戒煙成功者心得分享(3篇)(編輯修改稿)
2025-08-12 17:18 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 啊!我說:”這可是我一年的煙錢買的,您想,我現(xiàn)在不抽煙了,這錢不是省下來嘛!提前把它預(yù)支了,我絕對(duì)能戒,以后每每看看這輛”車模”時(shí),就想到自己戒煙一年的成果!呵呵!共2頁，當(dāng)前第2頁12戒煙成功者心得分享篇二我今年25歲,男,職業(yè):教師,身高:173cm,體重:60kg,煙齡8年,如今,已成功戒煙176天,現(xiàn)將自己在戒煙中遇到的問題,困惑,及解決的方法告訴大家,祝大家都早日遠(yuǎn)離煙草!給自己一口清新的空氣!,找一個(gè)好記的日子,開始您的”潔凈之旅”,比如:什么結(jié)婚紀(jì)念日啊!(這個(gè)lp肯定會(huì)大大支持的)呵呵!您的生日?；蛘咴路莸牡谝惶彀?。等等….且不要隨便找一天,就開始戒煙,姑且咱們不說記自己天數(shù)不好記吧,您得給自己戒煙加上一些額外的心理”砝碼”啊比如:嘿!您看,哥們兒過生日的時(shí)候做了一件多么有意義的事啊!或者,為了lp和全家人的身體健康,咱特意在結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候做了一件這么有意義的事!不挺好嗎?月份的第一天其實(shí)主要是為了好記,您肯定得說:嗨!我有信心!不管什么時(shí)候也能戒,不需要選日子!我也相信您能,但只是選個(gè)好日子,給您的戒煙成功率加大了不少!我有一同事,我戒煙之后,他也選擇戒煙,但他就屬于那種”逮哪天是哪天”型的,隨便就開始了,沒十天吧!我看又抽上了,我問他:您不是戒了嗎?怎的?放棄了!”他說:”嘿!難得記!麻煩!算了!”呵呵!就這樣完了!唉!,咱就開始吧!不!這還得找個(gè)”情感激勵(lì)”吧!什么意思呢?就是能有別人給您做一個(gè)見證,看著您宣布戒煙了,最后再激勵(lì)您!鼓勵(lì)您!幫助您!監(jiān)督您!呵呵!這最好的方法就是”在這”戒煙吧”,發(fā)一個(gè)您自己的帖子,讓眾網(wǎng)友們,哦!不!朋友們!激勵(lì),幫助,鼓勵(lì),監(jiān)督您,有些人肯定會(huì)說啦:”嘿!這些人又沒有在我身邊,都是見不著的,這能起到效果嗎?萬一我偷著抽了,他們又不知道!”呵呵!其實(shí)總有一個(gè)人知道,那就是您自己!這其實(shí)也就是一種”情感激勵(lì)”吧!完全靠您”自覺”,您要是騙大家,也就是騙您自己!當(dāng)然您也可以找一幫身邊要好的朋友!呵呵!最好是不抽煙的,要是抽煙的,呵呵!沒準(zhǔn)!把您又帶回”煙草世界”了!,也是最最難熬的就是前三星期至二個(gè)月,這個(gè)根據(jù)每個(gè)人煙齡的長短而定,像我吧!最最難熬的就是前二星期,后面時(shí)間依次遞減,但是有的時(shí)候蠻奇怪的,都一兩月沒抽了,有那么幾天或幾次!特別想!就像最最難熬的前二星期感覺一樣!但是,不要怕!我觀察,這種感覺持續(xù)時(shí)間不長,大概每次就在十幾分鐘以內(nèi),堅(jiān)持!挺過去就好了!有些朋友肯定會(huì)說:”這十幾分鐘,幾十分鐘我可以堅(jiān)持!挺過去,但是最最難熬的就是前二星期怎么辦呢?”我也知道大多數(shù)朋友都是在前面這段時(shí)間”繳械投降”的!那么,有什么好方法嗎?第一:就是要有堅(jiān)定的信心!您想!您連戒煙這么有挑戰(zhàn)的任務(wù)都完成了,這世上還有什么事兒不能完成!自己個(gè)激勵(lì)自己!(想追女朋友的!呵呵!煙都能戒!我把你追不上),(公司里,老板交給您棘手的任務(wù),呵呵!煙都能戒!我把你這個(gè)小事搞不定),等等…….自己想象吧!呵呵。第二:”戒煙吧”有朋友給我說的,我就是這樣做的,自己買一些小零食,口香糖,等等…..沒事,想抽的時(shí)候就吃一些糖,最好是口香糖,為什么不選一些咸的,麻辣的呢?呵呵!其實(shí)往往吃完那些東西,您還更想抽煙,為什么?您把它當(dāng)成飯了,您想,飯后一只煙!多刺激啊!,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:對(duì)不起,我戒了!其實(shí)知道的人越多越好,有些朋友可能不解:”嘿!那有些人知道你戒煙后,才故意多給你發(fā),還發(fā)好煙!故意讓您聞這煙味兒,受不了!”對(duì)!您想的沒錯(cuò)!就有一些這樣的人,但是,您別怕,我也遇到過,反正,您就別接,要不就到別處避一避,實(shí)在不行,就謊稱自己嗓子有咽炎啊!醫(yī)生說不讓抽!你多拒絕幾次就好了,為什么說要勇于在朋友,同事,領(lǐng)導(dǎo)面前,說:”對(duì)不起,我戒了!”第一:因?yàn)橹赖娜嗽蕉?以后別人見了你給你
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1