【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 需要那么多能量，容易形成肥胖。關(guān)：那我來講些我們小朋友健康的作息方法吧，每天至少達(dá)到9小時(shí)睡眠要求，睡眠不足會(huì)變笨，有午睡習(xí)慣，可以是下午學(xué)習(xí)更有精神。遠(yuǎn)離充電座，手機(jī)，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。放松肌肉，默默地進(jìn)行一呼一吸，以呼吸為主。學(xué)會(huì)在一切場(chǎng)合，如教室、走廊，汽車?yán)锎蝽锸昼?，這會(huì)令你精神振奮。蔣：講了這么多，大家應(yīng)該知道了如何使自己的身體更健康了吧!關(guān)：蔣卓成，健康似乎還包含心理上的健康，是嗎?蔣：是的，健康還包含心理上的健康，心理上沒有抑郁、恐懼等癥狀，陽(yáng)光而溫情，這就是心理上的健康。關(guān)：那如何才能使自己的心理更健康呢?蔣：每次洗澡時(shí)放開你的歌喉，盡量拉長(zhǎng)聲調(diào)，因?yàn)榇舐暢栊枰煌５厣詈粑@樣可以得到很好的狀態(tài)，使得心情愉快。伸展對(duì)消除緊張十分有益，它可以使全身肌肉得到放松，嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。關(guān)：你的方法不錯(cuò)，我也從課外書閱讀中知道了，多閱讀《心靈的雞湯》、《人性的優(yōu)點(diǎn)》等好書可以強(qiáng)壯我們的心靈，健康我們的心靈。蔣：這方法不錯(cuò)，要是大家平時(shí)心理上有什么困惑，也可以向我們學(xué)校的校醫(yī)——易丹老師求助。關(guān)：也可以和自己的好朋友或者自己信任的人談心，解除心理的困惑。合：最后祝大家心理、身體都健康!我們的演講結(jié)束，謝謝大家!國(guó)旗下的講話演講稿青春篇十尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教師，親愛的同學(xué)們：大家上午好!我是外國(guó)語學(xué)院法語專業(yè)02班的王帆帆，很榮幸作為20__新生代表發(fā)言。清秋佳日，秋氣秋味漸濃，我們帶著憧憬，攜著激動(dòng)，迎來了嶄新的大學(xué)生活。遇見仿佛是一種神奇的安排，緣分讓我們相遇在蘭州，求知讓我們相識(shí)在交大。在這個(gè)值得紀(jì)念的日子，我謹(jǐn)代表20__級(jí)全體新生向各位領(lǐng)導(dǎo)、教師、學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，為我們?nèi)雽W(xué)所做的精心安排和熱情服務(wù)表示由衷的感激，并且表達(dá)我們內(nèi)心最真摯的感情。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，經(jīng)歷了昨日高考的洗禮，經(jīng)歷了艱難的志愿選擇，還記得查詢到錄取結(jié)果時(shí)的滿心歡喜，更記得拿到深藍(lán)色錄取通知書時(shí)的激動(dòng)不已?！疤员M黃沙始得金，苦到盡頭方知甜?！边@一刻，我深切地為自我能夠成為一名交大人而自豪，這一刻，讓我們收集昨日的星光，打點(diǎn)未來的行囊。這一刻，讓我們收獲昨日的喜悅，播撒明天的期望。山一程，水一程，溝潭之水，凝滯沉穩(wěn)，飛瀑之流，奮迅高亢。同為水，性卻異，前者滿足安逸，后者進(jìn)取不已。我們應(yīng)當(dāng)立鴻鵠志，做奮斗者，我們應(yīng)當(dāng)秉持“尚德勵(lì)志，博學(xué)篤行”的校訓(xùn)，去邁好人生的關(guān)鍵一步。新起點(diǎn)，新征程，此刻的青春是用來奮斗的。“大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善?！惫胖髮W(xué)者，必有夢(mèng)想，老子隱循山林，孔子周游列國(guó)，他們都是為了追求。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，有了夢(mèng)想，必定會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。作為一名現(xiàn)代大學(xué)生，學(xué)習(xí)亦應(yīng)如此，萬丈高樓從地起，大學(xué)階段的學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)會(huì)有自身特點(diǎn)和規(guī)律，相比于高中時(shí)的學(xué)習(xí)會(huì)更上一層樓，所以就對(duì)我們有了新的要求。首先，我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身情景對(duì)自我的大學(xué)生活做一個(gè)自我設(shè)計(jì)，確定一個(gè)可行的目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)新環(huán)境，做一個(gè)合理的大學(xué)生活規(guī)劃，其次，針對(duì)自身所學(xué)專業(yè)，確定好大學(xué)學(xué)習(xí)的努力方向。專業(yè)是學(xué)習(xí)的基石，僅有用心掌握相關(guān)專業(yè)知識(shí)，才能夠更深一步地挖掘，進(jìn)而培養(yǎng)自我獨(dú)立的科學(xué)思維本事，大學(xué)之人，物有本末，事有終始，我們也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記。習(xí)近平總書記說：廣大青年要如饑似渴，孜孜不倦地學(xué)習(xí)，即多讀有字之書，也多讀無字之書，注重學(xué)習(xí)人生經(jīng)驗(yàn)和社會(huì)知識(shí)。作為一名新生，我們不僅僅要具備精湛的專業(yè)技能，更需要博采眾長(zhǎng)，或?yàn)榫邆湄S富知識(shí)的高素質(zhì)人才。我們要樹立與這個(gè)時(shí)代主題同心同向的夢(mèng)想信念，勇于擔(dān)當(dāng)這個(gè)時(shí)代給予的歷史職責(zé)，勵(lì)志勤學(xué)，刻苦磨練，在活力奮斗中綻放青春光芒，健康成長(zhǎng)提高。品質(zhì)與修養(yǎng)，不僅僅是學(xué)習(xí)之基，亦是萬事之基，身處美麗的學(xué)校，迎接嶄新的征途，應(yīng)當(dāng)攜高尚的道德情操一同前行，應(yīng)對(duì)豐富多彩的學(xué)校文化，我們心生向往。是的，大學(xué)生活不僅僅有專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，更有多元的社團(tuán)文化。學(xué)生組織是一個(gè)展示自我的平臺(tái)，更會(huì)供給提高自我的機(jī)會(huì)。在那里，或許你會(huì)遇到一群志同道合的人，或許你會(huì)享受參與組織一場(chǎng)活動(dòng)時(shí)滿滿的成就感，或許你會(huì)提高自身的各種本事?？偠灾?，學(xué)生組織是大學(xué)的精髓，缺失了這種生活的大學(xué)生活或許不會(huì)那么五彩斑斕。ibm總裁艾沃森剛說過，“你能夠奪取我的財(cái)富，燒掉我的工廠，但只要你把我的員工留下，我就能夠重建一個(gè)ibm”，所以說初入大學(xué)的我們應(yīng)當(dāng)進(jìn)取參與學(xué)生組織中大大小小的活動(dòng)，不僅僅能獲得價(jià)值感，也可為今后的工作奠基。用心去享受社團(tuán)文化氛圍，感受這個(gè)組織鮮明的色彩，成為其中的一份子，貢獻(xiàn)自我的一份力量。盛年不重來，一日難再晨，及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。有信念、有夢(mèng)想、有奮斗、有奉獻(xiàn)的大學(xué)生活才最有意義，即將在交大度過的時(shí)光，將會(huì)成為我們?nèi)松顚氋F的一段經(jīng)歷。你若盛開，清風(fēng)自來，心若沉浮，淺笑安然。交大特有的學(xué)校文化，將讓我們從稚嫩走向成熟，從浮想走向夢(mèng)想。恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂，拿出“天生我材必有用”的信心，拿出“千磨萬擊還堅(jiān)勁”的毅力，拿出“直掛云帆濟(jì)滄?！钡挠職猓郧啻褐胰ソㄔO(shè)交大，讓明天的我們成為交大的驕傲!多謝大家!國(guó)旗下的講話演講稿青春篇十一那朵沙侖玫瑰開放在中國(guó)的一片土地上，吮吸著早晨的露珠，靜靜地成長(zhǎng)。那片柔和晨光斜射在中國(guó)的一處角落中，照射著窗內(nèi)的溫暖，直到生命的最后一刻。那雙浪漫翅膀飛翔在中國(guó)的一片天空里傳達(dá)著祝福的恩惠，終日向我歌唱......我的祖國(guó)如同泥土，陶我與造我，讓我擁有喜怒哀樂。她擁有夕照輝耀的傍晚“夕陽(yáng)無限好，只是近黃昏”，她擁有晨星明月與麗日，普照生命的光。我愛祖國(guó)，愛她的博大精深，讓我潛移默化。周敦頤的“愛蓮說”讓我對(duì)蓮的“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”感到可歌可泣。中國(guó)是一本書，蓮則是書里的內(nèi)容，樸素淡雅而讓人怡然自得，玉立在荷葉上，觀賞它的人不得不門庭若市。蓮花的清俗，讓我想起純潔的百合，似乎只有它們倆才能齊齊并肩吧。中國(guó)是一本書：小說、科幻、推理比比皆是，她的過去、現(xiàn)在甚至未來的作者永遠(yuǎn)都是我們，為她編著、改寫、續(xù)寫。我愛祖國(guó)，愛她的壯志凌云。一句“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”就能讓我對(duì)祖國(guó)的岳山而感到無比自豪，因?yàn)樵S多文人墨客都以祖國(guó)的大好河山為對(duì)象，立下豪言壯志。一首木蘭詩(shī)，就展現(xiàn)了中國(guó)女英雄的殞身不恤的高尚品質(zhì)。在恢宏的氣勢(shì)里，壯美的意境中，毛澤東同志寫下“江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競(jìng)折腰”的佳句，贊美了祖國(guó)的美，又將內(nèi)心情感寄托在詩(shī)詞中。中國(guó)的壯志凌云，讓我膾炙人口。在這樣一片美麗的土地上，存在著這樣一個(gè)名為溫州的城市，它既是祖國(guó)的一塊“肢體”，同時(shí)也是我成長(zhǎng)的地方。我愛溫州，因?yàn)樗纳胶有沱惿钌畹匚宋?。雁蕩山風(fēng)景區(qū)的山峰綿延不絕，行旅如云，山中摩崖累累，站在任何一處地方，都會(huì)讓你感到心驚膽顫。“寰中絕勝”“海上名山”之名譽(yù)，讓她更加擬人化。“過盡千帆皆不是，斜暉脈脈水悠悠”是祖國(guó)的一片景。“雨打風(fēng)吹想昨日，天翻地覆看今朝”是的一個(gè)奇跡。而我，則是其中的一處景物，看著它們!國(guó)旗下的講話演講稿青春篇十二老師們，同學(xué)們：下午好!今天，我們歡聚一堂，在這里舉行新學(xué)年的開學(xué)典禮，迎接__級(jí)的新同學(xué)。你們選擇了__鎮(zhèn)中學(xué)，__鎮(zhèn)中學(xué)也選擇了你們。在此我謹(jǐn)代表全校教職員工和八年級(jí)、九年級(jí)的全體同學(xué)，對(duì)你們的到來表示熱烈的歡迎!一、學(xué)?；厩闆r介紹：我校始建于1984年，至今建校二十一周年。二十一年來，滄海桑田，學(xué)校發(fā)生了翻天覆地的變化?，F(xiàn)在，學(xué)校已擁有教學(xué)樓兩座，實(shí)驗(yàn)辦公樓一座，學(xué)生公寓一座，即將投入的餐廳一座。教學(xué)班36個(gè)，在校學(xué)生20__多人。辦學(xué)條件再創(chuàng)歷史新高。(1)我校與__電腦有限公司強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，率先在全縣初中學(xué)校實(shí)現(xiàn)了網(wǎng)絡(luò)化教學(xué)。(2)我校與__開發(fā)公司共同建成了學(xué)生公寓和多功能學(xué)生餐廳。學(xué)生公寓分一、二、三類房間，可滿足不同層次學(xué)生的需求，可容納1500人住宿。即將投入使用的學(xué)生餐廳，將全部采用微機(jī)售飯系統(tǒng)，能同時(shí)容納1500余人就餐。學(xué)生公寓和多功能學(xué)生餐廳的使用，使我校走在了全縣乃至全市同類學(xué)校的前列。我們把公寓和餐廳建成學(xué)生之家，建成溫馨之家，使每一名入住的學(xué)生都能體驗(yàn)到家的感覺。在這個(gè)大家庭里，老師和舍管人員就是你的父母，同學(xué)就是你的親兄弟、親姐妹，你會(huì)在這個(gè)大家庭里健康的成長(zhǎng)。教師隊(duì)伍全縣一流近幾年，我校強(qiáng)化教師隊(duì)伍的建設(shè)，實(shí)施了兩個(gè)工程。一是開展了“塑造一流人生，創(chuàng)造一流業(yè)績(jī)”的“兩個(gè)一流”活動(dòng)，號(hào)召?gòu)V大教師爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)，向一流跨越，爭(zhēng)做名師，大大提高了教師的技能水平。二是開展了“關(guān)愛工程”，就是要求教師對(duì)學(xué)生做到“愛”是中心，“細(xì)”處入手，“嚴(yán)”字當(dāng)頭，從最后一名學(xué)生抓起，不讓一名學(xué)生掉隊(duì)，就是要求教師充分尊重每一個(gè)孩子的個(gè)性發(fā)展，教學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)為人。至今，我?，F(xiàn)已形成了一支以57人的市縣級(jí)教學(xué)能手為學(xué)科帶頭人，以青年教師為主力軍，以72人的中高級(jí)教師為顧問的教師團(tuán)隊(duì)。全校教師學(xué)歷達(dá)標(biāo)率為100%，“改革創(chuàng)新、教學(xué)相長(zhǎng)、為人師表、奉獻(xiàn)進(jìn)取”的教風(fēng)正在發(fā)揚(yáng)廣大，一流的教師隊(duì)