20xx年瑜伽課的體會上瑜伽課收獲和心得(4篇)(編輯修改稿)
2025-08-13 04:57 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 來你們也會覺得可笑。我自小是個體育白癡，說白了就是小腦不發(fā)達，一切需要手腳協(xié)調(diào)的運動對于我都是難題：十幾年來我喝了足有半個游泳池的水也沒學會游泳，長跑短跑中長跑從來都沒及過格，乒乓球接不到，羽毛球發(fā)不出去，跳舞象鬼子進村……總之我從小學到大學，體育就沒有及格過，枉費我一米七三的身高，我的體育老師們提起我來都恨得什么似的。等到大學畢業(yè)后我終于松了一口氣：不用考體育了!人生總算有點陽光了!可是實際上我還是想要運動的，也許這是骨子里的遺傳吧，我老爹每天5點起床去長跑，刮風下雨就在陽臺原地跑。我老媽當年橫渡過長江，是一等一的游泳健將。我一直想找到一個我喜歡的，可以堅持下來的運動，不然想想下半輩子不是坐著就是躺著，最多逛逛街，那也太恐怖了。為啥選擇瑜伽呢?嗯，并不是看了啥宣傳啥大師的書籍，而是因為：第一，它和其他激烈運動相比貌似對小腦沒有太大要求。第二，它是赤腳的。我腳大哇!買鞋難啊!女式運動鞋沒有我的碼，男式的我穿著蠢死了!而它，是不用穿鞋的!于是，我就跑去報名，開練了!!過程我第一次上課應該是在23歲?或24?練習了一年，以高溫瑜伽為主，說來慚愧，那時候認為高溫瑜伽減肥。其實瑜伽真和減肥沒有半毛錢關系，底下我會詳細說這個事情。后來搬了家，附近沒有好的瑜伽館，就停了。中間找到一個小瑜伽館，又練了半年，后來對其環(huán)境實在不滿意，也就放下了。在家里自己有時也跟著慧蘭瑜伽做一做，但說不上多么持之以恒。一直到來了上海，經(jīng)過地點價格時間教練的一個綜合考慮，找到了一個健身房，正式重新?lián)炱鹆宋业蔫べぞ毩?，這一練，就是兩年半，其中因為疾病中斷過三個月，基本上是保持著一周兩到三次的上課頻率，主要以流瑜伽和阿斯湯加為主，偶爾也上上高溫瑜伽。練習頻率其實很重要的，起碼要保持一周一次，因為我是專挑自己喜歡的教練的課，所以上的不算勤。有一個和我差不多同期練習同等水準的女孩子，她是跟著自己喜歡的教練滿上海的跑(她是通卡)，上課頻率比我高多了。我眼看著她一步步超過了我，現(xiàn)在
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