國旗下講話的演講稿初中國旗下講話的演講稿學(xué)雷鋒模板(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-11 16:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 在。究竟怎樣才可以在期末考試中取得好成績呢?根據(jù)對考試優(yōu)異者的研究：與取得優(yōu)秀成績有關(guān)的因素依次是：一、考場心態(tài)，二、考前心態(tài)，三、學(xué)習(xí)方法，四、復(fù)習(xí)方法?，F(xiàn)代心理學(xué)的研究表明，影響學(xué)生在考試中正常發(fā)揮的因素主要有知識因素、應(yīng)試技巧因素、考試焦慮因素。由于考試是在競爭狀態(tài)與一定壓力條件下進(jìn)行的心理活動，所以大多數(shù)的同學(xué)在應(yīng)試時(shí)都會產(chǎn)生焦慮，它是影響大家考試成績的一個(gè)重要原因，適度緊張可以精力集中、全力以赴，對考試是有利的，假如考前處于完全放松的狀態(tài)，整天玩耍、打游戲機(jī)則一定考不好。過度緊張是一種不良的反應(yīng)，對學(xué)生來說，考試焦慮可導(dǎo)致心理紊亂、思維不清晰、考前心理煩躁、坐立不安、脾氣變壞、做惡夢，不能集中精力復(fù)習(xí)，考場上手腳冰涼，甚至心顫、手抖，慌張的連字也寫不下來。因此克服考試焦慮情緒，對于促進(jìn)身心健康，提高學(xué)習(xí)成績是非常必要的。這就要求我們要充分的做好考前的心理準(zhǔn)備。心理準(zhǔn)備指的是通過對主客觀情況的正確分析和自我調(diào)整，使自己保持穩(wěn)定的情緒和向上的精神狀態(tài)?？记靶睦淼臏?zhǔn)備和知識準(zhǔn)備是同等重要的。它包括。正確評價(jià)自己。面對父母、師長、親人的關(guān)愛和督促，建立自信心，正確評價(jià)自己，相信自己經(jīng)過平時(shí)的努力和充分的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，是能夠達(dá)到的目標(biāo)的。即使不能達(dá)到，只要盡力而為，也沒有什么可遺憾的。如果你是個(gè)平時(shí)成績優(yōu)秀的學(xué)生，你要戒驕戒躁，問問你自己“我平時(shí)遇到的障礙都解決了嗎?還有沒有遺漏的知識點(diǎn)?”當(dāng)你對一系列問題仔細(xì)審查后，看到了自己的優(yōu)勢，查出了弱點(diǎn)，有利于建立自信。如果你平時(shí)不太拔尖，你也可以問問自己“難道我最近沒有值得自己欣慰的進(jìn)步嗎?我最容易出問題的地方在哪兒，趕快堵住漏洞?！睂θ觞c(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)救，發(fā)揚(yáng)優(yōu)勢，于是你也充滿了信心，如果你成績較差或者某門課比較差，你也不要泄氣，相信自己經(jīng)過努力，可以取得比以往好的成績，自己和自己比，每天都有進(jìn)步，就是成功的開始。只要辛勤的耕耘，總會有收獲，緊扣課本，認(rèn)真復(fù)習(xí)，一定會取得比較理想的成績。調(diào)整考試動機(jī)。把考試作為檢驗(yàn)自己知識和才能，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的一次挑戰(zhàn)，作為查缺補(bǔ)漏的一次機(jī)會。應(yīng)時(shí)刻提醒自己、反省自己。期望值要適當(dāng)。在考試之前要根據(jù)自己的實(shí)際能力或考試的相對難度調(diào)節(jié)期望值，
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