【文章內(nèi)容簡介】 現(xiàn)實生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長期下去心理會處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把秘密以某種方式說出來，也是對壓力的一種釋放。因此主動曬幸?？梢詼p輕壓力，也可以提升自信。幸福需要留住。幸福的時光需要保留，但若干年后，當(dāng)時的一張照片、一個小紀念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們打開我們幸福的閘門。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開心故事，保持快樂，讓幸福定義住。小小慈善可以帶來大大的幸福。記得前兩天去kfc花17元買了一個漢堡和一杯可樂，20元錢給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢，而她卻微笑著對我說：“女士，您愿意捐出您的3元錢為貧困山區(qū)的兒童嗎?”當(dāng)時聽到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說：“我愿意”從kfc出來，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說不出的感覺?，F(xiàn)在我明白了，那種感覺就是幸福。這也就是積極心理學(xué)里講的做不特定對象的慈善行為可以提高幸福感。積極心理學(xué)心得體會500字 積極心理的心得體會篇七提起“幸福”這個字眼，心中馬上就有了甜美、溫暖的感覺。但很多時候，在無數(shù)瑣碎庸常的日子里，“幸?！钡奈兜廊諠u淡薄。尤其作為一個教師的我，從教11年來，每天都在同一個地方，面對同樣的工作。嚴重的職業(yè)倦怠感，不可避免地襲擊了我。曾幾何時，作為一名普通的人民教師，我們不再有職業(yè)的幸福感覺?？墒菦]有幸福的感覺了，這書還怎么教?教育是陶冶人心靈的職業(yè)，教師的作用不只是把知識冷冰冰地傳授給學(xué)生，更要擔(dān)負起從精神和人格上去影響學(xué)生的重任。一個缺乏職業(yè)幸福感的教師，又怎么能讓他的學(xué)生有幸福的感受呢?更不能奢談帶領(lǐng)學(xué)生“過一種完全幸福的教育生活了?！蹦敲?，幸福到底是什么呢?按照心理學(xué)的定義，幸福就是人的根本的總體的需要得到滿足所產(chǎn)生的愉快狀態(tài)。幸福它是一種狀態(tài)。教師的職業(yè)幸福感又是什么呢?應(yīng)該是教師在創(chuàng)造物質(zhì)生活和精神生活的實踐中，感受理想目標(biāo)與理想實現(xiàn)而得到的精神滿足，從而在追求這個目標(biāo)與理想的過程中得到的愉悅感受，是教師從工作理想到現(xiàn)實的最美的情感體驗。它是一種主觀感受。幸福是一種狀態(tài)，而教師職業(yè)幸福感是一種主觀感受。因為幸福是一種感覺，個人的體會都不同。所以，同樣的環(huán)境和待遇，有人會感到幸福，有人則感到不那么幸福。面對同一項具有挑戰(zhàn)性的工作，在困難與坎坷間，有的教師發(fā)牢騷，埋怨在先。有的教師跟隨、觀望，不主動出擊。也有的教師大膽嘗試，積極應(yīng)對，把它當(dāng)作自我價值體現(xiàn)的機會，鍛煉自己、享受成功與失敗的機會。因為觀念不一、態(tài)度不一、心態(tài)不一，往往對幸福感就有不同理解。當(dāng)身邊的老教師對自己清晰而成熟的教育教學(xué)理念運用自如時，那是一種幸福。當(dāng)眼前的骨干教師有著自己獨特而有魅力的教育教學(xué)藝術(shù)并得到同行的認可時，那是一種幸福。當(dāng)年輕的教師不斷進取，執(zhí)著地追求著自己的教育理想和信念時，那是一種幸福。教師的幸福寫在學(xué)生認真的作業(yè)本上。教師的幸福盛在學(xué)生滿意的答卷上。教師的幸福堆在家長充滿謝意的臉上。教師的幸福是看到學(xué)生的畢業(yè)證和入學(xué)通知書，是節(jié)假日收到學(xué)生送來的溫馨賀卡和溢香鮮花，是接到滿天下的桃李打來的問候的電話，教師的幸福實在太多太多。幸福感的建立最終還是取決于自身的的體會，壓力每個人都會產(chǎn)生，社會本身就帶著無形的壓力。只有自己去適應(yīng)社會，緩解壓力，把壓力換為動力。尋找幸福感的源頭，深深的體會它。其實對于教師來說，是否能時時處處感到幸福是很重要的，因為這不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學(xué)生，只有教師幸福，學(xué)生才會感到幸福。既然立志當(dāng)了教師，就要無限地?zé)釔圻@份職業(yè)。無論遇到什么艱難，都不應(yīng)后悔。始終在心中豎一面旗幟，這面旗幟的名字叫做教育信仰。教育的信仰在，激情就在，創(chuàng)造就在，職業(yè)的幸福源泉就在。人說：“生活著是美麗的，工作著是幸福的。”幸福是一種滿足，一種樂趣，一種愉快心情，也是一種感覺，一種責(zé)任，一種堅持，一種恒久地動力。教師的幸福，也是學(xué)生的幸福。師生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教師，在物欲繁茂的今天，無限地?zé)釔圩约?、熱愛學(xué)生，保持一份內(nèi)心的安寧，在心中儲滿幸福的泉源，源源不斷地把這愛之源泉輸送出去，恒久地滋潤著孩子們的心靈，讓他們健康愉快地成長，擁有更多幸福的甜蜜!積極心理學(xué)心得體會500字 積極心理的心得體會篇八所謂“積極心理學(xué)”就是以預(yù)防和發(fā)展為主的心理學(xué)，就是積極心理學(xué)。愛因斯坦曾說過：“什么是教育?當(dāng)你把受過的教育都忘記了，剩下的就是教育。哪么應(yīng)當(dāng)該剩下的是什么呢?是一種力量、一種精神、一種心態(tài)!我們的積極心理學(xué)關(guān)注幸福與力量的學(xué)問。它存在于天性里，孕育在文化信仰中。離苦得樂是人的天性。有統(tǒng)計顯示自殺率最高的國家是丹麥、瑞典、澳大利亞這些高福利的國家。為什么呢?因為他們很脆弱!那又為什么脆弱呢?是因為他們沒有自己的信仰，沒有了欲望，沒有了文化孕育下的信仰! 匈奴的消亡和猶太民族的存在就給了我們很大的的啟示?他們的歷史告訴了我們文化在則人在,人在則民族在! 有文化有信仰的人堅強!文化是堅強性格的基礎(chǔ)!而我們的班級也是一個集體，所以我們班級也要有自己的信仰：如：會畫“竹”的班主任，他會教給學(xué)生竹的品質(zhì)，讓這個班級成為“竹子班”而愛看“三國”的班主任會教給學(xué)生們講義氣。這樣就會形成“義班”。面對我們現(xiàn)今的兒童，我們發(fā)現(xiàn)他們沒有感恩之心，沒有上進心等多種應(yīng)當(dāng)有的品質(zhì)，這是我們家庭、學(xué)樣、社會的悲哀。所以我們要為他們樹立起這些品質(zhì)，讓他們有自己的信仰、能夠有自己的理想、發(fā)揚中華民族的的美德、理解中華民族的信仰，即：儒家思想——忠、考、仁、義、理、智、信。“己所不欲，勿施于人”的聲音，是中國孔子早在耶穌500多年就提出了。利瑪竇先生開始了對孔子的敬仰和對儒家思想一發(fā)而不可收的研究，他把《論語》翻成拉丁文并在西方傳播，被稱為“偉大文明的奠基者”。 在一個這樣偉大且歷史悠久的中華民族只有教育多子女的經(jīng)驗，卻沒有教育獨生子女的經(jīng)驗。有教育貧窮子女的經(jīng)驗，而沒有教育富裕子女的經(jīng)驗。使得我們現(xiàn)在的兒童呈現(xiàn)出種種惡性循環(huán)之熱勢，即：溺愛——自私——任性——脾氣大——挫折——心理疾病，：“根據(jù)我擔(dān)任二十多年的精神醫(yī)生的臨床經(jīng)驗,我發(fā)現(xiàn):精神病患者的性格缺陷是“總以為自己是對的”.在治療和生活過程中性格發(fā)展的關(guān)鍵,簡單地說就是懷有改變自身的謙遜態(tài)度.”也就是說好教育形成好性格，好性格促進積極心態(tài)培育使人智慧，智慧使人心理健康。所以說。教育本是一件簡單的事：該做的讓它成為習(xí)慣、該止的讓它成為底線，要有親娘心腸的后娘的手段!同時，教育也是一件復(fù)雜的事：該做的有時有地有人不讓做、該止的有時有地有人不讓止，只有這樣才能讓我們的孩子健康的成長。在教育教學(xué)中我們要做到以人為本，對于以人為本的理念我有這樣的三點理解：a、設(shè)身處地研究教育對象，設(shè)身處地尊重教育對象的需要，一切從教育對象的實際出發(fā).b、相信每個學(xué)生都有無限潛能,相信每個學(xué)生的潛能多元性。c、相信沒有壞孩子即：：“世上沒有天生的壞孩子、沒有想做壞孩子的孩子、沒有一無是處的孩子、沒有不可救藥的孩子”。通過這次學(xué)習(xí)，我知道：對與兒童的教育，尊重比愛更重要，會尊重是一種高尚的修養(yǎng)，比如說，我們會經(jīng)常的批評差生。其實這樣是一種錯誤，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會進入他們的心靈。而進行他們的心靈首先要做到對差生的接納，然后讓他們感受到：1平等、 2欣賞、3因?qū)W生而異的科學(xué)的方法。把對方當(dāng)成是一個獨立的個體。用農(nóng)業(yè)文化、中醫(yī)思想、和諧文化來武裝我們的思想，為培養(yǎng)學(xué)生的積極心理而服務(wù)。要以因時、順勢、和諧、整體的原則行事。所謂因時——成長有時節(jié)，培育有佳期。所謂順勢——成長自有勢，順勢培育易。所謂和諧——成長要環(huán)境，培育須寬松、所謂整體——成長諸要素相輔才相成。案例1:1979年6月,中國曾派一個訪問團,寫了一份四萬字的報告,在見聞錄部分,有四段文字。學(xué)生無論品德優(yōu)劣、能力高低，無不趾高氣揚、躊躇滿志，大有“因我之為而不同凡響”的意味。小學(xué)一年級的學(xué)生，大字不識一斗，加減乘除還在掰手指頭，就整天奢談發(fā)明創(chuàng)造，在他們手里，讓地球調(diào)個頭，好像都易如反掌似的。重音、體、美而輕數(shù)、理、化。無論是公立還是私立學(xué)校，音、體、美活動無不如火如荼，而數(shù)理化則乏人問津。課堂幾乎處于失控狀態(tài)。學(xué)生或擠眉弄眼，或談天說地，或蹺著二郎腿，更有甚者，如逛街一般，在教室里搖來晃去。最后，在結(jié)論部分，是這么寫的：美國的初級教育已經(jīng)病入膏肓，可以這么預(yù)言，再用二十年的時間，中國的科技和文化必將趕上和超過這個所謂的超級大國。在同一年，作為互訪，美國也派了一個考察團來中國。他們在看了北京、上海、西安的幾所學(xué)校后，也寫了一份報告，在見聞錄部分，也有四段文字：中國的小學(xué)生在上課時喜歡把手端在胸前，除非老師發(fā)問時，舉起右邊的一只，否則不輕易改變。幼兒園的學(xué)生則喜歡背在后面，室外活動時除外。中國的學(xué)生喜歡早起，七點鐘之前，在中國的大街上見到的最多的是學(xué)生，并且他們喜歡邊走路邊用早點。中國學(xué)生有一種作業(yè)叫“家庭作業(yè)”，據(jù)一位中國老師解釋，它的意思是學(xué)校作業(yè)在家庭的延續(xù)。中國把考試分數(shù)最高的學(xué)生稱為學(xué)習(xí)最優(yōu)秀的學(xué)生，他們在學(xué)期結(jié)束時，一般會得到一張證書，其他人則沒有。在報告的結(jié)論部分，他們是這么寫的：中國的學(xué)生是世界上最勤奮的，在世界上也是起得最早、睡得最晚的。他們的學(xué)習(xí)成績和世界上任何一個國家的同年級學(xué)生比較，都是最好的?？梢灶A(yù)測，再用二十年時間，中國在科技和文化方面，必將把美國遠遠地甩在后面。但是二十八年過去了，美國病入膏肓的教育制度共培養(yǎng)了43位諾貝爾獎獲得者和197位知識型的億萬富豪，而中國還沒有哪一所學(xué)校培養(yǎng)出一名這樣的人才。兩家的預(yù)言都錯了。所以說，積極心態(tài)培育是一種理念，也是一個過程。豐富多彩的活動才是培育積極心態(tài)重要渠道。那么我們又如何來培養(yǎng)積極的心態(tài)呢?開口，開口是培育積極心態(tài)有效方式，感覺不可長期隱藏，保持神經(jīng)通路的暢通，喜怒哀樂皆有表現(xiàn)之處，才能讓我們的學(xué)生心理健康成長，所以心理活動課是我們學(xué)生最受歡迎的形式。我們要推鑒“開口心開”黃金法則，無論我們怎樣讀