【文章內(nèi)容簡介】 濟得到快速發(fā)展，人們生活水平大大改善，但有的人由于養(yǎng)成長期不良的飲食習慣、生活習慣和不良的心理狀態(tài)，缺乏健康知識，導致疾病的發(fā)生，嚴重影響著我們的正常生活，特別是今年上半年非典的出現(xiàn)，給人們敲響了警鐘，人們越來越注重生活的質(zhì)量，關心健康，愛護生命，已成為當今世界人們的共同話題。如何把握健康，促進健康是一門科學，現(xiàn)在社會安定，生活水平提高了，各位老年朋友，辛辛苦苦搞了一輩子革命工作，也應該好好的享一下清福了，我在這里與大家一起探討保健養(yǎng)身的知識，主要是希望在座的各位老同志都能健康長壽，我想只要大家科學飲食科學健身，調(diào)整心態(tài)，我的這個愿望是能夠?qū)崿F(xiàn)的。美國有個叫霍羅卡門的老人今年已經(jīng)209歲了，經(jīng)歷了12個王朝，羅馬尼亞的老太太今年104歲，92歲還生了個胖娃娃。正如北京醫(yī)科大學保健專家、美國醫(yī)學會會員齊國力教授所說重視保健活百把歲是沒有問題的，這個目標并不難實現(xiàn)。因為人的壽命應該是100—175歲，為什么達不到，最主要原因不懂得健身。齊國力教授從“平衡飲食”、“有氧運動”、“心理狀態(tài)”三個方面給我們提供了一些科學的保健養(yǎng)生方法。 一是平衡飲食。所謂飲食，有飲和食二大類，先講飲的問題，國際上定出了6種保健品，第一綠茶，第二紅葡萄酒，第三豆?jié){，第四酸奶，第五骨頭湯，第六蘑菇湯(菌子湯)，為什么提菌子湯?因為菌子湯能提高免疫功能，可以提高免疫力，那骨頭湯起么子作用呢?骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，酸奶的作用是維持細菌平衡的它能夠使有益的細菌生長，有害的細菌消滅，為什么要喝綠茶，因為綠茶里含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。日本人生活習慣比較好，在防癌普查時發(fā)現(xiàn)40多歲以上的人體內(nèi)沒有一個癌細胞，為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關系，如果每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，即使已有癌細胞分裂也要推遲9年以上，再一個喝綠茶能夠堅固牙齒。另外，綠茶本身會有茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使腦血管不容易破裂，所以喝綠茶能防止腦、心血管病癥，另外好的保健飲料就是紅葡萄酒，因為紅葡萄酒含逆轉(zhuǎn)醇這種物質(zhì)，它是抗衰老的，所以老年人常喝紅葡萄酒能延年益壽，它還是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不會得心臟病。 再說飲食的第二個問題，“食”的問題，從谷、豆、菜三個方面講，齊國力教授把老包谷排在第一位，講包谷是“黃金作物”，美國醫(yī)學會作了一個普查，發(fā)現(xiàn)原始的美國人，印弟安人沒有一個高血壓，沒得一個有動脈硬化，主要就是吃包谷的作用，現(xiàn)在生活水平提高了，不需要天天吃包谷飯，早晨只要吃一碗包谷稀飯就可以預防高血壓，動脈硬化。再一個就是黃豆，因為黃豆是營養(yǎng)之花，含有5種抗癌物質(zhì)，特別是含的飴黃酮，它能預防治療乳腺癌、直腸癌，但這種物質(zhì)在黃豆中才有，所以喝點豆?jié){，吃點豆腐腦，對身體絕對有好處。第三個方面是菜，首先要提的是胡蘿卜，經(jīng)常食用胡蘿卜有三大好處，第一不容易感冒。第二美容。第三抗癌，而且明目。其次是南瓜，經(jīng)常吃南瓜刺激維生素，產(chǎn)生胰島素，不得糖尿病，還有經(jīng)常吃苦瓜也不得糖尿病。還有經(jīng)常食用西紅柿會預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌，但是西紅柿吃生的不起一點作用，一定要炒著吃，西紅柿炒雞蛋營養(yǎng)價值最好。再一個就是黑木耳，黑木耳能夠預防心肌梗塞，治療心臟病，大家可以經(jīng)常吃。二是關于運動的問題。有一個很原則的經(jīng)驗，千萬不要早上鍛煉，建議大家傍晚鍛煉，國際衛(wèi)生組織規(guī)定，飯后45分鐘再運動，而且老年人的運動散步就可以了。早睡早起身體好，不能一概而論，晚上吸了一肚子二氧化碳，早上鍛煉血壓高，體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍，有心臟病的人很容易出問題。齊國力教授建議夏天早睡早起，冬天不要早上鍛煉，改為晚上鍛煉。關于睡覺的問題，建議睡前洗個熱水澡，這樣才能休息好。 三是關于心理狀態(tài)的問題?！靶σ恍Γ晟佟?，心理狀態(tài)很重要，心寬才體胖，這個大家都曉得。心理學家提出了5個避免生氣的方法。一是躲避，二是轉(zhuǎn)移，三是釋放，四是升華，五是控制，這是最主要的一個方法，就是你怎么罵我不怕，這一點很重要，鄧小平同志做得最好，三起三落不要求平反，有一次非洲總統(tǒng)問小平同志有什么好經(jīng)驗，他就講一句“忍耐”，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。笑在國際上已經(jīng)成為一個健康的標準。 三、發(fā)揮余熱為企獻策 從政治上關心，生活上照顧好老干部是公司黨委堅定不移的政策原則之一，這是對中華民族傳統(tǒng)美德的繼承和發(fā)揚，也是我們過去和今后工作的必須常抓不懈的。老同志的生活過得好不好，是對我們社會主義制度優(yōu)不優(yōu)越的檢驗。尊不尊重老同志是對我們社會道德風尚發(fā)揚得好不好的檢驗。關不關心老同志是對我們工作作風和素質(zhì)好不好的檢驗，我們要用三個檢驗統(tǒng)一我們對離退休老干工作的認識，在全社會形成尊重老同志和重視老干工作的良好氛圍。過來，我們定期向各位老同志通報工作情況，傳達有關文件精神，組織參加一些重要的會議和政治活動、娛樂活動，主要是為老同志的學習和活動創(chuàng)造良好條件，給老同志創(chuàng)造老有所學，老有所為的環(huán)境，讓老同志晚年生活更加豐富多彩。同時，借此機會，我對老年朋友們提四點希望，一是希望在座的各位老年朋友積極參加工會組織開展的各項文化活動，老年黨員要積極參加黨的組織生活，支持企業(yè)黨建工作，自覺履行黨員義務，按時繳納黨費。二是懇切希望大家關心和教育下一代的健康成長、成才，對青年一代加強教育，嚴格要求青年，特別是教育、引導、鼓勵自己的子女遵紀守法，愛崗敬業(yè)，為企業(yè)的蓬勃發(fā)展爭做貢獻。三是懇切希望在座的各位，心系企業(yè)，一如既往的關心企業(yè)發(fā)展，對于我們的工作提出合理的寶貴建議和意見。四是希望老年朋友們關心國家大事，加強政治理論學習，自覺維護企業(yè)利益，做行風工作的評議員。打擊非法安裝，當好反竊電工作的聯(lián)絡監(jiān)督員，一如既往地關心企業(yè)的發(fā)展，發(fā)揮傳、幫、帶的作用，使我們的企業(yè)后繼有人?！伴L江后浪推前浪”，我們的電力事業(yè)需要一代又一代人的不懈努力，干部的新老交替是一個永無終結(jié)的過程，我們一定要肩負起這項重要任務，做好老干部工作，使我們的事業(yè)薪火相傳，長盛不衰。 最后祝各位老同志健康長壽，萬事如意，合家歡樂!重陽節(jié) 領導講話 重陽節(jié)領導講話材料篇八在重陽節(jié)老干部工作會議上的講話老年朋友們：你們好!在我國傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié)來臨之際，在此我代表公司黨委向全司廣大離退休干部致以節(jié)日的祝賀和親切的問候。老年朋友們，你們是企業(yè)的功臣，電力公司幾十年來的發(fā)展壯大的歷史，是你們揮汗如雨、廉潔奉公、兢兢業(yè)業(yè)、無私奉獻艱苦創(chuàng)業(yè)的歷史，是你們的辛勤耕耘，電力公司才會有如此輝煌，如此壯大的今天。老干部，老同志是企業(yè)的寶貴財富。“吃水不忘挖井人”，對于你們的歷史功績，我們堅決不能忘記，也不應該忘記，今天你們雖然退出了工作崗位，但你們?yōu)榱它h的電力事業(yè)艱苦奮斗的獻身精神，共產(chǎn)黨人的優(yōu)良品質(zhì)和作風，豐富的知識和工作經(jīng)驗，崇高的威望和廣泛的影響仍然在我們的工作中起著重要的作用，是取之不盡，用之不竭的精神財富。在今天這個會上，我將與在座的各位共同探討三個方面的問題，一個是對當前政治、經(jīng)濟形式的分析。二是老年人保養(yǎng)健身知識，三是懇切希望老年朋友們?yōu)楣镜母母锇l(fā)展出點子，講得不好的地方，請大家提出寶貴意見。一、國際國內(nèi)形式分析總的來講，國際安全形勢總體是緩和局勢，從軍事方面看，尤其是911事件和伊拉克戰(zhàn)爭結(jié)束后，世界各國開始重新審視自身所有的軍事戰(zhàn)略，全球軍事力量部署新一輪調(diào)整，美國提升軍力應對威脅，軍費預算達到3500億美元，在美國《核態(tài)勢報告》披露后，出臺了新的核戰(zhàn)略，其核心內(nèi)容是降低核門檻，放棄相互確保摧毀戰(zhàn)略，使核武器成為美國未來戰(zhàn)爭中可以使用的選擇之一，美國還列出了中國、俄羅斯等7個可能的核打擊對象，并宣稱要作好準備在中國臺灣海峽等熱點地區(qū)使用核武器，美國軍事改革的政策是：全面提升美國軍隊能力，應對多種不確定的威脅。俄羅斯將奉行“現(xiàn)實控制”軍事戰(zhàn)略，其實質(zhì)就是加強核控制。普京首先將保留“首先使用核武器的權利”作為條文頒布，正式提出“核控制”戰(zhàn)略實施先發(fā)制人的核打擊原則，一是加快生產(chǎn)和部署有很強突防和摧毀能力的“白楊—m”州際彈道導彈，裝備總數(shù)將在20xx年超過100枚，而在這一時期美國反導系統(tǒng)對這種導彈的攔截能力只有7—10枚，這樣可能確保對美國有足夠的核威懾能力。日本也正在急不可耐地向軍事大國跑步前進，日本的軍事實力早就超出自身防衛(wèi)的需要，堪稱亞洲之最，今年10月日本準備向伊拉克派遣一支約千人的部隊，為美英軍隊提供燃料、武器、彈藥等物質(zhì)運輸支持，同時日本準備與美國聯(lián)合修建一個“愛國者”導彈防御系統(tǒng)，打算從美國全面引進導彈防御系統(tǒng)，正在加緊制造空中加油機、偵察衛(wèi)星和輕型航空母艦，目前，日本自衛(wèi)隊具有明顯的進攻性質(zhì)，日本擁有的武器將具有全球攻防能力。另外聯(lián)盟也正在籌備成立歐洲軍備，印度正在積極進行軍事戰(zhàn)略調(diào)整，全面加強國防建設。當然局部沖突不斷也是影響國際安全的一個重要因素，以色列和巴勒斯坦的磨擦一直不斷，嚴重影響著中東和平進程，美國針對朝鮮的核威脅論，也有一觸即發(fā)的火藥味，還有中國臺灣問題，我國政府承諾收回中國臺灣不放棄使用武力，不管分子怎樣鬧分裂，收回中國臺灣是遲早的事情，也是炎黃子孫的夙愿。世界經(jīng)濟形式經(jīng)濟全球化，和平與發(fā)展仍是主題，政治形式多極化曲折發(fā)展，世界大戰(zhàn)不可能打起來，世界經(jīng)濟緩慢復蘇。從國內(nèi)來看，雖然上半年非典流行，但由于黨中央、國務院的高度重視，全國各族人民眾志成城，萬眾一心，打了一場漂亮的非典殲滅戰(zhàn)，國內(nèi)經(jīng)濟增長水平仍在7%以上。社會安定，人心穩(wěn)定，國家主要是集中力量發(fā)展經(jīng)濟，xx大報告也指出了發(fā)展是執(zhí)政興國的第一要務，只有經(jīng)濟搞上去了，人民物質(zhì)生活水平提高了，我們的國家才能強盛。干杯!重陽節(jié) 領導講話 重陽節(jié)領導講話材料篇九尊敬的領導，親愛的員工們：大家早上好!歲歲重陽，今又重陽。不似春光，勝似春光。如今，喜逢又一個重陽老人節(jié)，我謹代表全體員工向全社會老年人表示最衷心的節(jié)日祝賀以及最崇高的敬意，并衷心祝福他們健康長壽，幸福安康!生活愉快、子孫孝順、闔家歡樂 !記得有人說過，童年是一幅畫，少年是一個夢，青年是一首詩，中年是一篇散文?；厥兹松?，老年人是一部歷史。把握今朝，老年人是一面旗幟，憧憬未來，老年人是一道風景。在過去的日子里，老人們?yōu)檫@個社會的建設嘔心瀝血，任勞任怨，灑下了辛勤的汗水，做出了無私的奉獻，我們?yōu)橛羞@樣的老人而感到自豪。尊敬老人的家庭是和諧的家庭，尊敬老人的社會是發(fā)展的社會，尊敬老人的公司是進步的公司，尊敬老人的員工才是文明的員工。尊老愛老，我們責無旁貸。新世紀的我們一定要積極創(chuàng)造各種條件，盡力為老人做好事。在這樣的日子里，你想給自己的爺爺奶奶，外公外婆，甚至是自己身邊的老人一份什么樣的祝福呢?也許會說上一句祝福的話，也許會給他們倒一杯水，也許會給他們捶捶背揉揉肩，也許給他們一個電話，一條短信，等等……無論為他們做什么，我真的希望每一位員工都能做尊敬長輩、關心長輩的好員工。人都是要老的，老年人的昨天就是我們的今天。老年人的今天就是我們的明天。讓我們大家從今天做起，從尊敬、關心身邊的每一位老人做起，說一句敬老話，讀一本敬老書，做一件敬老事，爭取做一名尊老敬老的文明禮貌員工。最后，再次祝福我們可愛的前輩如晚菊傲霜，漫步人生夕陽紅!祝愿每位員工都能與家里的老人度過一個愉快而有意義的重陽節(jié)!重陽節(jié) 領導講話 重陽節(jié)領導講話材料篇十金秋送爽，丹桂飄香。明天，就是農(nóng)歷九月初九重陽節(jié)，我不由得想起了唐代詩人王維的詩句:“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人?！鞭r(nóng)歷九月九日，是我國傳統(tǒng)的節(jié)日重陽節(jié)，是個值得慶賀的吉利日子。九九重陽，與“久久”同音，含有長久長壽之意，同時秋季也是收獲的黃金季節(jié)，所以人們對這個節(jié)日歷來有著特殊的感情，唐詩宋詞中有不少賀重陽、詠菊花的詩詞佳作。今天的重陽節(jié)，又被賦予了新的含義。1989年，我國把每年農(nóng)歷九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老人節(jié)。在這個屬于老年人的節(jié)日即將來臨之際，我們祝愿所有的爺爺奶奶生活愉快、健康長壽!尊老愛幼，自古以來就是中華民族的傳統(tǒng)美德，我們莆仙人還有在重陽節(jié)祭祖的習俗。老一輩為了我們國家的強盛，為了下一代能過上富裕安康的生活，他們艱苦創(chuàng)業(yè)、辛勤勞動了幾十年，創(chuàng)造了大量的物質(zhì)財富和精神財富，精心哺育和照料我們，使我們茁壯成長。如今他們老了，理應受到全社會的尊敬和照顧。所以我們應當繼承和發(fā)揚中華民族尊老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)。尊老敬老絕不是重陽節(jié)一天的事，應該是在日常生活中，幫助老人解決生活的困難，多給老人一些心理慰藉。因此，我提議，每一位共青團員和青少年學生都要用實際行動向老人們獻上我們的一份心意，為