng)烈的陽光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在強(qiáng)烈的陽光下看書大大的超過了人眼的生理要求，加上陽光內(nèi)紫外線對眼也有刺激作用，所以容易疲勞而易得近視。相反，如果照明度太暗，不能達(dá)到人眼的生理要求，也會增加眼的調(diào)節(jié)，造成疲勞發(fā)生近視。 ？ 經(jīng)驗告訴我們，有遺傳因素的孩子，往往開始并不出現(xiàn)近視，但隨著年齡、年級的增長，出現(xiàn)了近視，而且逐漸加深。由此可見，有遺傳因素的孩子，更應(yīng)注意用眼衛(wèi)生及良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。相反如果注意了環(huán)境因素，有遺傳因素的孩子就不一定發(fā)病，或者發(fā)病晚，程度輕。 ？ 教室內(nèi)應(yīng)有良好的照明，黑板不要反光，教師要把字體寫清楚；要做到“二要二不要”，連續(xù)寫字、看書 1 小時，應(yīng)遠(yuǎn)眺或進(jìn)行戶外活動，使眼和全身得到休息；課桌椅高度要適合學(xué)生身高；認(rèn)真做好眼保健操，晚上做完作業(yè)后可做一次；加強(qiáng)體育鍛煉， 講究合理營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果和粗糧，限制動物性脂肪的攝入；眼疲勞時可用緩解眼疲勞的眼藥水滴眼，定期檢查視力，視力下降，要及時采取措施進(jìn)行矯治。 教學(xué)小結(jié)： 通過本課學(xué)習(xí) ,使學(xué)生掌握預(yù)防近視眼的具體要求和措施，在深刻理解的基礎(chǔ)上，付諸于行動，增強(qiáng)學(xué)生眼保健的意識，從而達(dá)到預(yù)防近視眼、降低視力不良率的目的。 第四篇：中小學(xué)預(yù)防近視主題班會優(yōu)秀范例 中小學(xué)預(yù)防近視主題班會優(yōu)秀范本 【導(dǎo)語】眼睛是心靈的窗戶，是人體最寶貴的感覺器官，要正確愛護(hù)自己的眼睛。準(zhǔn)備了以下內(nèi)容，供大家 參考！ 【篇一】預(yù)防近視主題班會 一、主題背景 目前，中小學(xué)生課務(wù)較重，課后除了完成作業(yè)之外，不是玩游戲就是看電視，眼睛的負(fù)擔(dān)很重，平時參加體育活動又較少，學(xué)生的視力情況不容樂觀。為此，設(shè)計召開“預(yù)防近視珍愛光明”的主題班會。 二、活動目的 在 6 月 6 日“全國愛眼日”來臨之際，通過本次主題班會，對全班學(xué)生進(jìn)行愛眼教育，切實加強(qiáng)學(xué)生對視力的保護(hù)，降低學(xué)生近視發(fā)生率，提高學(xué)生對眼保健的重視，讓學(xué)生體會到預(yù)防近視、保護(hù)眼睛的重要
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