【文章內(nèi)容簡介】 注意什么呢?冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言 結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動吧!”。國旗下講話推廣普通話的稿子篇八老師們、同學(xué)們：早上好!今天的國旗下講話的題目是《不一樣的三月》。今天是3月3號，在不知不覺中，我們已經(jīng)走進(jìn)了三月。而我們?yōu)槭裁窗堰@個(gè)月稱之為“不一樣的三月”呢?因?yàn)樵谌路堇?，有很多重要的?jié)日?同學(xué)們知道有什么重要的節(jié)日嗎?(3月5日學(xué)習(xí)雷鋒日、3月8日是國際婦女節(jié)、3月12日植樹節(jié)、3月25日全國中小學(xué)生安全教育日等節(jié)日)，而且3月也是助人為樂月，文明禮貌月。說到助人為樂，我們馬上會想到雷鋒叔叔，每年3月5日，是偉大領(lǐng)袖毛主席提出向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)的光輝日子，全國乃至全世界向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)的熱潮已歷經(jīng)51周年。近半個(gè)世紀(jì)以來，雷鋒這個(gè)平凡而崇高的名字，伴隨著一代又一代人成長。助人為樂的精神，感召著一代又一代人的心靈。51年過去了，社會發(fā)生了翻天覆地的變化。但雷鋒精神沒有消失。社會需要愛心、需要善良、需要真誠。幫助別人，就是幫助自己，奉獻(xiàn)社會的人，也一定能夠得到社會的回報(bào)。我們作為新世紀(jì)的少年兒童，一定要把助人為樂的雷鋒精神發(fā)揚(yáng)下去。以三月為一個(gè)起點(diǎn)，向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)。我們要向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，就要學(xué)會“熱愛生活、熱愛讀書、熱愛學(xué)習(xí)”我們應(yīng)當(dāng)像雷鋒那樣，尊老愛幼，團(tuán)結(jié)同學(xué)，將讀書當(dāng)成是最快樂的事情，把學(xué)習(xí)看成是意義最大的事情。我們應(yīng)當(dāng)比較的是誰的知識最豐富，誰的學(xué)問最淵博，而不是像現(xiàn)在一些孩子那樣在吃喝玩樂方面講究所謂的闊氣和排場。向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，就要學(xué)會“有目標(biāo)、有信念、有原則、有愛心”。雷鋒叔叔的一生是“全心全意為人民服務(wù)”的一生，雷鋒叔叔在部隊(duì)，無論是訓(xùn)練，還是作戰(zhàn)，雷鋒叔叔都非常遵守紀(jì)律，即使是周圍沒有一個(gè)人在監(jiān)督他，他也絲毫不會破壞制度，雷鋒叔叔始終是一個(gè)嚴(yán)守紀(jì)律的好戰(zhàn)士。雷鋒叔叔愛憎分明，對待朋友他在日記中寫到：“對待朋友，我要像春天般的溫暖?！痹谏钪校卒h叔叔的所有愛心全都獻(xiàn)給了困難的人，他的心里唯獨(dú)沒有想到的就是他自己，就是舍己為人一心只為別人著想的崇高思想。因此，我們要學(xué)習(xí)雷鋒叔叔的“奉獻(xiàn)精神”、 “釘子”精神““螺絲釘”精神、艱苦奮斗的精神。同學(xué)們，我們向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)，就要從做好每一件小事開始，從身邊最平凡的小事做起：撿起地上的一片紙屑，你就是一個(gè)愛清潔的環(huán)保小衛(wèi)士。幫助身邊有困難的同學(xué)，你就是一個(gè)有愛心的好朋友。珍惜每一分鐘，勤奮學(xué)習(xí)，你就是一個(gè)愛學(xué)習(xí)的小標(biāo)兵。見到師長、父母問一聲好，你就是一個(gè)懂禮貌的的好孩子?！叭恕眿D女節(jié)，你送給媽媽一本字跡清秀的作業(yè)，或?yàn)樗松弦槐瓱釟怛v騰的茶水，或?yàn)樗暻椴⒚乩收b一篇課文，獻(xiàn)上一曲動聽的歌等等，來表達(dá)你對媽媽的愛。這一切的一切都是學(xué)雷鋒的具體表現(xiàn)。這一切，不僅僅別人得到了快樂，你自己同樣也是快樂的。同學(xué)們，讓我們攜起手來，共同努力，學(xué)習(xí)雷鋒，從點(diǎn)滴小事做起，大家互助互愛，做一個(gè)新時(shí)代的“小雷鋒”!那么，我們具體可以做些什么呢?下面我希望各個(gè)班級開展以下活動：(1)各中隊(duì)開展一次以“學(xué)習(xí)雷鋒精神 助力跨越發(fā)展”為主題的主題班隊(duì)會，對學(xué)生進(jìn)行傳統(tǒng)教育、愛國主義教育、文明禮儀教育和良好行為習(xí)慣教育。(2)聽雷鋒的事跡，講雷鋒的故事，讀雷鋒的日記，了解和學(xué)習(xí)雷鋒樂于助人，無私奉獻(xiàn)的精神，每位同學(xué)為班級、為同學(xué)做一件好事等。(3)活動期間各班自行設(shè)計(jì)，在校園內(nèi)開展一次班集體學(xué)雷鋒活動。(4)班內(nèi)開展手拉手活動，同學(xué)之間結(jié)對子，開展互幫互助活動。(5)以“三八”婦女節(jié)為契機(jī)，開展真情回饋、溫情行動，為自己的媽媽分擔(dān)一點(diǎn)家務(wù)，幫媽媽洗洗腳等。(6)學(xué)唱一首有關(guān)雷鋒的歌曲。(7)各班3月5日前，各班出一期向雷鋒叔叔學(xué)習(xí)的板報(bào)。(教室)(8)三至六年級同學(xué)出一期學(xué)習(xí)雷鋒活動的手抄報(bào)，3月25日前每班上交5份到大隊(duì)部評選。(9)把自己看到的、聽到的或親自做的好人好事、或是文明舉止記錄下來，參加少先隊(duì)大隊(duì)部舉行的“我與文明同行”征文比賽。另外，學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站將主辦一期“學(xué)習(xí)雷鋒精神”主題播音。請各班踴躍投稿，大力宣傳班中的好人好事，把最有代表性、最有意義的好人好事寫成材料向廣播站投稿。學(xué)校將對好的典型進(jìn)行表彰。同學(xué)們，行動起來吧，讓我們以雷鋒為榜樣，與文明同行，爭做校園的文明使者，做社會的小雷鋒，做一個(gè)“愛祖國、愛人民、愛家鄉(xiāng)。愛學(xué)校、愛班級、愛同學(xué)。愛家庭、愛父母、愛自己”的新時(shí)代少年!國旗下講話推廣普通話的稿子篇九尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好。我是課改高xx級2班的學(xué)生代表：戚秀華，今天我演講的題目是： “自信開拓成功”自信是一粒生命的種子，深藏心底，隨時(shí)都可能發(fā)芽，開出絢爛奪目的花朵。自信是一個(gè)人心中的燈光，時(shí)刻照亮著人生的坐標(biāo)，輝煌著人生的旅程。自信是堅(jiān)實(shí)的足跡，踏踏實(shí)實(shí)地踩出人生的大道?；赝麃砺?，心中自然自信。 每個(gè)人最大的敵人不是別人而是自己，戰(zhàn)勝別人，往往只需加倍努力，戰(zhàn)勝自己卻要千百倍的勇氣和信心。人不是自己命運(yùn)的奴隸，而是自己思想的奴隸。唯有粉碎心中那個(gè)膽怯的自我，才能激情澎湃，斗志昂揚(yáng)。生命本是一張白紙，當(dāng)自信為它添上五顏六色的新裝時(shí)，生命才充滿活力。相信自己是一中信念，它不是繁花如夢似錦，卻如青松雪壓不倒。詩仙李白，他浩嘆“仰天大笑出門去，我輩豈是蓬蒿人”，他自信“天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來”?！眰ゴ箢I(lǐng)袖，他寫下“自信人生二百年，會當(dāng)擊水三千里”，他驕傲“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。自信的人謙虛好學(xué)，取長補(bǔ)短。自信的人胸懷大志，不畏強(qiáng)手，勇于挑戰(zhàn)。自信的人不會因?yàn)橐淮纬晒Χ治枳愕?，也不會因?yàn)橐淮问《鋈簧駛?，一蹶不振。自信的人有愚公移山的信念，有精衛(wèi)填海的毅力，有夸父逐日的追求。有了自信，雙足便能窮盡大漠沙海，讓腳下飄起絲綢之路。有了自信，雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，載著神舟號在宇宙中遨游。漫長的人生旅途中，我們哭過，笑過，失敗過，成功過，當(dāng)種種情形擺在眼前時(shí)，我們該如何決擇?人生并不是兩點(diǎn)一線的一帆風(fēng)順，挫折難免會有，自信不可或缺。人生的航程本來就有驚濤駭浪，老師是我們前行的指南。高考對我們來說，既是機(jī)遇，又是挑戰(zhàn)。同學(xué)們，讓我們抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)。老師們，同學(xué)們，讓我們攜起手來，以踏實(shí)為船，以勇氣為槳，以自信為帆，越過波濤洶涌的大海，在茫茫為知旅途中，披荊斬棘，乘風(fēng)破浪，共創(chuàng)美好明天!國旗下講話推廣普通話的稿子篇十during the han dynasty， in the southwest there was a small country calledyelang， and although it was an independent nation， its territory was small，there weren’t many citizens， and its products were pitifully few。 because it wasthe largest kingdom in the near area， the yelang king who’d never left his owncountry thought the country he ruled was the biggest on earth。one day， the king of yelang was on a national border inspection tour withhis troops， when he pointed in front of him [t