最新學(xué)生的寒假計劃表(12篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 12:47 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(吃的任選幾樣去吃)早餐可以多吃但是不能吃油膩的午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果類都可以晚餐：不吃，實在是太餓了可以喝半碗湯、葡萄糖1杯晚餐過后1個小時運動：普拉提20分鐘、高溫瑜伽20分鐘、跑步30分鐘任選1一樣。做完拉伸5分鐘身體不準(zhǔn)吃零食早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(任選幾樣去吃)午餐：正常飲食但是只能吃2份飽，太有膩的不可以，可以吃一點油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加魚肉，豬肉想吃可以吃瘦肉。晚餐：不吃。這個月依舊不可以吃垃圾食品運動：晚餐后運動量要比上個月加多20分鐘。我個人是普拉提+高溫瑜伽一共40分鐘這個月飲食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分飽。依舊不可以太油膩的啦!運動量跟第二個月的一樣就可以了。如果特別的想吃夜宵或者是垃圾食品的話可以在每周吃1次。但是隔天要加大運動量。想吃小零食可以在早上到午餐這個期間吃這個期間來大姨媽還是要繼續(xù)這樣的飲食的，但是大姨媽來了不需要運動。多喝點紅糖水和黑糖姜水。容易水腫的，不要吃含很多鹽的東西。洗澡的時候握緊拳頭然后在大腿上刮按摩，脖子上臉上這些地方。關(guān)于怎么過寒假的計劃篇15寒假又快到了，寒假要干什么呢?讓我好好計劃一下吧!首先，當(dāng)然是要開開心心的過個春節(jié)。然后，我想要好好的過一個“寒假超級宅生活!”：“宅生活”期間，每天早晨八點半起床，開始看電視，一直看到上午十點半，然后打開電腦上網(wǎng)，先看看在中國作文網(wǎng)發(fā)表的作文有沒有被錄取，然后再玩一會兒洛克王國和功夫派，玩到十一點左右，把電腦關(guān)掉，打開電視，等待著能填飽肚子的中午飯。下午一點左右，先看一會兒書，看到兩點，開始看電視，看到三、四點鐘，在玩一會兒電腦，爸爸、媽媽就放下辛苦的工作，下班回家了，媽媽做飯，爸爸上網(wǎng)看新聞，電視上也沒有好看的節(jié)目，就只能看看閑書了。我一般一整天都不出家門，當(dāng)然，要是朋友來叫我出去玩，我也是會出去玩的。當(dāng)“宅生活”期間過去了，表弟大概也要來了吧!我們一般在家看看電視，在外面玩玩，有時候也玩電腦，但是平常是他玩。離開學(xué)還有七天左右的時候，我們?nèi)揖鸵ヂ眯辛?，去北京、去天津，去很多地方，每次旅行快結(jié)束時，我就會在白天好好的睡上一覺，滿足我的旅行時光?；氐郊?，檢查一下寒假的作業(yè)，然后再過一、兩天，就要去上學(xué)了。寒假是短暫的，也是美好的。這就是我計劃的寒假生活，一個快樂的寒假生活。學(xué)生的寒假計劃表篇六轉(zhuǎn)眼間，來到xxx中學(xué)的第一個學(xué)期就結(jié)束了。在個學(xué)期里，我充分的在高中階段的學(xué)習(xí)中提升了自己。不僅在思想上嚴(yán)格明確了自身定位，認(rèn)識到自己的是一名高中生，是一名沖向高考的高中生！如今，第一個學(xué)期結(jié)束了。我從高中的學(xué)習(xí)生活中也學(xué)會并掌握了許多。這其中，有成長，也有不足。為此，我必須在下個學(xué)期到來之前，全面的完善自己，盡可能的做好自身的學(xué)習(xí)。以下是我對這次寒假假期的學(xué)習(xí)計劃：回顧這一個學(xué)期，在校園的生活中，因為是高一的第一個學(xué)期，我難免有些過于興奮，來到了新學(xué)校，認(rèn)識了新的朋友……這些都讓我在校園的生活中感到興奮不已，但也正是因為這樣，我對自身的管理不算嚴(yán)格，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)上處理的有些的七零八落。為此，為了能有效利用這短暫的寒假，我將自身目標(biāo)制定簡定于下：第一目標(biāo)：數(shù)學(xué)，這是我最不擅長科目，來到高中后因為自身的散漫就更加糊涂了。這一問題，必須第一時間解決。第二目標(biāo)：英語，比起數(shù)學(xué)，英語雖然較為簡單，但在學(xué)習(xí)上我卻缺乏耐心，因此在關(guān)鍵詞的累積上非常不足。第三目標(biāo)：其他科目以及寒假作業(yè)，相對于上兩個問題，其他科目我學(xué)習(xí)成績較為理想，并且還有部分科目是擅長的類型，為此可以花費較少的時間。而寒假作業(yè)，則要配合每個科目，分批次的完成目標(biāo)。早晨：7點起床，目標(biāo)是背誦、默寫，加強(qiáng)記憶；上午：至少進(jìn)行兩門課的復(fù)習(xí)任務(wù)，至少包含一門第一或第二目標(biāo)。并結(jié)合寒假作業(yè)，分析自身在作業(yè)中的不足，積極補(bǔ)充。中午：休息、運動、音樂。輕度放松自己，也可以利用時間來進(jìn)行一些課外的閱讀。下午：完成第三目標(biāo)的其他科目，至少三門的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)，根據(jù)學(xué)習(xí)進(jìn)度靈活調(diào)整。同樣，也要完成相應(yīng)的作業(yè)，配合學(xué)習(xí)。晚上：目標(biāo)9點前準(zhǔn)時休息，在此之前進(jìn)行輕度的學(xué)習(xí)，鞏固一天的收獲。盡管還只是高一，但高考的超跑已經(jīng)開始了，盡管還沒到全力沖刺的時候，但我一定要維持好自身的節(jié)奏，努力累積知識力量，在三年高中的最后，為自己這些年來的學(xué)習(xí)結(jié)出一個圓滿的碩果！學(xué)生的寒假計劃表篇七 每天的五個“1小時保障”(根據(jù)具體情況，可以和課外的輔導(dǎo)班協(xié)調(diào)一下時間哦)每天保障做一小時的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè)(寒假生活指導(dǎo))。每天保障一小時的無負(fù)擔(dān)課外閱讀。每天保障一小時的英語自學(xué)。每天保障一小時的特長訓(xùn)練。每天保障一小時的戶外活動或運動(和朋友同學(xué)一起)。如無特殊情況，每天必須完成以上計劃。每天的計劃在得到“保障”的
外語相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1