【文章內(nèi)容簡介】 量排出，又得不到及時補充等都可能引起中暑。：①先兆中暑。大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中，℃。②輕度中暑?！嬉陨?，并伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現(xiàn)象?；蛘咂つw濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快的情況。③重癥中暑。除以上癥狀外，發(fā)生昏厥或痙攣?；虿怀龊?，體溫在40℃以上。：1)出門要戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，涂抹防曬霜，穿透氣性好的、淺色的棉質(zhì)或真絲面料衣服。2)在中午13時前后2小時盡量避免外出，因為這個時間段的陽光強烈，發(fā)生中暑的可能性較大。3)隨時喝水，不口渴也喝。喝防暑飲料，如綠豆湯、西瓜汁、菊花茶等，也可以適當吃些冷飲，但不要吃得過多。4)空調(diào)時室內(nèi)外溫差不要過大，否則會導致人體體溫調(diào)節(jié)功能障礙，出現(xiàn)不適。空調(diào)間一定要注意通風換氣。5)睡眠要充足。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的措施。6)高溫環(huán)境下，要補充蛋白質(zhì)，如新鮮的魚、蝦、雞肉、鴨肉等低脂肪的蛋白質(zhì)?；蚨怪破返戎参锏鞍踪|(zhì)食物。7)出汗過多時，應該適當補充一些鈉和鉀。鈉可以通過食鹽、醬油等補充，含鉀高的食物有豆類、堅果類等。8)室外作業(yè)者及長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑品，如十滴水、藿香正氣液等。9)注意控制情緒，尤其是心腦血管疾病患者更要小心。：如果出現(xiàn)了先兆、輕度中暑的癥狀，應離開高溫現(xiàn)場，到陰涼的地方坐下休息，并且及時補充水分，如果出汗較多，最好補充淡鹽水或者含鹽的清涼飲料。解開領口口子、領帶、皮帶等一些配飾，保持身體周圍通風。涂抹或飲用解暑藥物，例如涂抹清涼油或者飲用十滴水、藿香正氣液等，緩解不適感。重癥中暑的盡早治療，盡快降低身體溫度。否則會造成身體多個器官的損害，尤其對腦的損害，會留下嚴重的后遺癥，如導致言語障礙、智能低下等。三、防觸電夏季高溫炎熱，家用電器使用頻繁。人出汗多，手經(jīng)常是汗?jié)竦?，而汗是導電的。所以，在夏季要特別注意：，禁止私拉電線，私安電爐等，不要用手去移動正在運轉的家用電器，如臺扇、洗衣機、電視機等等。如須搬動，應關上開關，并拔去插頭。如必須帶電修理，應穿鞋并戴手套。，如臺扇等，要經(jīng)常用電筆測試金屬外殼是否帶電，加裝觸電保安器(漏電開關)等。，首先應把家中的總開關或熔絲拉掉，以防止正在使用的家用電器因浸水、絕緣損壞而發(fā)生事故。其次為切斷電源后，將可能浸水的家用電器，搬移到不浸水的地方。如果電器設備已浸水，在使用前，應對設備的絕緣用專用的搖表測試絕緣電阻。如沒達到規(guī)定要求，要對絕緣進行干燥處理，直到絕緣良好為止。四、防雷擊(一)人在室內(nèi)避雷，要注意關好門窗，以防側擊雷和球狀雷侵入。，最好拔掉家用電器的電源插頭。不使用帶有外接天線的收音機和電視機。不接打固定電話。，不接觸天線、管道、鐵絲網(wǎng)、金屬窗、外墻等。遠離帶電設備。不赤腳站在泥地和水泥地上。(二)人在戶外避雷、鋼架或鋼筋混凝土的建筑物等處所避雷，但是不要靠近防雷裝置的任何部分。若找不到合適的避雷場所，可以蹲下，兩腳并攏，雙手抱膝，減少人體與地面的接觸面積。立即披上不透水的雨衣。、開闊的水域或小船上。不要停留在樹林的邊緣。不要待在電線桿、旗桿、干草堆、帳篷等沒有防雷裝置的物體附近。不要停留在鐵軌、水管、煤氣管、電力設備、拖拉機、摩托車等外露金屬物體旁邊。不要靠近孤立的大樹或煙囪(山頂孤立的大樹邊尤其危險)。不要躲進空曠地帶孤零零的棚屋、崗亭里。、高爾夫球桿、鋤頭等。應立即停止戶外活動。、騎自行車，更不能開摩托車、騎自行車在雷雨中狂奔。人在汽車里要關好車門窗。，應相互拉開幾米距離，不要擠在一塊。，當心地面“跨步電壓”的電擊。正確逃離法是：雙腳并攏，跳著離開危險地帶。五、防中毒，在烹調(diào)食物和進餐前要注意洗手，做好預防工作。，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分開使用。熟食品應及時食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加熱，提倡“現(xiàn)買、現(xiàn)做、現(xiàn)吃”。，菜農(nóng)、果農(nóng)用農(nóng)藥殺蟲在所難免。應盡量到正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場或超市購買水果蔬菜，并注意市場內(nèi)有關農(nóng)殘檢測的公示布告。食用前盡可能先浸泡半小時后再清洗食用。、涼菜時更應慎重，要注意銷售場所防蟲防蠅防塵設施是否齊全，存放條件(如溫度控制)和存放容器是否符合衛(wèi)生要求。熟食制品在夏季室溫條件下放置超過2小時以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外購鹵味時，食用前須徹底再加熱。如發(fā)現(xiàn)熟食制品變質(zhì)變味，則應棄去，因為一些微生物產(chǎn)生的毒素靠加熱是破壞不了的。夏季冷飲歷來是安全性較低的食品，這既有生產(chǎn)加工運輸冷藏等方面的問題，也有消費者保管不當?shù)膯栴}。因此購買冷凍飲品盡量選擇正規(guī)商場和超市，除查看標簽、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還要查看包裝是否完好，不要購買包裝破裂、變形的產(chǎn)品。各種鮮活水產(chǎn)品因天熱容易缺氧死亡，特別是黃鱔、龜鱉、螃蟹、蝦等水產(chǎn)品死亡后極易變質(zhì)，切勿食用。聽裝、瓶裝、罐裝、紙盒、真空包裝的各種牛奶、肉、禽、蛋類食品，具有安全、方便、快捷的特點，但最好打開后即時食用完畢。因為這類食品之所以安全的主要原因就是隔絕空氣，一旦打開，隨著夏季氣溫的升高，細菌生長繁殖的速度加快，如不能及時使用冷藏等后續(xù)保護措施，很快就會發(fā)生變質(zhì)腐敗。，應及時到附近醫(yī)院就診，不要自行亂服藥，并及時向衛(wèi)生行政部門報告，同時立即停止食用可疑食品，并予以保存，以備檢驗。在治療急救病人的同時要保護好現(xiàn)場，以備有關部門進行現(xiàn)場調(diào)查，查處食物中毒事件。六、防其他。夏季天氣炎熱，外出時在就餐、乘車、購物時，要保管好自己的財物，防止被盜。夏天天熱是火災高發(fā)期。不要違規(guī)使用大功率電器，不要亂扔火種，點蚊香一定放在安全的地方。要求大家不要到社會復雜場所活動，不要到偏僻人少處活動，以免遭受搶劫勒索。自覺遵守交通法規(guī)，不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐三輪車、摩托車、農(nóng)用車等。夏天天氣炎熱，女生盡量減少夜間單身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活動時應結伴而行，平時衣著自然得體，以免被壞人盯上。不可學習或者上網(wǎng)太晚，按時作息。夏季多雨，注意防雷電、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然災害?？傊鞍踩笥谔臁?、“生命對于每個人只有一次”。希望同學們提高認識，認真執(zhí)行學校要求，真正做到“高高興興上學來，平平安安回家去”。我的講話完了，謝謝大家!國旗下講話 文明用語 講文明國旗下演講篇六敬愛的老師們、親愛的同學們：大家好!人類自誕生起，一切衣食往行及生產(chǎn)，生活，無不依賴于我們所生存的這個星球，地球上的大氣、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生動植物等，組成了錯綜復雜而關系密切的自然生態(tài)系統(tǒng)，這就是人類賴以生存的基本環(huán)境，長期以來，人類把文明的進程一直滯留在對自然的征服掠奪上，似乎從未想到對哺育人類的地球給予保護和回報，在取得輝煌的文明成果的同時，人類對自然的掠奪卻使得我們所生存的這個星球滿目瘡疤，人口的增長和生產(chǎn)活動的增多，也對環(huán)境造成沖