【文章內容簡介】 常的。這也可能顯得自己退步了。女生性格相對脆弱，容易多愁善感，一旦有什么事情，發(fā)泄的方式也很少。特別是在高三學業(yè)很重的階段，若幾次考試成績不如意，那心理的壓力比誰都重。大家都在抓緊學習，誰都沒時間聽你訴苦，所以只能把想說的話放在心理。另外孩子普遍認為父母對自己的學習成績和名次要求十分嚴格，把心里的煩惱對父母說了之后，換來的往往是更多壓力而不是放松，中國許多做父母的習慣了用命令來要求孩子，在理解和幫助孩子緩解壓力方面，把握不了技巧，常常是不耐煩地認為小孩子能有什么壓力，或是成績這么差還好意思說，這些看似無心的抱怨，久而久之孩子就會不敢也不愿和家長交流。那些看似開朗的孩子其實往往掩藏著成長的脆弱，缺乏心理壓力的釋放途徑，是造成孩子心理困惑的重要原因。如果能培養(yǎng)一些調節(jié)身心的興趣愛好，不要把生活的所有重心都壓在學習上，而且父母有意識地給孩子提前打好預防針，告訴孩子生活中不可能時時一帆風順，只要盡力做了，結果并不是最重要的，再說一次考不好并不代表下次考不好。我覺得不如做好目前自己能有成效的每件事情，如按時完成練習、上課緊隨老師，課后及時復習，一步步地完成當天和近期的目標，這樣你就不會再想那些不實際的事情了。根據自己的實際情況制定切實可行的計劃，不要受周圍同學影響，比如人家都復習的很起勁，看別人好象都能完成所有的作業(yè)，好象都挺上路的等等。其實每個高三學生都存在一些焦慮情緒，而且看似緊張又有序的復習的外表下，沒一個高三學子都不同程度犯有與您一樣的焦慮癥。這非常正常，不必過多注意。你現在要做的是：制訂計劃：越詳細越好，比如今天我要記住5個“五星級”的形容詞，要做幾到數學例題或弄清楚某一塊知識版塊等。按計劃行事就寢前回憶：回憶一天的計劃落實情況，如果能輕松完成，則說明自己能力不錯或者內容太少可以給自己加量；如果沒有完成說明內容太多，第二天需要調整。第二天起床：穿衣服時，給自己一些積極的心理暗示，比如，今天心情不錯，一定能完成今天的任務。今天天氣不錯，一定能讓我心情愉悅等有利于自己學習和心情的積極的心理暗示，學學《17歲的星空》里那位青年男教師（抱歉想不起家什么名字了）的做法；扔一扔硬幣，告訴自己今天又是一個不錯的日子！注意調節(jié)：實在不能學習的時候，就不要強迫自己學習，可以閉目養(yǎng)神、趴在桌上休息一下，如果可能走出教室換一換空氣。調節(jié)心情的方式其實很多，如曬曬太陽，做做運動等，要多和父母、朋友溝通，提高學習成績沒有捷徑，幸運之神永遠不會光顧沒有準備的人。我的幾個學生聽從我的建議，效果不錯！這段時間最重要的是一定要給自己一個成就感，另外不要因為自己沒有把所學的東西全部掌握而擔心，因為高考是不需要你滿分的。高三班主任年度工作總結 高三年級下學期班主任工作總結篇十在學校領導的高度關注下，在學校各處室的鼎力支持下，在年級組的細致領導下，經過一個學期的努力拼搏，我班較好的完成了學期初制定的工作計劃。激情的六月即將過去，201x年的高考已經塵埃落定。在學校領導的高度關注下，在學校各處室的鼎力支持下，在年級組的細致領導下，經過一個學期的努力拼搏，我班較好的完成了學期初制定的工作計劃。回首一個學期的高三備考，現將我班各項總結如下。一、班級整體情況本學期我班共有45名學生，其中男生27名，女生18名。班級整體情況發(fā)展良好，學生學習勁頭十足，學習氛圍濃厚，為今年高考取得優(yōu)異成績打下了良好的基礎。二、20xx高考情況依據學期初學校給高三年級制定的高考任務，我班的目標為本科以上7人，一本2人。圍繞此目標，1班全體師生團結一心，奮力拼搏。天道酬勤，我班終于用努力的汗水換來了今年高考成績的輝煌。我班取得了我校歷史上文化班最好的成績，今年高考成績?yōu)椋阂槐?人，為體育特長生王照。三本6人，分別為體育特長生柴軍會和文化生張良、張劍、馬向兵、胡金磊和張浩。我班高考取得優(yōu)異的成績，這是校領導英明帶領的結果，是45名同學努力拼搏的結果。感謝領導，感謝任課教師，感謝每一位同學!三、主要開展工作圍繞目標，努力拼搏看著學校給我班制定的高考目標，1班的老師和所有學生沒有害怕和膽怯，因為我們相信天道酬勤，付出就一定有收獲。自信是成功的基石，拼搏是成功的保障。根據我班學生的實際情況，我班六位任課教師商議討論，定出了班級的具體目標生，確定重點培養(yǎng)對象，一對一和一對多的強化輔導。強化輔導，力爭突破認清任務，確定目標，這是首先就要完成的工作。干任何事情都要有的放矢，在和任課教師討論后我班確定了張良、馬向兵、張劍、王照、郭照英、胡金磊、武曉磊、柴軍會、武旺旺等幾位同學為目標。利用下午和晚上第四節(jié)課重點一對一強化輔導，并結合復習方法和心理等方面進行輔導，為后期的高考打下了堅實的基礎。開展活動，調節(jié)狀態(tài)為了緩解學生緊張的備考壓力和情緒，除了參加學校組織的大型活動外，我班定期組織班級活動。主要就是模擬考試后的班級總結表彰會，結合學生自己定的目標，依據每次考試的成績，我班購買物品獎勵成績優(yōu)異和實現目標的學生。有板藍根、純牛奶和安神補腦液等。這一系列活動極大的提高了同學們的備考熱情，真正把學習當成一種樂趣和挑戰(zhàn)，把高考當成實現自我價值的一條途徑?；厥赘呷?，有酸、有甜、有苦、也有辣。風風雨雨我們一同走過了最難忘的日子，歷史將見證我們去的輝煌和成績!高三班主任年度工作總結 高三年級下學期班主任工作總結篇十一一、強化動機，樹立目標剛上高三，學生自覺了許多，但周記中出現的高三，高山、高三，不下地獄就上天堂這類的字眼也多了許多。面對現在大學擴招，學生上線人數越來越多的形勢，如何引導學生樹立自信，強化學習動機，學會學習，成為我的工作的重中之重，我首先讓學生清晰和強化自己的升大學動機，因為凡事動機越強烈，成功的欲望越強，就越能調動學生的積極性，從而在日常的學習中較充分的自主地發(fā)揮他們的潛力，人的潛力是無窮盡的，我們當老師的首先就要相信學生是能夠創(chuàng)造奇跡的。學生很容易在開學時充滿信心，一段時間后，在學習遇到困難或某些誘惑時，他就會想，我這么辛苦圖的是什么?值不值得?從而較易放棄。經常有學生問我：老師，我還有希望嗎?我教給學生一句話：我說我行我就行，不行也行。我說我不行就不行，行也不行。并要求學生每天起床梳頭是對著鏡子大聲說：我能行!沒有最好，只有更好。不斷的給自己以積極的心理暗示。二、準確定位、分層推進我任教的班級學生基礎不太好，為了增加工作的針對性和實效性，我和任課教師將學生劃分為以下幾個層面a、穩(wěn)上一本可以沖擊重點的學生。b、就目前成績看考不上一本，但調整好也許有能力沖擊重點大本的學生。c、只能上二本，可以沖擊一本的學生。d、在二本附近的學生。e、學習自覺但成績不理想的學生。f、學習沒有動力，懶散的學生。其實一個班級，若只盯著那些有希望上大學的學生，而放棄了一小部分升學無望的學生，不僅是教育的失策，針對不同層次的學生更多的工作是思想工作，如果都由班主任來做，肯定忙不過來，更不用提效果了。特殊時期的特殊任務將任課教師和班主任緊緊的捆到了一起，每位任課教師在做學生的思想工作方面都有他的獨到之處，并且往往我感覺棘手的問題學生到了任課教師那里或許很容易溝通，所以我們共同協調，將不同層次的學生承包給任課教師，在這里任課教師不僅僅是輔導答疑，更要做通孩子的思想工作，思想工作做通了，學習就不愁了。每個學生驚喜地發(fā)現，每個人都有至少一到兩個老師經常輔導和幫助，對老師的信任和親切感一下子就建立了起來。親其師才能信其道。我們班的各科成績都有了較大的進步。三、注重效率 ，防止反復經過高三這一年的工作，我深深體會到，成績的取得的的確確要經過大量艱辛的努力，我想每一位高三的班主任和任課教師都特別舍得付出，但我們更關注的恐怕是付出后能否得到預想的效果。高三的學習任務非常繁重，學生的情緒也很不穩(wěn)定，成績也有反復，這需要我們付出無比的耐心，及時發(fā)現問題解決問題，不打時間上的消耗戰(zhàn)。耐心、細致的工作需要我們長期的堅持。成年人對自己的行為都還缺少毅力和清醒的認識，更何況是面對枯燥學習和簡單生活的學生呢? 作為班主任，我認為要做到言必行，行必果。要抓遲到現象就一抓到底，不趕風。要檢查糾錯本就一定要落實到位，不能給學生吹吹風就過了。學習本身就要求有嚴謹務實的作風，要求學生做到，老師自己就不能含糊。四、觀察細節(jié)，調整心理有人說，高考不僅僅是考智力，同時也是身體素質、心理素質等多方面的考驗。其實，在學生的學習生活中，跟同學的一次口角，一次小感冒，或者考試的2b鉛筆沒帶都有可能影響學生的學習情緒，所以我都把注重細節(jié)擺在了重要的位置。我們利用平常的班隊課反復向同學們宣傳成也細節(jié)，敗也細節(jié)的觀念，學習中嚴格要求，同時經常給學生以心理指導。我教學生有心理上的不愉快一定要自己調整，或者找同學、朋友傾訴，相信老師、父母的找老師和父母，要么寫寫日記，體育鍛煉，總之，不要憋在心里，而且要做一個樂觀、豁達的人，不為小事斤斤計較。讓同學們更多的是把高考當成一次機遇，一次挑戰(zhàn)，自己成長過程中的一筆財富，思想日益成熟的一種驕傲。年輕就是資本，年輕，一切皆有可能，每一個人都勇于挑戰(zhàn)自我，不做逃兵，不做懦夫。這樣的思想在同學們的心里逐漸的樹立起來。臨近高考時，讓我最感到欣慰的是，大家都沒有散失斗志，對生活充滿了熱情，這是我最希望看到的。反思了自己一年的工作，我還有很多地方做得不夠，同行們很多寶貴的經驗值得我學習。一年中，我深切地感受到，管理學生，更多的是要學生自我管理，要在學生中既有威信，又要讓學生有親近感，愿意主動找老師談心。除了有愛心、耐心，嚴格科學的管理外，教學上一定要有過硬的本領，如果教學上沒有自己的一套，得不到學生的認可尊重，學生就會對班主任工作產生抵觸情緒，實施德育的效果也就會大打折扣。當老師的路還很長，尤其是班主任，不僅承擔繁重的教學工作，還肩負著如何培養(yǎng)教育學生做一個對社會有用的人，可謂任重道遠。高三班主任年度工作總結 高三年級下學期班主任工作總結篇十二反思高三一年的班主任工作，雖然品嘗著付出以后的喜悅，但這里有收獲也有遺憾，我想把我在工作中體會頗深的幾點與大家交流。剛上高三，學生自覺了許多，但周記中出現的“高三，高山”、“高三，不下地獄就上天堂”這類的字眼也多了許多。面對現在大學擴招，學生上線人數越來越多的形勢，如何引導學生樹立自信，強化學習動機，學會學習，成為我的工作的重中之重，我首先讓學生清晰和強化自己的升大學動機，因為凡事動機越強烈，成功的欲望越強，就越能調動學生的積極性，從而在日常的學習中較充分的自主地發(fā)揮他們的潛力，人的潛力是無窮盡的，我們當老師的首先就要相信學生是能夠創(chuàng)造奇跡的。學生很容易在開學時充滿信心，一段時間后，在學習遇到困難或某些誘惑時，他就會想，我這么辛苦圖的是什么?值不值得?從而較易放棄。經常有學生問我：“老師，我還有希望嗎?”我教給學生一句話：“我說我行我就行，不行也行。我說我不行就不行，行也不行?！辈⒁髮W生每天起床梳頭是對著鏡子大聲說：“我能行!沒有最好，只有更好?！辈粩嗟慕o自己以積極的心理暗示。在與學生作好較充分的溝通后，我要求每個學生寫出升大學的至少十大理由，理由越具體生動越好，同時，我還把到北京參觀學習的清華、人大附中等學校的情況介紹給學生，讓學生能夠去具體地憧憬自己未來的大學生活?？傊?，多為成功找理由，不為失敗找借口。理由寫好之后，重要的就是老師引導他們?yōu)樯髮W樹立具體的目標。我要求學生根據自己的具體學習狀況，為自己高考設置一個目標，其次，要求他要善于把一個大目標分解為若干小目標，最后就是要求他們把目標放在桌上，天天督促自己。我任教的班級學生基礎不太好，為了增加工作的針對性和實效性，我和任課教師將學生劃分為以下幾個層面a、穩(wěn)上一本可以沖擊重點的學生。b、就目前成績看考不上一本，但調整好也許有能力沖擊重點大本的學生。c、只能上二本，可以沖擊一本的學生。d、在二本附近的學生。e、學習自覺但成績不理想的學生。f、學習沒有動力，懶散的學生。其實一個班級，若只盯著那些有希望上大學的學生，而放棄了一小部分升學無望的學生，不僅是教育的失策，針對不同層次的學生更多的工作是思想工作，如果都由班主任來做，肯定忙不過來，更不用提效果了。特殊時期的特殊任務將任課教師和班主任緊緊的捆到了一起，每位任課教師在做學生的思想工作方面都有他的獨到之處，并且往往我感覺棘手的問題學生到了任課教師那里或許很容易溝通，所以我們共同協調，將不同層次的學生承包給任課教師，在這里任課教師不僅僅是輔導答疑，更要做通孩子的思想工作，思想工作做通了，學習就不愁了。每個學生驚喜地發(fā)現，每個人都有至少一到兩個老師經常輔導和幫助，對老師的信任和親切感一下子就建立了起來。親其師才能信其道。我們班的各科成績都有了較大的進步。經過高三這一年的工作，我深深體會到，成績的取得的的確確要經過大量艱辛的努力，我想每一位高三的班主任和任課教師都特別舍得付出，但我們更關注的恐怕是付出后能否得到預想的效果。高三的學習任務非常繁重，學生的情緒也很不穩(wěn)定，成績也有反復，這需要我們付出無比的耐心，及時發(fā)現問題解決問題，不打時間上的消耗戰(zhàn)。耐心、細致的工作需要我們長期的堅持。成年人對自己的行為都還缺少毅力和清醒的認識，更何況是面對枯燥學習和簡單生活的學生呢? 作為班主任，我認為要做到“言必行，行必果。”要抓遲到現象就一抓到底，不趕風。要檢查糾錯本就一定要落實到位，不能給學生吹吹風就過了。學習本身就要求有嚴謹務實的作風，要求學生做到，老師自己就不能含糊。有人說，高考不僅僅是考智力，同時也是身體素質、心理素質等多方面的考驗。其實，在學生的學習生活中，跟同學的一次口角，一次小感冒，或者考試的2b鉛筆沒帶都有可能影響學生的學習情緒，所以我都把注重細節(jié)擺在了重要的位置。我們利用平常的班隊課反復向同學們宣傳“成也細節(jié)，敗也細節(jié)”的觀念，學習中嚴格要求，同時經常給學生以心理指導。我教學生有心理上的不愉快一定要自己調整，或者找同學、朋友傾訴，相信老師、父母的找老師和父母，要么寫寫日記，體育鍛煉，總之，不要憋在心里，而且要做一個樂觀、豁達的人，不為小事斤斤計較。讓同學們更多的是把高考當成一次機遇，一次挑戰(zhàn)，自己成長過程中的一筆財富，思想日益成熟的一種驕傲?！澳贻p就是資本，年輕，一切皆有可能，每一個人都勇于挑戰(zhàn)自我，不做逃兵，