高中生的暑期計劃表高一暑假學(xué)習(xí)計劃表(三篇)(編輯修改稿)
2025-08-10 16:23 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高；（一）體育項目1. ；2. 上午：啞鈴擴(kuò)胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）3. 下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。（二）文化學(xué)習(xí)：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；：每天學(xué)習(xí)20分鐘；，強(qiáng)烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘；：屬機(jī)動時間視情況決定；（網(wǎng)上完成）；（三）尊老愛幼，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。（四）機(jī)動備用。（五）作息表07：00—07：10 起床；07：10—07：30 洗漱、便便；07：30—08：30 跑山；08：30—09：00
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