【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 束動(dòng)作清晰。整套動(dòng)作中不得少于4次不同的隊(duì)形變化。完成整套動(dòng)作時(shí)，應(yīng)表現(xiàn)出朝氣蓬勃的39。精神面貌和喜悅自信的激情，要有強(qiáng)烈的感染力。著裝要統(tǒng)一。所有參賽音樂及參賽隊(duì)伍名單須在比賽三天前交到體育部。所有觀眾必須站在指定位置，并自帶一雙干凈的運(yùn)動(dòng)鞋。觀看比賽過程中不準(zhǔn)喧嘩、打鬧。如有不聽勸阻者，學(xué)院將酌情進(jìn)行懲處。本次比賽設(shè)冠、亞、季軍各一名，最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。體育部活動(dòng)方案篇五當(dāng)我們意氣風(fēng)發(fā)邁入大學(xué)校園那一天起，我們的學(xué)習(xí)生活方式便發(fā)生了巨大改變，我們不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，寢室成為了我們最親密的大本營(yíng)，長(zhǎng)時(shí)間沉浸在寢室和網(wǎng)絡(luò)給予我們的安逸中，使我們有了一份對(duì)寢室的依賴，讓我們忘記了戶外活動(dòng)的重要。因此讓我們重拾對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛、互幫互助的戶外活動(dòng)精神對(duì)我校學(xué)風(fēng)的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。以健康第一為指導(dǎo)思想，組織同學(xué)們參加課外鍛煉，對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、性格、意志等方面產(chǎn)生影響，從多個(gè)角度分析積極參加課外鍛煉的有益之處，呼吁和鼓勵(lì)同學(xué)們要走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場(chǎng)。這種類型的活動(dòng)有利于幫助大學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場(chǎng)，它對(duì)學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成和意志的培養(yǎng)以及促進(jìn)學(xué)生的身心健康有著不可替代的作用，還能磨練大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志，培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，從而展現(xiàn)大學(xué)生風(fēng)貌，體現(xiàn)積極向上，樂觀進(jìn)取的精神。通過廣泛開展各類大學(xué)生群眾性課外鍛煉活動(dòng)，努力實(shí)現(xiàn)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”、“高校每個(gè)學(xué)生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場(chǎng)20xx年11月26日東操場(chǎng)計(jì)算機(jī)與通信工程學(xué)院全體大一新生活動(dòng)前在空間微信組織“挑戰(zhàn)傳遞”活動(dòng)開幕式預(yù)熱集體跑操展示計(jì)工“吉尼斯”，“趣”在計(jì)工頒獎(jiǎng)開幕式及跑操展示（1）大一班級(jí)按跑操隊(duì)形站到跑道上，面向主席臺(tái)，由副院長(zhǎng)講話，了解、貫徹三走思想。（2）由田徑隊(duì)代表舉院旗領(lǐng)跑，各班班級(jí)跟跑，全程空中航拍，進(jìn)行班級(jí)隊(duì)列整齊度和口號(hào)的展示活動(dòng)項(xiàng)目（一）計(jì)工“吉尼斯”簡(jiǎn)介：計(jì)工“吉尼斯”是一項(xiàng)由計(jì)算機(jī)與通信工程學(xué)院體育部舉辦的全院皆可參與的創(chuàng)紀(jì)錄活動(dòng)，每個(gè)項(xiàng)目的紀(jì)錄將會(huì)被保存下來，在每一年的“三走”主題日都將舉辦計(jì)工“吉尼斯”沖擊活動(dòng)。每個(gè)項(xiàng)目的記錄創(chuàng)造者都將會(huì)被授予計(jì)算機(jī)與通信工程學(xué)院認(rèn)證的計(jì)工“吉尼斯”證書，發(fā)放健身房會(huì)員月卡等獎(jiǎng)品。項(xiàng)目：“極”速蝸牛：規(guī)則：參賽隊(duì)員分為四人一組，分別位列四條賽道，賽道全長(zhǎng)20米，每位選手騎自行車由起點(diǎn)出發(fā)，比賽過程中選手每次用腳觸地，則比賽總用時(shí)減去五秒，到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最長(zhǎng)者為勝利者。比賽過程中若選手騎出自己的賽道，則取消比賽成績(jī)?！皳巍卑杂?jì)工（1）平板支撐規(guī)則：參賽隊(duì)員以個(gè)人為單位，在海綿墊上進(jìn)行平板支撐，堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)者為勝利者。男女皆可參加，男女成績(jī)分開記錄。注：平板支撐簡(jiǎn)介肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)與身體保持直角，在地板上進(jìn)入俯臥姿勢(shì)，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。任何時(shí)候都保持身體挺直，并盡可能最長(zhǎng)時(shí)間保持這個(gè)位置。若要增加難度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力（控制?。３滞尾坎桓哂诩绮?，腳之間與肩同寬。手部可以合十，在堅(jiān)持75秒以上的時(shí)候適當(dāng)抬高一下臀部(因?yàn)殡S著時(shí)間我們的臀部會(huì)下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直線)。（2）俯臥撐規(guī)則：參賽隊(duì)員以個(gè)人為單位，5人一組，在海綿墊上進(jìn)行俯臥撐，在2分鐘內(nèi)做俯臥撐個(gè)數(shù)最多的人為勝利者。俯臥撐簡(jiǎn)介：雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個(gè)腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動(dòng)作重點(diǎn)：全身挺直，平起平落。兩個(gè)肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續(xù)一秒鐘，然后恢復(fù)原狀。（3）仰臥起坐規(guī)則：參賽隊(duì)員以個(gè)人為單位，5人一組，在海綿墊上進(jìn)行仰臥起坐，在2分鐘內(nèi)做仰臥起坐個(gè)數(shù)最多的人為勝利者。男女皆可參加，男女成績(jī)分開記錄。仰臥起做簡(jiǎn)介：仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。（4）顛球規(guī)則：參賽隊(duì)員以個(gè)人為單位，5人一組，用身體的某個(gè)或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的39。球輕輕擊起的動(dòng)作，落地即為挑戰(zhàn)停止，每個(gè)人有三次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，顛球數(shù)最多的人為勝利者。（5）籃球罰籃（二）“趣”在計(jì)工簡(jiǎn)介：“趣”在計(jì)工活動(dòng)是一項(xiàng)由計(jì)算機(jī)與通信工程學(xué)院體育部舉辦的全院皆可參與的感受趣味運(yùn)動(dòng)樂趣的集體活動(dòng)，目的在于讓學(xué)生從喜愛在宿舍打網(wǎng)絡(luò)游戲變?yōu)橄矏鄣綉敉鈪⒓尤の痘顒?dòng)，趣味游戲沒有門檻，沒有競(jìng)爭(zhēng)，充分讓每一個(gè)參與者感受到戶外游戲的快樂。項(xiàng)目：接力推球跑規(guī)則：只能用一只手拿著球拍；5人一組，1人站在起點(diǎn)，其余每人間隔10米，在始發(fā)點(diǎn)第一個(gè)人一個(gè)乒乓球拍和一個(gè)乒乓球，將乒乓球放于球拍上，進(jìn)行10米接力跑；跑動(dòng)期間掉落撿起后繼續(xù)，不得竄跑道，最后一人將球放到相應(yīng)裁判手中，游戲結(jié)束；每局4組，用時(shí)最少者獲勝。你畫我猜規(guī)則：通過抽簽方式抽取題目，一張卡片有10道題目，每組選出兩位同學(xué)作為代表，每組5隊(duì)，1分鐘內(nèi)答對(duì)最多者獲勝。其中一位根據(jù)所給詞語，用動(dòng)作表達(dá)出來或說出與之相關(guān)的內(nèi)容（但不能說出提示里面的任何一個(gè)字），另一位同學(xué)根據(jù)這位伙伴的動(dòng)作猜出他（她）所要表達(dá)的詞語。人員安排活動(dòng)負(fù)責(zé)人：楊文豪宣傳部：前期活動(dòng)宣傳裁判：體育部干事活動(dòng)前預(yù)熱辦法由體育部牽頭在qq空間和微信傳遞“30秒挑戰(zhàn)”，“30秒挑戰(zhàn)”是指男生在30秒內(nèi)做20個(gè)俯臥撐，女生在30秒內(nèi)做15個(gè)仰臥起做。拍視頻完成挑戰(zhàn)的人，，失敗的人要向院公眾號(hào)發(fā)一個(gè)一元紅包，收到的紅包錢作為善款捐給貧困地區(qū)的學(xué)生。所有完成挑戰(zhàn)的人可以憑借挑戰(zhàn)視頻在“三走”活動(dòng)當(dāng)天領(lǐng)到一份精美禮品。（詳情請(qǐng)參考冰桶挑戰(zhàn)）活動(dòng)期間務(wù)必注意安全；不在田徑場(chǎng)亂扔垃圾；一切活動(dòng)聽指揮，爭(zhēng)做文明人；出現(xiàn)突發(fā)情況，各參賽選手聽從組織人員，不慌亂，不起哄；關(guān)于本次活動(dòng)未盡事宜，學(xué)生會(huì)另行通知。體育部活動(dòng)方案篇六作為青春的代言人，大學(xué)生總洋溢著年輕的活力、充滿著狂熱的激情，對(duì)新奇刺激的活動(dòng)必定會(huì)踴躍參與。勇于傾訴，團(tuán)結(jié)進(jìn)取的文化體系，我們就以它為主題來策劃活動(dòng)。20xx學(xué)年已經(jīng)進(jìn)入下學(xué)期，同學(xué)們之間的了解還是較少。為了拯救迷茫中的孩子們，這份策劃書誕生了。學(xué)生會(huì)是個(gè)團(tuán)結(jié)的集體，是一個(gè)大家庭。大家需要相互的了解，才能更好地進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)。所以，我們需要一個(gè)互相了解的機(jī)會(huì)。互相了解、共同進(jìn)步，就是本次活動(dòng)的目的。因?yàn)轶w育部人力稀少，加之活動(dòng)的`意義，我們也需要其他部門伸出援手，與我們共同準(zhǔn)備需要的道具。游戲活動(dòng)流程：一、游戲規(guī)則在場(chǎng)所有人中只有1人拿到與其它人手中的詞語不同的詞語，除此人以外，其他人則持有相同詞語。，詞語禁止重復(fù)，話中不能出現(xiàn)所持詞語，不能讓臥底察覺，也要給同伴以暗示。，所有在場(chǎng)的人投票選出懷疑誰是臥底，得票最多的人出局。若沒有人的得票超過半數(shù)（50%），則沒有人出局。若臥底出局，則游戲結(jié)束。若臥底未出局，游戲繼續(xù)。若臥底撐到最后一輪（場(chǎng)上剩