【文章內(nèi)容簡介】 的讀書計劃：《神奇校車》、《勇氣》、《風(fēng)到哪里去了》、《小豬當(dāng)保鏢》、《我的野生動物朋友》《中國經(jīng)典科學(xué)童話》、《松鼠先生和月亮》、《凱，能行》、《電話里的童話》、《花婆婆》、《三只小豬的真實故事》、《小布頭奇遇記》、《小豬唏哩呼?！罚堆笫[頭歷險記》、《好餓的毛毛蟲》、《生氣湯》等。八、讀完書后，及時記筆記，至少兩天寫一篇博客。九、和同學(xué)商量好，要一周學(xué)習(xí)一次小提琴。十、6：00――7：00休息看動畫片。十一、每天和同學(xué)約好7：30――9：15一起騎獨輪車或者玩游戲。高中暑假計劃表篇八高中又迎來一個暑假，在這次的暑假生活中，為了彌補地理的不足，為自己制定了暑假地理的學(xué)習(xí)計劃。以區(qū)域為載體，全面分析區(qū)域地理環(huán)境，找出存在問題，探尋最佳解決途徑，是必修三冊內(nèi)容的主線，也是課堂教學(xué)的基本線索。實際教學(xué)過程中，教師一般會領(lǐng)著大家去分析前兩個案例，當(dāng)同學(xué)們初步掌握了區(qū)域分析方法后，會安排同學(xué)們自主學(xué)習(xí)，或合作學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，你會發(fā)現(xiàn)自己從未如此近距離地面對一個地區(qū)，系統(tǒng)地梳理它，真切地體會它的問題所在，并且要如此正視問題，實實在在地找出解決的途徑。你會覺得自己就像一個運籌帷幄的決策者，享受這一學(xué)習(xí)過程吧。本冊學(xué)習(xí)的難點之一在于學(xué)習(xí)內(nèi)容的宏觀性與我們思維的局限性之間的矛盾。在必修前兩冊學(xué)習(xí)過程中，我們也會分析解決一些實際問題。但所面對的問題大都是單一的、明確的，而問題所出現(xiàn)的區(qū)域也往往是理想而單純的，也就是說我們思考問題的方向基本是明確的，我們只要順著線索一步步往下推理基本上就可以得到結(jié)論。而現(xiàn)在我們所面對的是一個真實的區(qū)域，它是由各種自然事物和人文現(xiàn)象組成的錯綜復(fù)雜的實體，問題及問題所產(chǎn)生的原因都不是單純的，而要解決問題必須本著可持續(xù)發(fā)展的基本原則，即要兼顧社會、經(jīng)濟、生態(tài)三大方面。面對這樣一個宏觀而復(fù)雜的問題時，思維的局限性會讓我們感覺到茫然，由此引發(fā)一種消極的心理暗示。那怎么辦呢？沒什么大不了，積極的投入課堂學(xué)習(xí)吧，學(xué)完本冊內(nèi)容，問題也就解決了。因為本冊的教學(xué)目的就是大提高大家這種能力。在實際學(xué)習(xí)過程中，我們遇到的最大問題有兩方面：一方面，線索太長。從區(qū)域背景到問題產(chǎn)生再到問題解決的途徑，戰(zhàn)線拉得太長，我們難以做到首尾兼顧。其次，每一方面用的篇幅太長，往往看了后面忘前面。另外，為了說明問題，往往加入一些小的知識點，如果太注意這些小知識點就會干擾對內(nèi)容的整體把握，如果不管，又怕考試考到。本部分一節(jié)課的課文就好像是一篇議論文，是值得大家去仔細(xì)研讀的。多讀幾遍，線索自然就明確了。而且，越讀越能發(fā)現(xiàn)問題，理解就越是深刻到位。頭腦里有了一個宏觀框架之后，要積極尋找出各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系。尤其是明確問題產(chǎn)生的根源和直接原因，然后有針對性地去分析如何解決，措施就明朗多了。對于細(xì)節(jié)性知識點，不要埋頭就背。這樣很容易因小失大。先記住宏觀結(jié)構(gòu)，然后記住該知識點的出處，另行背誦，效果更佳。高中暑假計劃表篇九[飲食方面]:早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品?？谖兑M量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。吃到八分飽后絕不勉強再吃。吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。[運動方面]:冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。呼啦圈，仰臥起坐，俯臥撐。擴胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。天氣好的話，可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。打網(wǎng)球45分~1小時。跳繩30~40分。平時走路身子要直，步子適當(dāng)放大，速度可以加快。做得時候身子一樣要坐直。減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。熱量負(fù)平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。意志決定減肥的效果與質(zhì)量。大原則:少吃、多動、多喝水!少吃每天早餐:半個葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)星期一(午餐):綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。星期二(午餐):水果沙拉、不論加多少種水果均可?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐):清煮瘦咸肉或火腿。蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等?？Х然虿枰槐?不加糖)。星期三(午餐):鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐料。葡萄柚或西瓜，或任何一種水果?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐):切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮。包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉。咖啡或茶一杯(不加糖)。星期四(午餐):兩個蛋，料理方法不限(但不可用油)。帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以)。一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。(晚餐):紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉。充分的蔬菜、綠辣椒、咖啡或茶一杯(不加糖)。星期五(午餐):綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包?？Х然虿枰槐?不加糖)。(晚餐):魚或肉類。綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包?？Х然虿枰槐?不加糖)。星期六將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印推薦度：點擊下載文檔搜索文檔高中暑假計劃表篇十起床：7：00洗刷：7：00——7：10體操：7：10——7：30早餐：7：30——8：00聽力：8：00——8：30抄單詞：8：40——9：00讀語文書：9：10——9：30自由活動：9：30——10：00(不許玩，不許玩電腦)做數(shù)學(xué)奧數(shù)：10：00——10：15讀英語：10：20——10：30做暑假作業(yè)：10：40——11：30做家務(wù)：11：30——12：00吃午飯：12：00——12：30自由活動：12：40——1：00(不能打電腦)做語文閱讀題：1：00——1：30做英語閱讀題：1：35——2：00(包括寫英語作文的時間)眼保健操：2：10——2：15休息(午睡)：2：30——4：00畫畫：4：10——5：00寫作文：5：00——6：00練行書：6：10——7：00晚飯：7：00——8：00自由活動：8：00——9：00英語練習(xí)題：9：10——9：30暑假作業(yè)：9：30——10：00看書：10：00——11：00自由活動：剩余時間(不能打電腦)語文：每天保證半小時閱讀變化：高中語文與初中階段相比有較大的跳躍，強調(diào)學(xué)生自主閱讀和自主寫作，變“要我讀，要我寫”為“我要讀，我要寫”。因此，學(xué)習(xí)高中語文，一要善于“發(fā)現(xiàn)”，二要善于“表達(dá)”。方法：要留意體察自然、社會和人生，關(guān)注文化生活，獲得許多發(fā)現(xiàn)，