班主任經驗分享發(fā)言稿(優(yōu)質12篇)(編輯修改稿)
2025-08-14 23:09 本頁面
【文章內容簡介】 閱相關資料發(fā)覺，這種現象叫克拉克現象，其由來是：一位名叫克拉克的澳大利亞長跑健將，從63年至68年曾17次打破世界紀錄，被稱為田徑場上的奇才。然而在他運動巔峰期的兩屆奧運會上，卻連連失常與金牌無緣。由此，人們以這位運動員的名字來形容大賽中的失?，F象。考試中，一些平常成果較好，升學有把握的同學，最終卻名落孫山，究其緣由，主要在于臨場發(fā)揮不抱負，而導致發(fā)揮不抱負的主要因素在心理，即不合理信念。經受一番高考身心傷痛的補習生，面對前途的擔憂、家長的期盼、學校的重望等各種巨大內外應激源，對成果的要求會更高，對成功的渴盼會更強，因此，導致心理負擔加劇，發(fā)生克拉克現象的傾向會更大。所以，有效防范克拉克現象，對心態(tài)、心情的調整至關重要。我的做法是：合理認知考試。我們向同學指出，自我生疏和評價是造成焦慮的關鍵，考試只是衡量學習好壞的手段之一。考試成果不能全面反映一人的學習力量和學問水平，更不能打算一人的前途和命運，不要把考試成果看得太重，信任自己可以用理智和意志來把握和調整心情。把考試作為是自己發(fā)覺問題并解決問題的手段，考得越差，暴露出的問題就越多，解決的問題就越多，以后的問題就越少。調整抱負水平。我們訓練同學要學會恰當地估量自己的力量，既信任自己的力量水平，又能實事求是，不作過高的期望。降低過高的學習目標，保持恰當的學習壓力，重視學習的過程而不是考試的結果。認真學習復習。一是平常學習要把握時機消化聽課內容，找準自己的缺陷和優(yōu)勢，認真分析自己的狀況，找出適合自己的學習方法，做到刻苦勤奮，考試時就會藝高膽大，布滿信念；二是考前全面復習，養(yǎng)成主動學習與思考的習慣。在上課時，不光要認真記筆記，更重要的是主動學習，多去領悟老師的思路，主動思考、主動解題、主動歸納、主動記憶與主動背誦，這樣才能真正把老師所教的學問轉化、吸取、內化成自己的東西。查找學習生活樂趣，增加愉悅心情體驗在學習中的某些失敗確定是存在的，失意也是正常的。復習過程中，不要把心思全放在分數上，也要擅長查找生活中的情趣，譬如，心煩意亂時，讓自己把手中的一切臨時停下來，什么也不想。要留意發(fā)覺課堂中的新穎事，學會在枯燥的復習中查找樂趣。同時，要從自己或別人的生活中找一些從失敗到成功的例子，或者一些名人名言、富有哲理的思想來鼓舞自己快速從失敗的逆境中奮起，自我勸慰，擺脫焦慮心情。學會傾訴宣泄，調整
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