【文章內(nèi)容簡介】 青春的影子吧！讓我們的聚會成為一道讓人羨慕的風景線，讓我們的聚會成為一種美麗的永恒！不論你現(xiàn)在是春風得意還是正遭受挫折，不論你現(xiàn)在是貧窮還是富貴，一只腳已跨進知天命門坎的我們，還有什么能比的上心情愉悅、感覺幸福更重要呢？同學之間的情誼應該永遠是你堅強的精神支柱！同學們，我們雖然成熟了，同時我們也老了，有的同學已經(jīng)退休。今天的相聚，除了部分同學因特殊原因不能參加外，遠在國外的同學都克服困難積極參加了，這再次令我感動。說明大家彼此還沒有忘記，心中依然懷著對老同學的一片深情，仍然還在相互思念和牽掛。我常常想，人與人之間，是什么東西讓人割舍不下？想來想去，還是人與人之間的感情，正是這種感情，促使我們過了三十年還要再聚到一起來，這樣的聚會也許讓人永世難忘，因為我們曾經(jīng)擁有的那個充滿青春活力的集體，正是我們生命不歇的動力！今天我們已經(jīng)不再年輕，但40多歲50歲不是老年而是中壯年。父母需要我們撫養(yǎng)，兒女需要我們養(yǎng)育，未來需要我們創(chuàng)造，社會責任需要我們承擔，我們的任務還未完成，我們倍感肩上責任的重大。友誼地久天長，生命百年長青。相信至少還有十年、二十年等待著我們再次相聚。愿大家過好今后的30年、40年、50年、60年，甚至更長的時間。我們相信明年會更好，一年更比一年好。大家共同努力吧，我親愛的兄弟姐妹們，讓我們彼此珍重，盡情享受這盛世的陽光！最后，祝大家身體健康、家庭幸福、愛情甜蜜、生活富裕、事業(yè)順利；祝老師福壽安康、桃李芬芳；祝我們師生友誼地久天長；祝好人一生平安！60歲老同學聚會發(fā)言稿篇八尊敬的各位教師、親愛的同學們：大家上午好！時光荏苒歲月如梭。在大家翹首企盼中，我們又一次迎來了今日的第三次歡聚。借此機會，請允許我代表xx全體同學，向以往嘔心瀝血培養(yǎng)并始終關注我們成長提高的教師，還有幾個因其他原因未能與會的教師表示熱烈的歡迎和衷心的感激！并對百忙之中抽出時間參加本次聚會、并給予同學會進取響應與大力支持的同學們表示我最誠摯的謝意！還記得第一次同學會是20xx年，那時候的我們是奔六的年齡，這是我們第三次同學會，轉(zhuǎn)眼我們又要奔七了，在這次參加同學會之前，我有一個話題要告訴在座的老同學，那就是“健康與養(yǎng)生”。俗話說：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十而從心所欲”，60多歲的我們，大多離開了工作崗位，卸掉了工作壓力，已經(jīng)不再需要那些苦苦尋覓、等待和追求而獲取的榮光；已經(jīng)解脫了單位同僚妒嫉和貶褒，從復雜人際磨擦的技巧中斡旋解放；在領略了天地蒼茫和人生嘈雜后，在下山的路途中不再匆忙。在經(jīng)歷過生活的磨礪和沉浮后，性情越來越沉著和平靜，已能坦然理解生命里的殘缺或世事的不盡人意，以坦然的心態(tài)消釋人情冷暖。此刻，我們的孩子大都成家立業(yè)，休閑在家的我們，時間富裕了，能夠不用為養(yǎng)家糊口奔波了，能夠卸掉了工作壓力，丟棄追名逐利思想，簡便地按自我的意愿生活了，能夠享受兒孫纏膝人天倫之樂，譔是我們靜下心保養(yǎng)身體的時候了。有人把人生比成賽場，上半場按學歷、權力、職位、業(yè)績、薪金比上升；下半場以血壓、血脂、血糖、尿酸、膽固醇比下降，同學們要在下半場贏，就要保重身體，沒病也要體檢，不渴也要喝水，再煩也要想通，有理也要讓人，不疲勞也要休息，不富也要知足，再忙也要鍛煉。如果說三十歲時成功靠的是靈氣，四十歲時成功靠的是運氣，五十歲時成功靠的富有的資歷，六十歲成功則靠的是愉悅的身心健康。60多歲的我們應當如何養(yǎng)生呢？我認為有以下幾個方法：膳食與運動都是健康的必需。有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。眾多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不僅僅會增加腸胃負擔，還會因為攝入過多的熱量導致肥胖，而肥胖本身會成為高血壓、心臟病、糖尿病、膽道疾病乃至癌癥的誘因。合理膳食說起來很復雜，其實歸納起來能夠用八個字概括“什么都吃，適可而止”，三餐七八分飽。頓頓吃得太飽，容易造成脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病。而七八分飽則是健康長壽的秘訣。生命在于運動，不僅僅適用于年輕人，同樣也適用于中老年人。運動能夠使中老年人的血液變得“充足”，血管富有彈性，肺活量增加，心肌更加強壯，骨骼密度增強，血壓降低……更為重要的是，進取運動的人，外表和身體機能都處于良好的狀態(tài)。最好的運動是步行，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。樂觀進取的心態(tài)是超級保健藥。古語云：“水至清則無魚、人至察則無親”，說的是凡事不能太計較，“退一步天寬地闊、讓三分心平氣和平”有什么恩恩怨怨還不能釋懷呢？一位哲學家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福沒有固定的標準，幸福是一種內(nèi)心的感受，就看自我以什么樣的心態(tài)和眼光來看待事物和人情。正確對待自我，正確對待他人，正確對待社會，就能夠獲得良好的心態(tài)。還要學會“三個忘記”——忘年齡、忘記疾病、忘記一切恩恩怨怨。要有“三個老”——老窩、老伴、老友，“老窩”就是說人有必須年紀了要居有定所，不能像年輕時一樣四處奔波，要有一個能讓你休息的寧靜的港灣，這個港灣里除了有房子住所外，還要有你的“老伴”，俗語道：“少年夫妻老來伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自遠方來不亦樂乎！”經(jīng)常有朋友常相聚能夠使中老人人的生活豐富多彩。醫(yī)學研究證明，人體是個構造復雜的龐大的機器，哪個“零件”出了問題，它都會提前發(fā)出預警信號。所以中老年人要善于“傾聽”這些信號，防微杜漸，以免貽誤治療的`良機。一要做到保證睡眠，睡眠質(zhì)量不好，會造成大腦功能下降，植物神經(jīng)不穩(wěn)定，植物神經(jīng)紊亂，造成內(nèi)分泌一切功能紊亂，最終導致血壓高、動脈硬化等疾病。所以每一天應保證8小時睡眠。此刻處于亞健康的人很多，睡眠時間不夠或者睡眠質(zhì)量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用腦多交流，有些中老年人總是長時間悶在家里，很少出去運動，也很少和其他人交流，時間久了患上了老年癡呆癥。中老年人應當培養(yǎng)自我的愛好，多讀書看報，或者練習書法、樂器，或者常和朋友交流談心，對預防老年性癡呆都是很有幫忙的。同學們，其實，最好的醫(yī)生是自我，最好的保健是笑容，歡樂是長壽的妙藥，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。相逢莫問留春術，談泊寧靜比藥好，養(yǎng)成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病。最終，我期望在座的同學們，保重自我，珍惜每一天，再過二十年是我們第x屆“xx同學聯(lián)誼會”相聚的日子，到那時我們在座的各位都是奔八的年齡了，我想用以往流行的一首歌“年輕的的朋友來相會”現(xiàn)改詞，讀給同學們：“再過二十年我們來相會，聊起老身體，心中暖風吹，眼不花、耳不聾，不用柱拐棍，歡聲笑語向著同學飛，”在座的各位同學，讓我們相約吧，第十屆同學會，我們不見不散！此刻我提議，讓我們共同舉杯，為各位教師健康長壽、全家幸福美滿，為大家工作順利、萬事如意、官運亨通、財源滾滾，為我們的師生友情干杯最終，讓我用xx過年時發(fā)給的一幅對聯(lián)作為結束語吧：健康是天，健康是地，有了健康頂天立地；朋友是風，朋友是雨，有了朋友呼風喚雨；橫批：健康加朋友等于天地人和”。多謝大家！60歲老同學聚會發(fā)言稿篇九尊敬的老師、各位同學：大家晚上好！非常榮幸，同學們給我這樣一個機會，讓我能代表全體同學站在這里進行發(fā)言。首先，感謝各位老師參加我們的十年聚會，正是由于您們的到來，讓所有的同學又找到了家的感覺，讓大家感到非常激動。（謝謝各位老師）。其次，要感謝在的幾位同學，正是你們的精心組織，讓所有的同學和老師才能相聚一堂，你們辛苦了，（真的非常感謝你們）。再次，要感謝從四面八方趕來的同學們，正是因為大家的共同參與，讓這個分離十年的集體重新充