中國鐘南山院士演講稿中國鐘南山院士演講稿原文(編輯修改稿)
2025-08-17 02:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 自然年齡不意味著你就是老或者年齡。還有一個生理年齡，就是生理功能，肌肉、心臟功能是不是跟這個年齡匹配或者更差或者更好。還有一個是心理年齡，也就是說你的心是不是年輕。我們現(xiàn)在高收入群體常常是老得快，在30歲到50歲做過統(tǒng)計，用體內(nèi)激素水平衡量，特別是性激素問題。你的年齡是40歲，但是你體內(nèi)激素水平可能已經(jīng)50歲了。我們跟美國不一樣，我們是收入高往往老得快，他們往往是收入高的往往活得長，我們要思考為什么不同。生活方式影響健康的重大因素現(xiàn)在比較一致的規(guī)律，父母遺傳大概占15%，爸爸媽媽活得長，你也活得長。社會環(huán)境和自然環(huán)境好壞的外因條件大概占17%，醫(yī)療條件占比不到10%，最關(guān)鍵對身體影響最關(guān)鍵還是生活方式，你的作息，你的心態(tài)，你的活動，你的煙酒，這些方面是一個很關(guān)鍵問題?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講過，我們現(xiàn)在講的心態(tài)平衡，適當運動，戒煙限酒，充足睡眠等等。我們祖宗很早就注意到這個問題，防治觀，自然觀，這個是對我們很好的啟發(fā)。我非常強調(diào)一條，早防早治，但是大家都很忙，也比較年輕，都不再考慮早防早治。健康一共有六大要素，就是你自己做得再好沒有用，你必須要有好的綠色環(huán)境。下面談一下心理平衡，我對這個非常重視，因為我自己有體會。健康一半是心理健康 疾病一半是心理疾病這句話我非常贊同，健康一半是心理健康，疾病一半是心理疾病，這個我非常相信。我自己從事臨床醫(yī)學已經(jīng)50多年了，很理解這個東西，看到的病人，看到他們對疾病態(tài)度以及他的狀態(tài)，這個是一個非常重要的方面。往往有人說，中國人現(xiàn)在不少人這樣，最愛快進，快刷，評論要搶，寄信要快遞，拍照是立等立取，坐車要快，坐飛機是直航，干什么事是最快。結(jié)婚最好要有現(xiàn)房現(xiàn)車，排隊最好能插隊。大家記得一切不利的影響因素，最能夠使人短命夭亡的莫過于不良情緒和惡劣心境，比如憂慮、恐懼、貪求、嫉妒、憎恨。緊張、憂慮、煩燥、恐慌，會作用到大腦皮層，大腦皮層常常通過下丘腦產(chǎn)生一些皮質(zhì)類固醇，再通過腎上腺產(chǎn)生腎上腺素這些東西，一般是積極作用，這樣遇到很緊急情況，或者狗跳上來你馬上做出防御，這是好的。但是長期處于這種情況就不好了。皮質(zhì)類固醇和腎上腺素長期增多會引起血壓增高
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