【文章內(nèi)容簡介】 體隨之需要補充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時補充缺失的鹽份，不宜只喝白開水或礦泉水。第六，自我調(diào)節(jié)，預(yù)防疾?、俅蠛沽芾旌蟛灰庇诤人晕⑿菹⑵淘傺a充水分，以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。避免出汗后立即用冷水沖澡，以防出現(xiàn)頭暈、頭痛、感冒等病癥。 ② 訓(xùn)練結(jié)束后不要馬上停止活動，以免肌肉收縮驟停，大量血液在肌肉組織中滯留，使腦血流量突然減少。③按時作息，晚間要保證充足的睡眠時間和質(zhì)量。中午的午休很重要，一定要休息好。千萬不要打鬧。④ 注意防暑、防感冒。訓(xùn)練中，適量增減衣物，準(zhǔn)備常用的降暑、感冒用藥。訓(xùn)練中不要硬撐，防止意外，特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。⑤ 生理期女同學(xué)應(yīng)適當(dāng)告假休息，避免劇烈運動。⑥ 若在訓(xùn)練中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時報告教官，立即停止訓(xùn)練，同時盡快趕到現(xiàn)場醫(yī)療點就診。醫(yī)療點就在主席臺下方的體育器材室。第七，遵守軍訓(xùn)場地秩序，避免物品的遺失，不得將貴重物品(照相機、首飾、手機、銀行卡和現(xiàn)金等)帶入軍訓(xùn)場地。各班班主任和班干部要搞好后勤服務(wù)工作，貴重物品要有專人看管。第八，教官是有嚴(yán)格的紀(jì)律要求的，他們不允許接受同學(xué)們的任何禮物，也不允許和同學(xué)們私下聯(lián)系。如果你愛教官，請不要把你的手機號，qq號告訴教官，請不要難為教官。好好訓(xùn)練就是對教官最好的愛。同學(xué)們，軍訓(xùn)是學(xué)習(xí)，軍訓(xùn)是磨練，軍訓(xùn)是收獲，軍訓(xùn)是考驗。我衷心希望每一位參訓(xùn)同學(xué)倍加珍惜這短暫而意義深刻的軍訓(xùn)生活，以高昂的斗志、飽滿的熱情投入到軍訓(xùn)中去!要充分利用軍訓(xùn)的難得機會，自覺磨練、戰(zhàn)勝自我，經(jīng)受住來自心理、體質(zhì)、意志的諸多考驗，增強承受困難和挫折的勇氣，為自己高中生活的華彩樂章奏響激越昂揚的凱歌。軍訓(xùn)開始前領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿篇九各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、各位同學(xué)：你們好!迎著金秋燦爛的陽光，伴著晨昏陣陣的秋風(fēng)，為期七天的軍訓(xùn)就要結(jié)束了，在這七天里，我們看到的是校領(lǐng)導(dǎo)忙碌在各個角落的身影，我們聽到的是各位教官累得沙啞但仍舊宏亮的嗓音，我們也看到了班主任老師疲憊而又欣慰的笑容，在這里，我代表所有參訓(xùn)同學(xué)向領(lǐng)導(dǎo)、教官和老師們深情說一聲：謝謝你們!此時此刻，7天的軍訓(xùn)生活以不同以往的姿態(tài)浮現(xiàn)在我們的腦海里。7個晝夜的輪回，絕不是白天和黑夜的交替那么簡單，有人堅持過，有人思考過，有人哭過，有人笑過，有人用鏡頭捕捉過感動，有人用畫面詮釋過經(jīng)典……這7天，是我們每個高一新生蛻變重生的七天。這七天，是我們懂得堅強、學(xué)會堅強的七天。這七天，是我們挑戰(zhàn)自我，超越自我的七天……對于人生而言，這七天只是轉(zhuǎn)瞬即逝的剎那，但就是這個剎那卻將成為我們記憶長河中一朵永不凋零的浪花。從前總覺得軍訓(xùn)是一個令人敬而遠(yuǎn)之的詞匯，因為提到它，就意味著臨風(fēng)沐雨，流血流汗，就意味著枯燥乏味，備受煎熬。但回首這七天的軍訓(xùn)生活，我們腦海中浮現(xiàn)的不是苦，不是累，更不是枯燥，而是一次次的感動。記得么?在開學(xué)之初，百事并舉的日子里，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)仍抽出時間，對軍訓(xùn)工作進(jìn)行了嚴(yán)密的布署安排，他們的組織工作，是使軍訓(xùn)工作始終有條不紊地進(jìn)行的關(guān)鍵。記得么?教練們自始至終響徹在操場上空的鏗鏘的口令，他們和我們同樣忍耐著烈日的炙烤，同樣經(jīng)歷著一天近十個小時的訓(xùn)練。他們一遍遍不厭其煩的演示，一聲聲響亮有力的號令，一次次的敦敦教誨，都牢記在我們的心中。他們言傳身教，教得認(rèn)真、細(xì)致、耐心，無數(shù)次不厭其煩的動作示范，無數(shù)次不厭其煩地指導(dǎo)、糾正。有了成果，他們比我們更欣慰，更高興。停滯不前，他們比我們更著急?！覀儾荒芡浗坦賯冊谟?xùn)練中挺拔的身影，嚴(yán)厲的目光，果斷的口令，標(biāo)準(zhǔn)的示范。不能忘記休息時教官用沙啞的喉嚨與我們談心，讓我們懂得向前看，看未來，齊步走，走天下。不能忘記和藹的面上略帶疲憊的雙眼。不能忘記他們給我們的關(guān)懷……軍訓(xùn)中，他們和我們一同感受著喜怒哀樂、酸甜苦辣。他們教會我們?nèi)绾纹床幌?，他們教會我們，什么叫忍耐，什么叫堅強，什么叫剛毅。感謝你們，是你們的辛勞付出與無私奉獻(xiàn)，我們才有整齊的步伐，堅強的意志，響亮的口號。記得么?我們的各位同學(xué)!在秋風(fēng)勁吹的日子里，辭別了故鄉(xiāng)、母校，從鄉(xiāng)村里、集鎮(zhèn)上，從四面八方來到了這里。陌生的環(huán)境，特殊的年齡，稚嫩的心靈，從未離開父母單獨生活的許多同學(xué)正被濃烈的鄉(xiāng)愁包圍時，正在感慨在家千日好，出門一時難時，生活卻要我們選擇了堅強。七天的軍訓(xùn)生活中，我們丟棄了嬌氣，塑造了剛毅。告別了稚嫩，邁向了成熟，抹去了懦弱，錘煉了堅強，付出了辛苦、收獲了快樂。我們不畏風(fēng)吹雨打、不怕烈日暴曬，任汗水打濕衣衫，對每一種軍姿都認(rèn)真領(lǐng)會，反復(fù)訓(xùn)練。盡管有的同學(xué)身體不適，但他們?nèi)匀灰Ьo牙關(guān)，堅持訓(xùn)練，保質(zhì)保量地完成了軍訓(xùn)任務(wù)。七天的軍訓(xùn)生活中，我們學(xué)到了規(guī)范的，標(biāo)準(zhǔn)的軍事技能，懂得了集體主義榮譽感的深刻含義。明白了只有拼搏、吃苦，才能戰(zhàn)勝困難，乃至于以后的學(xué)習(xí)也是如此，認(rèn)識到只有團結(jié)協(xié)作，才能共同進(jìn)步，發(fā)揮出自己的潛能。同學(xué)們在七天軍訓(xùn)之中定會得益菲淺，有了這一良好開端，在今后的學(xué)習(xí)中，一定會把軍訓(xùn)中學(xué)到的知識貫徹運用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，嚴(yán)格遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，自尊自愛，注意儀表。遵守紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)。遵守公德，嚴(yán)于律己。也一定軍訓(xùn)一樣嚴(yán)格要求自己，嚴(yán)格遵守中學(xué)生守則，也一定會象軍訓(xùn)一樣，全身心投入到學(xué)習(xí)中去，不怕困難，認(rèn)真掌握基本知識和基本技能。七天的軍訓(xùn)生活中，同學(xué)們的精神面貌發(fā)生了可喜的變化，文明素質(zhì)、組織紀(jì)律性、團結(jié)協(xié)作精神有了明顯的提高。在這個大家庭里同學(xué)相互幫助，相互激勵，團結(jié)共進(jìn)，多了一些理解，多了一些忍讓，多了一些謙虛，多了一份團結(jié)。同學(xué)們在軍訓(xùn)中的表現(xiàn)，初步展現(xiàn)了三中的精神風(fēng)貌，這是新同學(xué)步入高中生活的一個良好的開端，我們相信，通過這次軍訓(xùn)，對今后的學(xué)習(xí)和生活必將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。鏗鏘的腳步踏出時代的節(jié)拍，黝黑的面容洋溢著青春的風(fēng)采，雖沒有沙場秋點兵的磅礴氣勢，但同樣展示著軍人般的雄壯與豪邁。一周的時光稍縱即逝，七天的收獲卻令人囑目感慨。同學(xué)們，我們用辛勤的汗水譜寫了一曲團結(jié)奮斗之歌，以優(yōu)異的軍訓(xùn)成績向?qū)W校向老師向家長交了一份滿意答卷!是的，我們曬黑了，我們累瘦了，我們的腿很疼，我們的眼很困，但我們要驕傲地說：我們長大了，我們成熟了，我們得到了將回味一生的財富。同學(xué)們，幾天來我們經(jīng)受了困難的考驗，圓滿地完成了任務(wù)，雖然我們的腳打了血泡，減輕了體重，但軍訓(xùn)使我們超越了自我，去掉了驕嬌二氣，磨練了意志，增強了體魄。我們用實際行動向社會展示了三中形象，同時在艱苦訓(xùn)練中完善了自我，軍訓(xùn)將使我們受益終生，請記住這不平凡的七天，留下這美好的回憶吧!同學(xué)們，一次軍訓(xùn)也許還不能從根本上讓你告別脆弱，但隨著生活的磨煉、知識的積累，思想的成熟，你最終必將有一副鐵的肩膀來承載建設(shè)祖國的重任。軍訓(xùn)時間雖短，但是我們不僅增強了體質(zhì)，提高了素質(zhì)，更重要的是磨練了意志，陶冶了情操，培養(yǎng)了作風(fēng)，學(xué)到了不少課堂上學(xué)不到的知識，我們的臉曬黑了，人瘦了，但精神飽滿了，而且我們集合迅速，紀(jì)律嚴(yán)明，動作規(guī)范了身體健壯了，我們的熱情如初升旭日般噴薄。軍訓(xùn)結(jié)束了，因為在軍訓(xùn)中我們學(xué)會了勇敢面對一切困難，我們已經(jīng)用拼搏的汗水沖刷掉嬌氣和懦弱，我們也會用優(yōu)異的成績?nèi)プC實自己人生的價值!同學(xué)們，軍訓(xùn)即將結(jié)束，但是，艱苦的學(xué)習(xí)生活又將拉開帷幕，我們新的人生階段也才剛剛起步。等待著我們的，可能是烈日，也可能是風(fēng)雨，面對這些，我們不能退縮，我們要勇敢地抬起頭來，邁著堅定的步伐昂首向前!人類社會已跨入了二十一世紀(jì)，科技進(jìn)步、知識更新的快節(jié)奏向我們提出了更高要求物競天擇，適者生存。我們要善于把握今天，勇于搏擊，做新時代的強者，挑戰(zhàn)與機遇共存，拼搏與希望同在!在今后漫長的學(xué)習(xí)的道路上會遇到許多艱難險阻，衷心地希望同學(xué)們把軍訓(xùn)這種飽滿熱情、頑強毅力、必勝信心帶到學(xué)習(xí)中去，用勤勞和智慧，用青春和汗水鋪就一條通往理想的成功之路!最后，讓我代表全體高一新生再一次向為軍訓(xùn)圓滿成功而奔波勞碌的領(lǐng)導(dǎo)老師們致以崇高的敬意和誠摯地感謝!軍訓(xùn)開始前領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言稿篇十尊敬的教官，老師，同學(xué)們：從今天開始，我校20xx級新生軍訓(xùn)正式拉開序幕。開訓(xùn)之際，首先請讓我代表學(xué)校和全體高一師生，向承訓(xùn)的官兵表示衷心的感謝和崇高的敬意!向3300余名穿著軍裝的新生致以親切的問候!今年負(fù)責(zé)訓(xùn)練工作的是某部的官兵，有著十分豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗。在連續(xù)八年的我校高一新生軍訓(xùn)方面，都取得了圓滿成功。對于今年軍訓(xùn)，人武部領(lǐng)導(dǎo)一如既往地高度重視，克服各種困難，對軍訓(xùn)工作進(jìn)行周密的規(guī)劃和部署，還專門選派了政治合格、軍事過硬、作風(fēng)優(yōu)良、紀(jì)律嚴(yán)明的優(yōu)秀官兵作為我們的教官，體現(xiàn)了他們對我校學(xué)生的高度關(guān)愛，這為今年軍訓(xùn)工作的順利開展和圓滿成功奠定了堅實的基礎(chǔ)。同學(xué)們，黨中央、國務(wù)院對于搞好學(xué)生軍訓(xùn)工作十分重視，《中華人民共和國兵役法》明確規(guī)定：學(xué)生在就學(xué)期間必須接受基本的軍事訓(xùn)練。新頒布的《中華人民共和國國防法》和《中華人民共和國國防教育法》又對學(xué)校進(jìn)行國防教育作出了新的規(guī)定。為此，國家教育部、總參謀部、總政治部重新修訂下發(fā)了新的《學(xué)校學(xué)生軍訓(xùn)教學(xué)大綱》，進(jìn)一步規(guī)范了學(xué)生軍訓(xùn)的目的、內(nèi)容和方法。可以說，搞好學(xué)生軍訓(xùn)是學(xué)校全面貫徹黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，培育四有新人的客觀要求，是為國防和軍隊建設(shè)培訓(xùn)造就大批高素質(zhì)后備兵員的重要舉措。我們要提高對高中學(xué)生進(jìn)行軍事訓(xùn)練的重要性、必要性的認(rèn)識。為了搞好這次軍訓(xùn)工作，特向同學(xué)們提出以下幾點要求和希望：第一、要充分明確軍訓(xùn)重大意義，自覺參加軍訓(xùn)。希望同學(xué)們不斷從思想上提高認(rèn)識，真正弄清高中生軍訓(xùn)的必要性和重要意義，毛澤東同志給抗大的題詞是：我們的部隊要有堅定正確的政治方向，艱苦樸素的工作作風(fēng)，靈活機動的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，這是我們軍魂，它造就了我們黨和軍隊的一大批帥才、將才。我們必須時刻牢記，深刻領(lǐng)會，在此基礎(chǔ)上，自覺參加軍訓(xùn)，嚴(yán)格遵守紀(jì)律，順利完成軍訓(xùn)任務(wù)。第二、要尊重教官，虛心向人武部官兵學(xué)習(xí)。中國人民解放軍是人民民主專政的堅強柱石，是捍衛(wèi)社會主義祖國的鋼鐵長城，是建設(shè)有中國特色社會主義的重要力量。平時，我們大部分同學(xué)與人武部官兵接觸少，現(xiàn)在，有機會參與軍訓(xùn)生活，一定要珍惜這難得而短暫的機會，虛心學(xué)習(xí)他們的好思想、好作風(fēng)和光榮革命傳統(tǒng)，學(xué)習(xí)他們忠于黨、忠于祖國、忠于人民的愛國主義精神、無私奉獻(xiàn)的精神和艱苦奮斗的精神，并以此為動力，把所學(xué)到的優(yōu)良品德和作風(fēng)貫穿到今后的學(xué)習(xí)、生活和工作中去，刻苦學(xué)習(xí)，更好地報效祖國、服務(wù)人民。第三、嚴(yán)格要求自己，接受艱苦訓(xùn)練。部隊生活是艱苦的，軍訓(xùn)雖然不是在前方打仗，但是嚴(yán)格的隊列操練、摸爬滾打，可能會讓人感到勞累、枯燥，尤其是軍訓(xùn)期間天氣可能冷熱變化無常，同學(xué)們要準(zhǔn)備闖過訓(xùn)練、生活等一道道難關(guān)。第四、加強紀(jì)律性，行動聽指揮。要做到服從命令，一切行動聽指揮。服從命令是軍人的天職，是戰(zhàn)勝困難的重要條件。同學(xué)們在軍訓(xùn)期間要牢記自己是一名軍人，要用嚴(yán)格的紀(jì)律約束自己，遵紀(jì)守法，令行禁止。通過軍訓(xùn)，增強紀(jì)律觀念，為高中期間的刻苦學(xué)習(xí)和健康有序的生活以及今后投身于祖國建設(shè)事業(yè)打下堅實的基礎(chǔ)。本次軍訓(xùn)工作時間緊、任務(wù)重、強度大，對每一位參訓(xùn)同學(xué)都是不小的考驗。大家要樹立競爭和創(chuàng)新意識，形成良好氛圍，奪取軍訓(xùn)成果和精神文明建設(shè)雙豐收。對在軍訓(xùn)中，成績顯著的集體和個人將分別予以獎勵，對違反紀(jì)律的