【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!近20xx年來，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。冬天來了，天氣越來越冷了,而這個(gè)季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。同學(xué)們，如果說健康是“1”，財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康不代表一切，但失去健康就一定會(huì)失去一切，擁有健康才是人生最大的財(cái)富 但在我們部分同學(xué)身上卻表現(xiàn)出一些不盡人意的地方。國(guó)家教育部、體育總局等部門發(fā)出了全國(guó)學(xué)生每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑的號(hào)召，要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里，全國(guó)學(xué)生將堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，其目的就是要形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉熱情,選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，“每天鍛煉一小時(shí)”，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平 在此要求我們做到以下四點(diǎn)：第一、跑步時(shí)隊(duì)伍整齊，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里。不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里。第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。第四、建議老師們也加入鍛煉隊(duì)伍，做到共同參與,師生同樂,營(yíng)造良好和諧的運(yùn)動(dòng)氛圍。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 “每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”，祝愿同學(xué)們?cè)趨⑴c陽光體育活動(dòng)的浪潮中變的更健康,更自信!為以后就業(yè)、創(chuàng)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。沖刺期末超越自我國(guó)旗下演講篇八各位老師、同學(xué)：早上好!今天我國(guó)期下演講的題目是：《規(guī)范行為習(xí)慣，自覺遵紀(jì)守法》。哲學(xué)家威廉詹姆斯說：“播下一種行為，收獲一種習(xí)慣。播下一種習(xí)慣，收獲一種性格。播下一種性格，收獲一種人生?！笨梢?，習(xí)慣在很大程度上決定著一個(gè)人的命運(yùn)。大家一定聽說過這樣的故事：20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，乘坐“東方”號(hào)宇宙飛船進(jìn)入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進(jìn)入太空的宇航員。當(dāng)時(shí)幾十個(gè)宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出，起決定作用的是一個(gè)偶然事件。原來，在確定人選前一個(gè)星期，主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個(gè)細(xì)節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動(dòng)了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個(gè)如此愛惜它的人，我才放心?！彼约蛹恿值某晒Γ靡嬗谒己玫牧?xí)慣。有人開玩笑說：成功從脫鞋開始。實(shí)際上這個(gè)故事告訴我們：好的習(xí)慣能夠給人帶來更多成功的機(jī)會(huì)，壞的習(xí)慣往往使你在不知不覺之中走向失敗。學(xué)校是一個(gè)育人的搖籃，是一方純凈的沃土，校園的文明直接折射出社會(huì)的文明，而每個(gè)同學(xué)的言行舉止也正反映出一個(gè)人的文明素養(yǎng)程度。然而，在校園中出現(xiàn)的一些不文明不道德現(xiàn)象值得我們重新進(jìn)行思考。比如：在校園里騎自行車。亂扔亂拋廢紙雜物。在宿舍吃東西不將放在紙簍。你有沒有高聲的唱國(guó)歌唱校歌，有沒有認(rèn)真地向國(guó)旗行注目禮，有沒有認(rèn)真吟誦校銘呢?也許有人認(rèn)為，你說的這些都只是小事，完全可以隨心所欲，其實(shí)也就是這些身邊的所謂“小事”，往往成為一個(gè)人塑造人格和積累誠(chéng)信的關(guān)鍵。有這樣一個(gè)故事，一位留英學(xué)生曾講述過這樣一段經(jīng)歷，在他出國(guó)留學(xué)期間，遇到一家非常和善的房東，他們就像對(duì)待親兒子一樣解除他所有后顧之憂讓他安心學(xué)習(xí)?？墒沁@位留學(xué)生每晚回家都使勁關(guān)門、劈劈啪啪的走路、大聲咳嗽，引起了房東的不滿，房東多次善意提醒都未能奏效，在萬般無奈得情況下將他逐出家門。而且因此，留學(xué)生一連遭到了六家房東的拒絕，他最終領(lǐng)悟了老房東那句意味深長(zhǎng)的話“良好的習(xí)慣和修養(yǎng)是人的第二身份”。為了進(jìn)一步規(guī)范言談舉止，提升思想境界，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)與生活習(xí)慣，適應(yīng)終身發(fā)展的需要，成為有大家之氣、大家風(fēng)范的精英學(xué)生，為將來“德業(yè)雙馨，成名成家”，報(bào)效祖國(guó)，服務(wù)人民，幸福人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為邗中學(xué)子，最基本的就是應(yīng)該遵守《邗江中學(xué)學(xué)生行為規(guī)范細(xì)則》，從自身的儀表儀容、言談舉止、生活起居、學(xué)習(xí)行為、與人交往等方面來進(jìn)一步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。葉圣陶先生說過：“心里知道該怎樣，未必能養(yǎng)成好習(xí)慣。必須親自去做，才可以養(yǎng)成好習(xí)慣?！焙昧?xí)慣不是說出來的，而是從實(shí)踐中體現(xiàn)出來的。作為中學(xué)生，遵守校紀(jì)校規(guī)，對(duì)于我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣就至關(guān)重要?，F(xiàn)在，我們正處于人生中最關(guān)鍵的成長(zhǎng)時(shí)期，我們這個(gè)時(shí)期的所作所為，將潛移默化的影響到我們的綜合素質(zhì)，而文明的行為就在幫助我們提高自身的綜合素質(zhì)，幫助我們完善自身的道德品質(zhì)，所以，我們首先應(yīng)該做一個(gè)堂堂正正的人，一個(gè)懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才?！安灰砸?guī)矩?zé)o以成方圓”，每一個(gè)國(guó)家都有自己的法律，沒有了法律我們的生活將無法正常的運(yùn)行。也許有些人對(duì)此會(huì)不以為然，認(rèn)為自由是由自己來決定的。做為一個(gè)社會(huì)人，不能完全以自我為中心，不能隨心所欲、為所欲為。因?yàn)樵谶@個(gè)社會(huì)里，并不是只有你一個(gè)人，我們所擁有的自由是在法律約束下的自由，如果沒有法律，或者不遵守法律，那么我們也不會(huì)擁有自由。有了法律，社會(huì)才有和平和秩序，否則我們將生活在一個(gè)混亂的世界，想象一下就知道那是一件多么可怕和痛苦的事情啊!“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。點(diǎn)滴小事，積累成山。養(yǎng)成遵紀(jì)守法的好習(xí)慣，要從身邊一點(diǎn)一滴的小事做起。不要小看每一件小事，它正是你素質(zhì)修養(yǎng)的體現(xiàn)，或許在不經(jīng)意間你就做了一個(gè)好公民，也或許在不經(jīng)意間你就違反了規(guī)章制度。舉個(gè)再簡(jiǎn)單不過的例子，當(dāng)你在過馬路的時(shí)候，你有沒有嚴(yán)格按照交通規(guī)則呢?“紅燈停、綠燈行、黃燈等一等”的規(guī)定你有沒有銘記在心呢?一個(gè)人的成功與否與他的行為習(xí)慣息息相關(guān)，古今中外的例子都能證明。我們作為二十一世紀(jì)的學(xué)生，祖國(guó)的未來，一定要規(guī)范自己的行為習(xí)慣，自覺遵紀(jì)守法。就讓我們從現(xiàn)在開始，播下好習(xí)慣，收獲絢麗人生吧!我相信，通過我們的共同努力，一定會(huì)營(yíng)造出一個(gè)寧靜、有序、有著良好學(xué)習(xí)環(huán)境的美麗校園。我的國(guó)旗下講話畢，謝謝大家沖刺期末超越自我國(guó)旗下演講篇九親愛的老師們、同學(xué)們：大家早上好!1935年12月9日，一個(gè)令人痛心，但值得我們永遠(yuǎn)紀(jì)念的日子。在這一天，一場(chǎng)轟轟烈烈的愛國(guó)運(yùn)動(dòng)在北京爆發(fā)了，當(dāng)北京的愛國(guó)學(xué)生在聽到蔣介石下令“絕對(duì)不抵抗”后，他們像雄獅一樣怒吼起來，把“九一八”以來郁積在心頭的仇恨和對(duì)一個(gè)腐朽政府的憤怒都迸發(fā)出來，開展了抗日救亡斗爭(zhēng)，掀起了“一二九”運(yùn)動(dòng)。作為中國(guó)人，我們不能忘記這段歷史。作為學(xué)生，更應(yīng)該牢記