跑步健身心得體會作文1000字左右(四篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 19:10 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，繼續(xù)努力。跑步健身心得體會作文1000字左右篇三長跑心得體會跑步就像生活一樣，都會遇到很多困難，我們只有堅(jiān)持不懈，持之以恒地維持我們的意志力，讓我們持之以恒，鍥而不舍地走下去，這樣我們才會體會到其中的樂趣，從中獲得健康的身體和許多其它豐富的知識。上周體育課老師讓我們進(jìn)行了一項(xiàng)非常有意義的活動——5000米長跑，針對個中辛苦與感受，下面分享一下我的心得體會：一、長跑運(yùn)動的目的跑步可以增強(qiáng)抵抗力，加速新陳代謝，促進(jìn)消化吸收，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善內(nèi)分泌功能，增強(qiáng)心肺功能……同時，5000米長跑也作為本學(xué)期體育測試項(xiàng)目之一，更重要的是本著“我鍛煉、我快樂”的理念。二、長跑運(yùn)動的過程時間：2014年12月17日下午16：00——16:30地點(diǎn)：學(xué)校跑道流程：整體以慢跑為主，跑幾圈之后輔之以變速跑，基本上是慢跑再加速快跑，若跑累則采取慢跑加快走相結(jié)合的方式，三、長跑運(yùn)動的體會風(fēng)肆虐地吹著，我不僅沒有感到暖和，反而覺得更冷了，我的手如冰塊一般，我一邊搓著手，一邊跑著，一開始并不覺得怎么累，隨時間一分一秒的過去，距離一點(diǎn)一點(diǎn)的拉長，就覺得非常累，我已有一些喘，腳也開始有一些無力，兩只腳上好
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