【文章內(nèi)容簡介】 歡樂與幸福。但我們對(duì)自己的眼睛又知道多少呢？（女）從目前統(tǒng)計(jì)情況來看，我國共有四億多近視眼患者，以13億人口計(jì)算，約每3個(gè)人中就有1個(gè)是近視眼，特別是青少年近視的發(fā)病率居世界第二?，F(xiàn)在全市小學(xué)生視力不良發(fā)病率高達(dá)40%，初中生達(dá)60%，而到了高中則達(dá)80%，這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊！那么，近視眼喜歡找誰呢？（男）睡覺時(shí)間較少的人：在兒童生長發(fā)育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時(shí)，如果孩子的睡眠過少，或功課負(fù)擔(dān)過重，部分兒童就會(huì)發(fā)生近視眼。（女）飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。（男）長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：（女）一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。（男）二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。（女）三、“三不”：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。（男）四、不要長時(shí)間觀看電視和操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。（女）五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。（男）六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。（女）七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。少吃糖果和含糖高的食品，（男）（女）親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。全國愛眼日廣播稿400篇五尊敬的老師，親愛的同學(xué)們大家好！這里是校園之聲廣播站a：伴隨著這輕快的樂曲，聆聽著這動(dòng)人的旋律b：校園之聲廣播站和您又如期見面了a：我是播音員xxxb：我是播音員xxxa：親愛的同學(xué)們，秋天在不知不覺中已經(jīng)來臨，它給我們帶來了一份明澈的美。b：最耐尋味的秋日天宇的閑云。那么淡淡然、悠悠然。秋天的風(fēng)不帶一點(diǎn)修飾，是最純凈的風(fēng)。ab：秋天和風(fēng)一樣的明澈。秋就是如此的一塵不染。a：大家都知道秋季是紅眼病爆發(fā)的高峰期，一旦染上紅眼病將會(huì)影響到我們大家的視力。b：所以保護(hù)視力，從個(gè)人的用眼衛(wèi)生抓起，讓人人擁有一雙明亮的眼睛。a：眼睛是心靈的窗戶，位于五官之首，是人體最重要的器官之一。在我們的身邊存在著這樣一種可怕的事實(shí)：學(xué)生的年級(jí)越高，近視患者越多，到了高中階段，近視率竟達(dá)百分之八十，這是一個(gè)多么可怕的統(tǒng)計(jì)數(shù)字。b：有人說，近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率已經(jīng)在30%到40%，也就是說，10個(gè)人中將近由3—4人患近視眼病。a：那么造成近視的原因主要有以下幾個(gè)方面：讀寫姿勢不正確，使眼睛長期處于緊張狀態(tài)。光線太暗或過亮，桌椅過高或太低。不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。如走路看書，躺在床上看書，看電視時(shí)間過長，在電腦前的時(shí)間過長等。b：了解了以上的原因，我們只要從以下幾點(diǎn)做起，便可以預(yù)防近視眼的發(fā)生。1。用眼不可以過于疲勞，讀書看報(bào)寫字使用電腦半小時(shí)之后，向遠(yuǎn)處望一望，便能減緩眼睛疲勞，調(diào)節(jié)視力，保護(hù)眼睛。a：2。要有充足的營養(yǎng)。眼睛是非常忙碌的器官，需要大量的營養(yǎng)和能量。平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，補(bǔ)充營養(yǎng)，保護(hù)視力。b：3。養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。不臥床看書，不走路讀書，不乘車看書。寫作業(yè)時(shí)，腰桿挺直，眼睛離書本保持一尺的距離。a：4。堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課間操堅(jiān)持認(rèn)真做，便能起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。b：同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視眼這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。a：接下來讓我們一起來欣賞一首好聽的歌曲鄉(xiāng)間小路b：歡迎大家繼續(xù)收聽我們七色花校園廣播站，最近天氣慢慢變冷，我們不光要注意用眼衛(wèi)生，同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)身邊的同學(xué)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不是很好，引發(fā)了感冒生病的癥狀，家長和老師們正為此事煩心，你是否擁有很好的衛(wèi)生習(xí)慣，把你的好習(xí)慣說明給大家吧！a：我的個(gè)人衛(wèi)生行為有10條飯前便后要洗手；每天早晚刷牙；定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；服裝整潔；勤曬被子，及時(shí)整理個(gè)人物品；講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；每天進(jìn)行一次鍛煉；不吃垃圾食品、不喝生水、不吃不潔食物；每天掃地，常擦桌椅和門窗、桌椅擺放整齊、教室通風(fēng)換氣主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)b：親愛的各位同學(xué)，大家聽清楚這10條衛(wèi)生行為了嗎？這些方法很簡單，只要對(duì)自己嚴(yán)格要求，我相信沒有做不到的事情。a：下面讓我們一起來欣賞一首好聽的歌曲，0906班的所有同學(xué)將這首童年送給送給全體老師和同學(xué)們，祝大家開心！a：每一次相聚都是那么短暫b：每一次懷想都是那么香甜又快到要和大家說再見的時(shí)候了，同學(xué)們，明天同一時(shí)間我們再見。全國愛眼日廣播稿400篇六同學(xué)們，我們剛慶祝完“六一”國際兒童節(jié)。6月1日兒童節(jié)，大家都很熟悉，