最新心理健康培訓感悟心得心理健康培訓心得體會總結10篇(優(yōu)秀)(編輯修改稿)
2025-08-17 11:04 本頁面
【文章內容簡介】 培訓感悟心得 心理健康培訓心得體會總結篇二在大學生活的第一課，我們聽了一次關于心理健康教育的講座，在講座中我受益匪淺，對于心理方面又有了一種新的認識。我認為，從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。那么，從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社現(xiàn)在對心理健康的標準是這樣定義的：一、具有充分的適應力。二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價。三、生活的目標切合實際。四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境。五、能保持人格的完整與和諧。六、善于從經驗中學習。七、能保持良好的人際關系。八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求會，與社會保持同步。具體說來，我覺得就是一個心態(tài)問題。遇到危難、挫折、打擊等時心理應對的反應和行為上的表現(xiàn)。理解和解決問題的態(tài)度和角度。個人人生觀的規(guī)劃和個人社會道德原則等?？傊?，無傷社會良德、無傷大雅，關心身邊人事，自己過得開心生活態(tài)度健康，就是心理健康的人。心理學家認為，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而對心理健康影響最大的是被動的精神狀態(tài)。處于這種狀態(tài)的人缺乏主動精神，不易適應環(huán)境，或怨天尤人，或自怨自艾。應該盡快地從這種狀態(tài)中解脫出來。情緒有如下表現(xiàn)：憤怒、害怕、不安、愛憎、得意、沮喪、迷戀、同情、羨慕、怡然……健康的人都在不同程度上體驗過這些情緒，但要有所節(jié)制，過分和不分場合都是不好的那么在大學我們應該如何保持心理上的健康呢?首先要多與人交流，切忌把自己閉鎖起來。其次，要面對生活，做你力所能及的事，不要抱不切實際的幻想。第三，改善與他人的關系，勿使他人對你抱有奢望，也勿對他人抱有奢望。坦蕩地指出他人的缺點，而不把他人的過失記恨在心，也不要讓相互關系中的不協(xié)調因素影響相互間的接觸。第四，正視你面臨的問題，不要欺騙自己。第五，開闊你的興趣，當做某些事情失敗時，要通過其它興趣來恢復自信心。第六，允許他人比你更成功，更有能力。要明白在各種努力之中，你所選擇的并不一定是最好的。最后還要記住，生活的是很長的，既要有長期目標，又要認認真真地度過每一天。怎樣避免心理失衡造成心理失衡的原因
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