【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 做到以下幾點(diǎn)：一、 游泳前最好做一次體檢檢查，有心臟病、高血壓、傳染病、羊癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳。或者有無(wú)發(fā)燒(腋溫37度c以上)、心臟是否跳動(dòng)過(guò)快、睡眠是否充足、是否有腹瀉的情形、是否有感冒、流鼻水等身體不舒服現(xiàn)象，有就不要下水了。二、 飽食或饑餓時(shí)不要游泳，可在飯后休息1~2小時(shí)后再行游泳。強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜游泳，尤其是身體還未落汗的時(shí)候不宜立即下水游泳，否則會(huì)引起感冒，抽筋。三、 慎重選擇游泳場(chǎng)所，河流的急流處，被污染的水質(zhì)地域，水況不明、地理環(huán)境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。如果游泳時(shí)抽筋了，應(yīng)該怎么做呢?一、解除小腿后部肌肉抽筋：如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會(huì)，待不適感消除后再下水。如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。二、解除大腿前部肌肉抽筋：如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。 如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。三、解除手指和腳趾抽筋：手指抽筋時(shí)可用力握拳，再用力伸直，反復(fù)多次即可緩解，腳趾抽筋時(shí)主要按摩方法解除。經(jīng)過(guò)上面幾點(diǎn)介紹，我們對(duì)游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我們一定要珍愛(ài)生命，嚴(yán)防溺水。防溺水心得作文800字初一 防溺水心得作文800字高中篇九教學(xué)目標(biāo)：，感悟生命的可貴。，掌握溺水救護(hù)方法。教學(xué)過(guò)程：一、導(dǎo)入新課生命只有一次，每個(gè)人都應(yīng)該注意安全，珍愛(ài)自己的生命。今天這節(jié)課我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防溺水的相關(guān)知識(shí)育)二、新課教學(xué)(一)溺水原因在炎熱的夏季，大家都想到河里或池塘里游泳。然而，因?yàn)槿鄙儆斡境ＷR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生。溺水原因：(1)在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫(kù)中嬉水落水引起的。(2)街道下水道無(wú)井蓋，下大雨時(shí)看不清，致使人落入下水道，建筑工地水溝積水、開(kāi)放性水域無(wú)明顯警告標(biāo)志和隔離欄。(3)不會(huì)游泳，游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，疲勞過(guò)度，在水中突發(fā)病尤其是心臟病，盲目游入深水漩渦。師：因此多學(xué)一些自救與互救的知識(shí)和技能，可以給自己與他人的39。生命多一份保障。下面我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)專(zhuān)家對(duì)溺水致死原因和溺水癥狀的描述。(二)致死原因幻燈展示：據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家解釋?zhuān)缢滤涝蛑饕菤夤軆?nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。(三)溺水癥狀據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家解釋?zhuān)缢Y狀主要表現(xiàn)為呼吸困難，嘴唇和指甲青紫，嘴唇和口鼻四周有泡沫，重者則昏迷或呼吸心跳停止。(四)如何自救，全程不超過(guò)5—6分鐘。因而發(fā)生溺水后，爭(zhēng)分奪秒地做好現(xiàn)場(chǎng)搶救對(duì)挽回溺水者的生命極為重要。同學(xué)們說(shuō)說(shuō)溺水事故發(fā)生后該我們?nèi)绾巫跃饶?，師鼓勵(lì)其列舉各自想法。(五)預(yù)防措施為了不讓溺水事故侵害我們的生命，加強(qiáng)預(yù)防是關(guān)鍵。如何預(yù)防溺水事故，同學(xué)們有什么好的想法不妨為老師出幾個(gè)點(diǎn)子。根據(jù)學(xué)生出的點(diǎn)子歸納小結(jié)。，知道溺水的危害性，了解一些溺水的預(yù)防和急救措施。、老師同意不去游泳。不要單獨(dú)到河邊、池塘邊玩耍。年齡小的兒童外出玩耍一定要有家長(zhǎng)帶領(lǐng)，不能單獨(dú)亂跑，以防跌入下水道和糞池。，可參加游泳學(xué)習(xí) 班，由老師輔導(dǎo)。不要在標(biāo)示禁止戲水的區(qū)域游泳和嬉水，若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。，下水前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，游泳時(shí)要根據(jù)自己的體力和能力量力而行，饑餓、太飽和疲勞時(shí)不能下水。，應(yīng)及時(shí)與有關(guān)部門(mén)聯(lián)系以便盡快檢修。三、總結(jié)結(jié)束同學(xué)們，今天我們通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握了一定的溺水自救與預(yù)防知識(shí)，大家在以后的學(xué)習(xí)、生活中要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，經(jīng)常模擬演練，鞏固所學(xué)知識(shí)，要隨時(shí)提高警惕，特別是在比較危險(xiǎn)的地方，嚴(yán)防溺水事故的發(fā)生。祝愿大家今天好，明天會(huì)更好!防溺水心得作文800字初一 防溺水心得作文800字高中篇十看似平靜的水面，卻危機(jī)四伏。每年夏季，有很多小學(xué)生的生命就被水無(wú)情的吞噬，如花般的生命還在含苞待放卻突然凋零，實(shí)在令人心痛，令人惋惜。而這樣的悲劇是如何造成的呢?主要原因是小學(xué)生不聽(tīng)勸告，執(zhí)意在水邊玩耍，導(dǎo)致失足落水?；蛘呤潜持依锏拇笕?，結(jié)伴下水游泳，因水草纏繞、遇到旋渦、腿腳抽筋而溺水，造成悲劇的發(fā)生。在一個(gè)炎熱的夏天，小學(xué)生劉某和他的一位同學(xué)一起去河灘邊玩耍。他們追著、鬧著，好不開(kāi)心!突然，一不小心，他們掉進(jìn)了河里。劉某的同學(xué)實(shí)點(diǎn)水性，爬上了岸，劉某卻仍在水里掙扎。這可把劉某的同學(xué)急壞了，慌忙中，他找到了一根竹竿，把竹竿伸向水里的劉某。劉某抓住了竹竿，頭露出了水面。但劉某同學(xué)的力氣太小，他無(wú)法把劉某拉上來(lái)。時(shí)間一長(zhǎng)，力氣用盡，他反而會(huì)被劉某拖下水。正在這危急關(guān)頭，正在河邊散步的徐先生看到了這一幕，連忙過(guò)來(lái)幫忙，還撥打了110報(bào)警電話，警察快速趕過(guò)來(lái)，才把劉某救了上來(lái)。劉某及時(shí)得救了，他是幸運(yùn)的。但有很多不幸的溺水的孩子，他們?cè)僖矝](méi)有爬上岸來(lái)。那么，溺水可以避免嗎?答案是：當(dāng)然可以!怎樣防溺水呢?請(qǐng)聽(tīng)我細(xì)細(xì)道來(lái)：一、沒(méi)有大人的陪同，不要去水邊玩耍。二、一定要在會(huì)游泳的成人的陪同下游泳。絕對(duì)不能在無(wú)人保護(hù)下游泳。三、不去水庫(kù)、池塘、不明情況的河流等危險(xiǎn)水域游泳。四、游泳前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。五、如果你經(jīng)常腿腳抽筋，那么，我建議你也不要去游泳。因?yàn)橛斡緯r(shí)，腿腳抽筋是非常危險(xiǎn)的。同學(xué)們，每個(gè)人的生命只有一次，為了我們自己，為了所有愛(ài)我們的人，我們要使自己遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，請(qǐng)記住“珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”!防溺水心得作文800字初一 防溺水心得作文800字高中篇十一生命如花，花開(kāi)四季，我們是充滿生機(jī)、充滿希望的春天，然而許多幼小鮮活的生命就嘎然而止在生命的春天!題記在炎炎酷暑之中，我們終于迎來(lái)了期盼已久的、長(zhǎng)達(dá)漫漫60天的暑假!夏天，在我們的眼里，就是香甜香甜的冰激凌、就是清涼清涼的空調(diào)房，更是冰涼冰涼的水。到了夏天，我們就像一群群愛(ài)戲水的小鴨，“嘎嘎嘎嘎”地爭(zhēng)先恐后地躍入水中，一到水里，我們又成了快樂(lè)的小魚(yú)，享受著戲水的樂(lè)趣。呵，瞧，那些“旱鴨子”個(gè)個(gè)眼露羨慕，甚至是嫉妒。但在同一個(gè)季節(jié)里，不同的河水卻上演著同樣的悲劇。暑假還沒(méi)開(kāi)始，我就耳聞了幾起學(xué)生溺水身亡的事件：遠(yuǎn)在貴州，一名小孩私自約同伴到河塘里游泳，結(jié)果發(fā)生溺水、搶救無(wú)效而永遠(yuǎn)地離開(kāi)了這個(gè)世界。東莞市八名女學(xué)生下河玩水，七名溺水死亡一名失蹤……近在長(zhǎng)興，兩名小學(xué)生到龍山街道西峰壩村水潭旁玩耍，溺水死亡。一名12歲的小男孩在水木花都南面長(zhǎng)興港溺水身亡。孩子落水，父母的心也跟著跌進(jìn)了深深的水里，坐在岸邊爸爸媽媽一邊淚流滿面，一邊撕心裂肺地喊著孩子的名字……然而，回答他們的是已恢復(fù)平靜的水，無(wú)聲。等待他們的只有永世無(wú)法恢復(fù)的傷痛，無(wú)語(yǔ)?！罢鋹?ài)生命，謹(jǐn)防溺水”的警鐘常鳴在我們的校園，“珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”的警鐘長(zhǎng)鳴在奪命夏季，“珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”的警鐘更應(yīng)永鳴在我們小學(xué)生的心中!同學(xué)們，讓我們時(shí)刻繃緊安全這根弦，特別是夏天來(lái)臨之時(shí)。見(jiàn)到水，想想“不”：不私自下河洗澡，不到潛入深水嬉戲，不在水中游玩太久……“生命無(wú)價(jià)水無(wú)罪”，水是自然界最寶貴的資源，我們?cè)僖膊荒馨言闾Ｉ淖镓?zé)強(qiáng)加到無(wú)生命的水身上。讓我們行動(dòng)起來(lái)，“珍愛(ài)生命，謹(jǐn)防溺水”，還水一個(gè)清白,給自己一份平安，讓生命永駐春天。防溺水心得作文800字初一 防溺水心得作文800字高中篇十二記得聽(tīng)過(guò)這樣一件事：悲劇發(fā)生在8月23日上午11點(diǎn)左右，青田縣拉口鎮(zhèn)7歲的小金杰去張村鄉(xiāng)一個(gè)親戚家玩耍。四個(gè)孩子一起出去，在離村子不遠(yuǎn)的一個(gè)小電站的水庫(kù)里玩，