【文章內(nèi)容簡介】 一些擔(dān)心與害怕，這是正常的。今天，我想就消除考試過度緊張的問題，與同學(xué)們一起分享一些心理調(diào)控方法，希望能給同學(xué)們帶來幫助。任何事情到了最后的關(guān)頭，拼的都是心理戰(zhàn)，考試更是這樣。你要能在最后的幾天幾個小時，甚至幾分鐘里把自己的精神狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)，回憶自己的優(yōu)點、長處和成功的鏡頭，大聲的對自己說我能行 我真棒 我會成功的。請記住，自信是成功的第一秘訣。怯場是指考試題目、考場氛圍或考試這項活動引起考生情緒高度緊張的心理現(xiàn)象，其后果是使正常的心理活動失常。這種失常狀態(tài)將會直接影響考試的結(jié)果。怎樣克服怯場心理呢?同學(xué)們不妨想想武松打虎的故事。武松遇到老虎時，肯定會像我們一樣大驚失色，怎么辦?是舉手投降，腳底開溜，還是迎難而上?舉手投降只會被人輕視，腳底再快也跑不過老虎，最好的辦法就是明知山有虎，偏向虎山行!于是，武松提起哨棒，迎向老虎......狹路相逢勇者勝，武松打死了老虎，保住了性命，還意外地成了英雄。面對這考試這只大老虎，我希望同學(xué)們武松學(xué)習(xí)，擺脫焦慮，解除這種被抑制狀態(tài)。 舌尖現(xiàn)象在考試時，常常會出現(xiàn)一種怪現(xiàn)象，平時記得很熟的算法、公式或答案，竟然怎么也想不起來。步出考場，隨即脫口而出。這種茶壺里倒餃子的現(xiàn)象，心理學(xué)家稱之為舌尖現(xiàn)象。我們要克服避免舌尖現(xiàn)象，首先要加強(qiáng)平時學(xué)習(xí)，把知識記得更牢，在考試時先易后難，冷靜答題，細(xì)心推理，深入思考，就一定能走出困境，取得成功。很多情況表明，臨考前出現(xiàn)的焦慮、緊張情緒往往與同學(xué)們對考試的某些細(xì)節(jié)要求不夠了解有關(guān)。因此，有必要提醒同學(xué)們?yōu)榭荚囂崆白龊脺?zhǔn)備。必須記住考試的時間、地點，前一天晚上自己整理好書包，對照考試科目逐項準(zhǔn)備好考試用品。總而言之，一個良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位同學(xué)說一句話：成績較好的同學(xué)要相信自己的實力，從容不迫、胸有成竹地應(yīng)考。成績較差的同學(xué)要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣，穩(wěn)扎穩(wěn)打，盡可能拿到自己可以得到的分?jǐn)?shù)。請記住，多一點方法，多一點自信，你才會走上輝煌的成功之路。期末國旗下講話稿初中 期末國旗下講話稿標(biāo)題篇九敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們：今天，我們在校學(xué)習(xí)12天后就要迎來本學(xué)的期末考試!又到了收獲的季節(jié)，相信我們又多了一份緊張、興奮和期待。我們的緊張，來源于父母親人那熱切的目光。 來源于老師那諄諄(zhun)的話語。 來源于同學(xué)競爭的氣勢。 來源于所有關(guān)乎我們的成敗、榮辱譽(yù)。 也來源于我們直面這一收獲這一過程我們的理想與現(xiàn)實產(chǎn)生矛盾的擔(dān)憂與震撼。有了這份必要的緊張，我們的思維會更敏捷、更全面、更深刻, 我們的表現(xiàn)會更出色、更優(yōu)異，更加令人鼓舞。我們興奮，是因為我們到了驗證自我的時刻，是因為我們到了展示自我風(fēng)采的時刻。憑著這種積極的心態(tài)，我們能夠做到認(rèn)真、細(xì)致。我們能變得更大、更強(qiáng)。我們期待，期待著在考試中一試鋒芒，借此機(jī)會我給初一同學(xué)提出以下三點建議：第一：目標(biāo)決定結(jié)果。大家都知道，成功的道路是目標(biāo)標(biāo)示出來的。我要說的是：目標(biāo)有多遠(yuǎn)，我們就能走多遠(yuǎn)。我們的目標(biāo)和追求不是為了誰，也不是為了證明什么，而是要對得起我們的付出，力爭問心無愧、青春無悔! 我想，我們的目標(biāo)就是一個：考出優(yōu)異成績，打下堅實基礎(chǔ)!第二：態(tài)度決定結(jié)果。 記得有一句歌詞：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！睕]有壓力就沒有動力，沒有動力就發(fā)揮不出一個人蘊(yùn)藏的潛力!考試要有壓力， 在一定的壓力下，我們必須強(qiáng)化如下態(tài)度：一是勤奮的態(tài)度，勤能補(bǔ)拙是良訓(xùn)，一分耕耘一分收獲。二是刻苦的態(tài)度，追求是苦的，學(xué)習(xí)是艱苦的，最終的成功才可能是甜的。三是進(jìn)取的態(tài)度，大家知道，學(xué)習(xí)如逆水行舟不進(jìn)則退，一下子成為天才不可能，但每天進(jìn)步一點點總有可能。四是務(wù)實的態(tài)度，求真務(wù)實是我們提升考試成績的法寶，為此我們必須“上好每一節(jié)課，不打野。認(rèn)真做每一次作業(yè)，力爭原創(chuàng)，不抄襲，拒絕盜版。抓緊每一秒，不講閑話。練準(zhǔn)每一題、邁實每一步!”第三：方法決定結(jié)果?？茖W(xué)有效的方法，可以讓我們的復(fù)習(xí)、應(yīng)考事半功倍。古人云：取法乎上，僅得其中。取法乎中，只得其下。講的就是做任何事情都要有方法。一要重視基礎(chǔ)、不犯概念性錯誤。教材中基礎(chǔ)的知識最具有生命力，只有夯實基礎(chǔ)，我們才可能用有限的定義、定理、公式去應(yīng)對無限變化的能力測試!二要重視糾錯、不犯重復(fù)性錯誤。復(fù)習(xí)、檢查的關(guān)鍵就是要糾錯，我們要抓住錯誤、理清錯誤，確保不犯同類錯誤。三要重視規(guī)范、養(yǎng)成規(guī)范答題的習(xí)慣。同學(xué)們，人生不拼不精彩，缺乏競爭和考試的人生是不完整的!考場就是一個戰(zhàn)場，也是一個你展示才華的舞臺。大考在即，英雄彎弓，箭在弦上。同學(xué)們，你們活力四射，你們斗志昂揚(yáng)。請拿出你們的智慧，拿出你們的勇氣，用你們那顆永不服輸?shù)哪贻p的心，向著生命中的那一座山峰攀登。請收拾好行裝，帶上最睿智的頭腦，懷著最細(xì)致的心靈，握緊最有力的拳頭，讓我們一起挑戰(zhàn)即將到來的期末考試。我相信：三十五天后的春節(jié)!你以自己的努力付出，一定會給父母親人一份厚重的新春賀禮! 同學(xué)們父母在為我們歡呼，親人在為我們祝福，老師在為我們付出，拼搏吧五十九中的學(xué)子。我的講話完畢，謝謝大家!期末國旗下講話稿初中 期末國旗下講話稿標(biāo)題篇十老師們，同學(xué)們：大家上午好!今天我國旗下講話的題目是“期末已到，你準(zhǔn)備好了嗎?”。光陰似箭，歲月如歌。轉(zhuǎn)眼間，我們已經(jīng)揮別難忘而輝煌的20xx年，邁進(jìn)更加令我們期待和憧憬的20xx年?；赝?0xx，我們每個人心里充滿的是激情，是自豪，是刻骨銘心的記憶和留戀。邁進(jìn)20xx，我們更加精神豪邁!新的一年，新的起點，新的挑戰(zhàn)。再過十天，這個學(xué)期的學(xué)習(xí)生活就要結(jié)束了。等待大家的，是輕松愉快的寒假，熱鬧喜慶的新年。想到這些，大家的心情肯定是非常愉快的。但是，在享受這些之前，我們必須接受學(xué)習(xí)上的一次重要檢驗——那就是期末考試。面對即將舉行期末考試，你們都準(zhǔn)備好了嗎?俗話說，紀(jì)律、時間與方法是取得好成績的三大基礎(chǔ)，今天我就圍繞這三方面與大家做一些交流。一、抓好常規(guī)是期末考試的重要保證。由于全校師生的共同努力努力，我們有著一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，有著良好班風(fēng)校風(fēng)。平時在常規(guī)方面，我們的絕大多數(shù)同學(xué)能夠講文明、懂禮儀、守秩序，都為構(gòu)建和諧校園做出了相應(yīng)的貢獻(xiàn)。在學(xué)習(xí)上，同學(xué)們務(wù)實求新敏學(xué)精思，每門功課都取得理想的成績，德智體美勞諸方面正在健康成長。在期末復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們的日程表上排滿了一場又一場的復(fù)習(xí)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)生活也似乎變得更緊張而忙碌起來。同學(xué)們每天與太陽比早起，晨讀與小鳥比嗓音。課堂上我們認(rèn)真聽講，積極思考。課余我們也盡量“擠”出時間鉆研習(xí)題。但是，對于常規(guī)工作，我們卻不能有絲毫的松懈，對自己的要求嚴(yán)格一些，時間和精力就會得到更好的保證。是的，再過十天就要期末考試了，對于考試，樂觀的同學(xué)把它看成是一次挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中肯定自己，超越自己。而悲觀的同學(xué)則把它視為苦役，在苦役中消沉自己，丟失自我。有一些同學(xué)學(xué)習(xí)目的性不明確，怕苦怕累，不思進(jìn)取，上課不認(rèn)真聽講，破壞課堂紀(jì)律，不僅影響自己學(xué)習(xí)，還影響其他同學(xué)學(xué)習(xí)，有的同學(xué)不能自覺完成復(fù)習(xí)任務(wù)，有的同學(xué)光想著玩，作業(yè)拖拉，經(jīng)常需要老師家長的看管督促，還有的同學(xué)放學(xué)后不是直接回家，而是在外閑逛玩耍，有的甚至偷偷地在網(wǎng)吧里玩游戲。這是絕對不應(yīng)有的行為。二、珍惜時間是取得成績的必要條件。期末考試是對