【文章內(nèi)容簡介】 斯康星州 51 歲男子布拉德威廉斯擁有絕對驚人的超級記憶力，他能清 楚地記住過 2 去每天發(fā)生的大小事情。布拉德被稱做是“人體谷歌”，因為他回憶某些事件的速度，比通過搜索引擎“谷歌”搜索還要快。美國科學(xué)家稱，“超憶癥”相當(dāng)罕見，目前全球已知僅有3 人擁有這種“百科全書”般的超級記憶力。 《海馬記憶訓(xùn)練》 23 個小動作讓你擁有超人般的記憶力 一、喚醒身體 閉上眼睛吃飯。 用手指分辨硬幣。 戴上耳機(jī)上下樓梯。 捏住鼻子喝咖啡。 放開嗓子大聲朗讀。 聞咖啡看魚的圖片。 二、尋求腦刺激 到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。 把自己的錢花掉。 專門繞遠(yuǎn)路。 用左手端茶杯。 1聽不同類型的歌曲。 1一天睡覺 6 小時。 三、積極鍛煉左右腦 1去陌生的地方散步。 1判斷自己是右腦型還是左腦型。 1用直覺作決斷。 四、補(bǔ)充腦營養(yǎng) 1甜食讓你變聰明。 1吃早餐能活化大腦。 1多咀嚼可以提高成績。 五、越運(yùn)動腦子越好 1每天快走 20 分鐘。 多做“手指操”。 2嘗試全新的運(yùn)動。 六、改善腦活性激發(fā)靈感 2記住每次成功的感覺 2對自己說“肯定能行” 2寫 100 自己喜歡的東西 2變換視角看問題 2一想到就說出來 2讓腦偶爾無聊一下 2看從來不看的電視節(jié)目 2親身體驗是腦最寶貴的財富 做個傾聽者十分科學(xué)。 根據(jù)這本書，我總結(jié)了一些可以養(yǎng)成的小習(xí)慣： 每當(dāng)桌上滿是食物的時候，就 閉著眼睛吃飯。 經(jīng)常用手指分辨硬幣（或象棋子也不錯）。 戴上耳機(jī)上下樓梯。 放開嗓子大聲朗讀。 到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。 左手端茶杯。 聽不同類型的歌。 每天 23： 00 前睡覺， 5： 00 起床。（可以很好的把早晨的時間利用 3 起來） 在陌生的地方散步。 每天吃點(diǎn)甜食。 1吃早餐。 1多咀嚼。 1每天快走 20 分鐘。 1一天十次“手指操”。 1每季度學(xué)一項新運(yùn)動。 1記錄成功的事。 1每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。 1寫 100 個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。 1站在對方的立場看問題。 每周給自己半小時的無聊時間。 2每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。 2做個傾聽者。 2每天找個時間專門背一些東西。有句話叫“細(xì)節(jié)決定成敗”，學(xué)習(xí)也一樣，現(xiàn)在就和你分享一下學(xué)習(xí)中的小技巧！ 習(xí)用品。俗話說的好“兵馬未動，糧草先行”。沒有好的學(xué)習(xí)用品怎么能上戰(zhàn)場呢？ ，這樣才能在需要時及時拿出，節(jié)約時間。 ，這樣在上課是才不會昏了頭腦。同時上課前幾分就將下一節(jié)該用的東西準(zhǔn)備好，提前看一下可能要上的內(nèi)容。 。它們只會讓你分心，除非你有堅強(qiáng)的意志。還有，上課要積極思考，才能 跟上老師的思路。 。好記星不如一個爛筆頭。不要覺得自己已經(jīng)記住了就把它忽略，因為你不能保證你永遠(yuǎn)不會忘記它，特別是老師強(qiáng)調(diào)的。當(dāng)然筆記是給自己看的，老師說的不一定都要記下來，筆記要適合自己。 ，不妨出去散散步。因為經(jīng)常待在家里或教室里會造成大腦氧氣供應(yīng)量不足，沒有足夠的氧氣怎么能好好學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)中的小竅門 :遵循預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、溫習(xí)、復(fù)習(xí)的流程原則，認(rèn)真做好每一步； 有不懂得題要問明白，并詳細(xì)記錄解題步驟；錯題要摘錄下來時常復(fù)習(xí)；背誦課文或一些數(shù)學(xué)公式，不單 單只是你幾遍而已。一定要讀到滾瓜爛熟的程度才行。開始背少一些，然后逐漸增多。此外，背誦還必須講究一定的技巧：熟讀課文，理解意思，就不容易記錯或混淆了。復(fù)習(xí)背誦花的時間越多效果越佳。例如：今天背誦過的課文或知識，晚上或隔天早上應(yīng)再背一次，并在每月復(fù)習(xí)已背過的內(nèi)容，這樣長期就不容易忘記了。在老師上新課之前，首先預(yù)習(xí)新課，了解課文內(nèi)容，中心思想，重點(diǎn)難點(diǎn)，成語及修辭手法，并且將攜帶好的地方畫出來，對課文不懂的字，詞，句先查字典和資料搞懂，若還不懂就應(yīng)向老師請教。 學(xué)習(xí)語文的時候，比如有一篇要學(xué)的課文，先讀 上五遍。第一遍：畫出不認(rèn)識的字或不理解的詞，并解決。第二遍：讀通課文。第三遍：了解課文主要寫了什么。第四遍：畫出好詞好句。第五遍：熟讀課文，找出重點(diǎn)詞來更深了解課文內(nèi)容。 寫作文的時候，一定要懂得多積累，多運(yùn)用。寫人時：要把外貌有規(guī)律地描寫下來，還可以加一些比喻。然后把他喜歡做什么，品格如何??這些先要總說，再仔細(xì)說明。寫物時：物品中分靜態(tài)與動態(tài)。寫靜態(tài)時，先從上到下或從左到右寫。要多用一點(diǎn)比喻或擬人手法。再說你喜不喜歡。寫靜態(tài)和寫動態(tài)的方式差不多：也先是有規(guī)律的描寫它的樣子，特點(diǎn)??但是要注意把它 寫得更加活潑、可愛，動作也要仔細(xì)的描寫。寫事時：要注意事件的大小、高興、悲傷、難忘??還要寫清楚具體時間、地點(diǎn)、人物等環(huán)境的描寫。寫景時：要先搞清楚是什么季節(jié)?？梢愿鶕?jù)早上和晚上的時間或人們的穿著，花草樹木等周圍環(huán)境。再用比喻和擬人的手法，對景色進(jìn)行裝點(diǎn)。寫作文的時候，不一定要全部都用好詞好句好段書上的，我們還要加入自己的語言。這樣，你的作文一定是完美無缺的。 學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的時候，首先先學(xué)會這個方法并且背會這個公式。還要想出別的簡便的方法。自己也列出與例題差不多的題，然后自己解答。在數(shù)學(xué)方面要多做練習(xí)。 因為數(shù)學(xué)就是一門非常奇妙，讓你學(xué)了還想學(xué)的科目。 學(xué)習(xí)英語的時候，比如有一篇英語課文。讀五遍。第一遍：畫出不理解的單詞，在好記星上找到，并在書上注明意思。第二遍：翻譯課文的大概意思。第三遍“讀通課文。第四遍： 4 畫出重點(diǎn)單詞和重點(diǎn)句型，并記住和背下來。第五遍：熟讀課文，并背誦。英語是一門，要多聽，多讀的一項有趣的科目。 背單詞的最佳時期是早晨。比如有一個短小的單詞，可以找出與它差不多的單詞，過去式，現(xiàn)在完成時和現(xiàn)在進(jìn)行時，一起背。這樣就等于記了很多單詞。如果比較長的單詞的話，那么，就可以把單詞分開來記?；蛘哒遗c它相近單詞一起背。單詞是一個個字母拼起來的。句子是一個個單詞拼起來的。文章是一個個句子拼起來的。一本書是一篇篇文章組合起來的。所以，要想學(xué)好英語，就一定要背會單詞才行。在我們大家的學(xué)習(xí)過程中。如果我們大家能夠掌握一些有效的學(xué)習(xí)中的小竅門，對于我們大家的學(xué)習(xí)效率的提高，以及學(xué)習(xí)成績的進(jìn)步都會有很大的幫助，讓學(xué)習(xí)變得輕松。下面是一些比較有效的學(xué)習(xí)小竅門，希望能夠為我們的學(xué)習(xí)提高一些幫助。小竅門之一：訂個備忘本。這個備忘本是專門記錄那些曾經(jīng)不會做、做錯和代價昂貴的問題，可以避免放虎歸山又為虎害的 的失誤。我在訂這個備忘本時，做到以下幾點(diǎn)： (1)勤記。不要疏忽于此，打江山容易守江山難。備忘本上的每一個問題都曾經(jīng)使我為難，如今可能使我再次翻船的記錄，切實(shí)解決這么一道題比做十題更具實(shí)際意義。 (2)分類。分類的目的在于便于查詢，分類掌握?？砂磳W(xué)科編排目錄，每一部分內(nèi)容再按照題型排列。 (3)適時釋放。重復(fù)若干次之后，一般就能切實(shí)掌握該問題，這時就應(yīng)該從備忘錄上取消。這個“罪犯”已被教育改造成新人，理當(dāng)釋