【文章內(nèi)容簡介】 需要那么多能量，容易形成肥胖。關：那我來講些我們小朋友健康的作息方法吧，每天至少達到9小時睡眠要求，睡眠不足會變笨，有午睡習慣，可以是下午學習更有精神。遠離充電座，手機，人體應遠離30公分以上。放松肌肉，默默地進行一呼一吸，以呼吸為主。學會在一切場合，如教室、走廊，汽車里打盹十分鐘，這會令你精神振奮。蔣：講了這么多，大家應該知道了如何使自己的身體更健康了吧!關：蔣卓成，健康似乎還包含心理上的健康，是嗎?蔣：是的，健康還包含心理上的健康，心理上沒有抑郁、恐懼等癥狀，陽光而溫情，這就是心理上的健康。關：那如何才能使自己的心理更健康呢?蔣：每次洗澡時放開你的歌喉，盡量拉長聲調(diào)，因為大聲唱歌需要不停地深呼吸，這樣可以得到很好的狀態(tài)，使得心情愉快。伸展對消除緊張十分有益，它可以使全身肌肉得到放松，嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。關：你的方法不錯，我也從課外書閱讀中知道了，多閱讀《心靈的雞湯》、《人性的優(yōu)點》等好書可以強壯我們的心靈，健康我們的心靈。蔣：這方法不錯，要是大家平時心理上有什么困惑，也可以向我們學校的校醫(yī)——易丹老師求助。關：也可以和自己的好朋友或者自己信任的人談心，解除心理的困惑。合：最后祝大家心理、身體都健康!我們的演講結束，謝謝大家!國旗下的講話演講稿青春篇十尊敬的各位領導、教師，親愛的同學們：大家上午好!我是外國語學院法語專業(yè)02班的王帆帆，很榮幸作為20__新生代表發(fā)言。清秋佳日，秋氣秋味漸濃，我們帶著憧憬，攜著激動，迎來了嶄新的大學生活。遇見仿佛是一種神奇的安排，緣分讓我們相遇在蘭州，求知讓我們相識在交大。在這個值得紀念的日子，我謹代表20__級全體新生向各位領導、教師、學長學姐，為我們?nèi)雽W所做的精心安排和熱情服務表示由衷的感激，并且表達我們內(nèi)心最真摯的感情。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，經(jīng)歷了昨日高考的洗禮，經(jīng)歷了艱難的志愿選擇，還記得查詢到錄取結果時的滿心歡喜，更記得拿到深藍色錄取通知書時的激動不已?！疤员M黃沙始得金，苦到盡頭方知甜?！边@一刻，我深切地為自我能夠成為一名交大人而自豪，這一刻，讓我們收集昨日的星光，打點未來的行囊。這一刻，讓我們收獲昨日的喜悅，播撒明天的期望。山一程，水一程，溝潭之水，凝滯沉穩(wěn)，飛瀑之流，奮迅高亢。同為水，性卻異，前者滿足安逸，后者進取不已。我們應當立鴻鵠志，做奮斗者，我們應當秉持“尚德勵志，博學篤行”的校訓，去邁好人生的關鍵一步。新起點，新征程，此刻的青春是用來奮斗的?！按髮W之道，在明明德，在親民，在止于至善?！惫胖髮W者，必有夢想，老子隱循山林，孔子周游列國，他們都是為了追求?！昂ｉ煈{魚躍，天高任鳥飛”，有了夢想，必定會有前進的動力。作為一名現(xiàn)代大學生，學習亦應如此，萬丈高樓從地起，大學階段的學習應當會有自身特點和規(guī)律，相比于高中時的學習會更上一層樓，所以就對我們有了新的要求。首先，我們應當根據(jù)自身情景對自我的大學生活做一個自我設計，確定一個可行的目標，調(diào)整心態(tài)，適應新環(huán)境，做一個合理的大學生活規(guī)劃，其次，針對自身所學專業(yè)，確定好大學學習的努力方向。專業(yè)是學習的基石，僅有用心掌握相關專業(yè)知識，才能夠更深一步地挖掘，進而培養(yǎng)自我獨立的科學思維本事，大學之人，物有本末，事有終始，我們也應當謹記。習近平總書記說：廣大青年要如饑似渴，孜孜不倦地學習，即多讀有字之書，也多讀無字之書，注重學習人生經(jīng)驗和社會知識。作為一名新生，我們不僅僅要具備精湛的專業(yè)技能，更需要博采眾長，或為具備豐富知識的高素質(zhì)人才。我們要樹立與這個時代主題同心同向的夢想信念，勇于擔當這個時代給予的歷史職責，勵志勤學，刻苦磨練，在活力奮斗中綻放青春光芒，健康成長提高。品質(zhì)與修養(yǎng)，不僅僅是學習之基，亦是萬事之基，身處美麗的學校，迎接嶄新的征途，應當攜高尚的道德情操一同前行，應對豐富多彩的學校文化，我們心生向往。是的，大學生活不僅僅有專業(yè)知識的學習，更有多元的社團文化。學生組織是一個展示自我的平臺，更會供給提高自我的機會。在那里，或許你會遇到一群志同道合的人，或許你會享受參與組織一場活動時滿滿的成就感，或許你會提高自身的各種本事?？偠灾?，學生組織是大學的精髓，缺失了這種生活的大學生活或許不會那么五彩斑斕。ibm總裁艾沃森剛說過，“你能夠奪取我的財富，燒掉我的工廠，但只要你把我的員工留下，我就能夠重建一個ibm”，所以說初入大學的我們應當進取參與學生組織中大大小小的活動，不僅僅能獲得價值感，也可為今后的工作奠基。用心去享受社團文化氛圍，感受這個組織鮮明的色彩，成為其中的一份子，貢獻自我的一份力量。盛年不重來，一日難再晨，及時當勉勵，歲月不待人。有信念、有夢想、有奮斗、有奉獻的大學生活才最有意義，即將在交大度過的時光，將會成為我們?nèi)松顚氋F的一段經(jīng)歷。你若盛開，清風自來，心若沉浮，淺笑安然。交大特有的學校文化，將讓我們從稚嫩走向成熟，從浮想走向夢想。恰同學少年，風華正茂，拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“千磨萬擊還堅勁”的毅力，拿出“直掛云帆濟滄?！钡挠職?，以青春之我去建設交大，讓明天的我們成為交大的驕傲!多謝大家!國旗下的講話演講稿青春篇十一那朵沙侖玫瑰開放在中國的一片土地上，吮吸著早晨的露珠，靜靜地成長。那片柔和晨光斜射在中國的一處角落中，照射著窗內(nèi)的溫暖，直到生命的最后一刻。那雙浪漫翅膀飛翔在中國的一片天空里傳達著祝福的恩惠，終日向我歌唱......我的祖國如同泥土，陶我與造我，讓我擁有喜怒哀樂。她擁有夕照輝耀的傍晚“夕陽無限好，只是近黃昏”，她擁有晨星明月與麗日，普照生命的光。我愛祖國，愛她的博大精深，讓我潛移默化。周敦頤的“愛蓮說”讓我對蓮的“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”感到可歌可泣。中國是一本書，蓮則是書里的內(nèi)容，樸素淡雅而讓人怡然自得，玉立在荷葉上，觀賞它的人不得不門庭若市。蓮花的清俗，讓我想起純潔的百合，似乎只有它們倆才能齊齊并肩吧。中國是一本書：小說、科幻、推理比比皆是，她的過去、現(xiàn)在甚至未來的作者永遠都是我們，為她編著、改寫、續(xù)寫。我愛祖國，愛她的壯志凌云。一句“會當凌絕頂，一覽眾山小”就能讓我對祖國的岳山而感到無比自豪，因為許多文人墨客都以祖國的大好河山為對象，立下豪言壯志。一首木蘭詩，就展現(xiàn)了中國女英雄的殞身不恤的高尚品質(zhì)。在恢宏的氣勢里，壯美的意境中，毛澤東同志寫下“江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰”的佳句，贊美了祖國的美，又將內(nèi)心情感寄托在詩詞中。中國的壯志凌云，讓我膾炙人口。在這樣一片美麗的土地上，存在著這樣一個名為溫州的城市，它既是祖國的一塊“肢體”，同時也是我成長的地方。我愛溫州，因為她的山河秀麗深深地吸引了我。雁蕩山風景區(qū)的山峰綿延不絕，行旅如云，山中摩崖累累，站在任何一處地方，都會讓你感到心驚膽顫。“寰中絕勝”“海上名山”之名譽，讓她更加擬人化?！斑^盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠”是祖國的一片景?！坝甏蝻L吹想昨日，天翻地覆看今朝”是的一個奇跡。而我，則是其中的一處景物，看著它們!國旗下的講話演講稿青春篇十二老師們，同學們：下午好!今天，我們歡聚一堂，在這里舉行新學年的開學典禮，迎接__級的新同學。你們選擇了__鎮(zhèn)中學，__鎮(zhèn)中學也選擇了你們。在此我謹代表全校教職員工和八年級、九年級的全體同學，對你們的到來表示熱烈的歡迎!一、學?；厩闆r介紹：我校始建于1984年，至今建校二十一周年。二十一年來，滄海桑田，學校發(fā)生了翻天覆地的變化。現(xiàn)在，學校已擁有教學樓兩座，實驗辦公樓一座，學生公寓一座，即將投入的餐廳一座。教學班36個，在校學生20__多人。辦學條件再創(chuàng)歷史新高。(1)我校與__電腦有限公司強強聯(lián)合，率先在全縣初中學校實現(xiàn)了網(wǎng)絡化教學。(2)我校與__開發(fā)公司共同建成了學生公寓和多功能學生餐廳。學生公寓分一、二、三類房間，可滿足不同層次學生的需求，可容納1500人住宿。即將投入使用的學生餐廳，將全部采用微機售飯系統(tǒng)，能同時容納1500余人就餐。學生公寓和多功能學生餐廳的使用，使我校走在了全縣乃至全市同類學校的前列。我們把公寓和餐廳建成學生之家，建成溫馨之家，使每一名入住的學生都能體驗到家的感覺。在這個大家庭里，老師和舍管人員就是你的父母，同學就是你的親兄弟、親姐妹，你會在這個大家庭里健康的成長。教師隊伍全縣一流近幾年，我校強化教師隊伍的建設，實施了兩個工程。一是開展了“塑造一流人生，創(chuàng)造一流業(yè)績”的“兩個一流”活動，號召廣大教師爭先創(chuàng)優(yōu)，向一流跨越，爭做名師，大大提高了教師的技能水平。二是開展了“關愛工程”，就是要求教師對學生做到“愛”是中心，“細”處入手，“嚴”字當頭，從最后一名學生抓起，不讓一名學生掉隊，就是要求教師充分尊重每一個孩子的個性發(fā)展，教學生學會學習，學會做事，學會為人。至今，我校現(xiàn)已形成了一支以57人的市縣級教學能手為學科帶頭人，以青年教師為主力軍，以72人的中高級教師為顧問的教師團隊。全校教師學歷達標率為100%，“改革創(chuàng)新、教學相長、為人師表、奉獻進取”的教風正在發(fā)揚廣大，一流的教師隊