最新心理健康培訓(xùn)感悟心得心理健康培訓(xùn)心得體會總結(jié)10篇(優(yōu)秀)(編輯修改稿)
2025-08-17 11:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 培訓(xùn)感悟心得 心理健康培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二在大學(xué)生活的第一課，我們聽了一次關(guān)于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認識。我認為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社現(xiàn)在對心理健康的標(biāo)準是這樣定義的：一、具有充分的適應(yīng)力。二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價。三、生活的目標(biāo)切合實際。四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境。五、能保持人格的完整與和諧。六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。七、能保持良好的人際關(guān)系。八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。具體說來，我覺得就是一個心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應(yīng)對的反應(yīng)和行為上的表現(xiàn)。理解和解決問題的態(tài)度和角度。個人人生觀的規(guī)劃和個人社會道德原則等?？傊?，無傷社會良德、無傷大雅，關(guān)心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。心理學(xué)家認為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動精神，不易適應(yīng)環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應(yīng)該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的那么在大學(xué)我們應(yīng)該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。第三，改善與他人的關(guān)系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望。坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關(guān)系中的不協(xié)調(diào)因素影響相互間的接觸。第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。第五，開闊你的興趣，當(dāng)做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復(fù)自信心。第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標(biāo)，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因
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