【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 同學(xué)齊心合力為班級(jí)建設(shè)而努力。這里所說(shuō)的民主絕不等于自由渙散，這里所說(shuō)的民主是有集中作指導(dǎo)和歸宿的。作為學(xué)生干部，就要把握好民主與集中的度，不能走向極端，一方面，要充分發(fā)揮班上同學(xué)的積極性、主動(dòng)性、創(chuàng)造性，動(dòng)員他們都來(lái)參加班級(jí)建設(shè)事業(yè)，一起為班級(jí)發(fā)展做貢獻(xiàn)。另一方面，又要求作為學(xué)生干部的我們?cè)诓贾霉ぷ?，不僅要讓同學(xué)知道怎么去做，更重要的是要讓同學(xué)知道為什么要去做!一個(gè)好的學(xué)生干部，應(yīng)該是思想上的積極調(diào)動(dòng)而不僅僅是命令的生硬傳達(dá)，要讓大家從心里愿意去做，而不是因?yàn)閼?yīng)付形式出于任務(wù)的要求而去做。當(dāng)然另外一點(diǎn)就是還要尊重同學(xué)、以身作則。只有班干自己以身作則、身體力行了，才能調(diào)動(dòng)全班的參與熱情。在處理民主與集中的基礎(chǔ)上，還要正確處理民主與集中的辯證關(guān)系，絕不能對(duì)任何一方有所偏重。民主是集中的基礎(chǔ)和前提，同時(shí)集中又是民主的指導(dǎo)和歸宿。只有正確把握好了兩者的辨證關(guān)系，才能達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，才能將班級(jí)建設(shè)工作開(kāi)展好。思想總結(jié)報(bào)告篇六好身材是很多女性都?jí)裘乱郧蟮?，但是我天生就是一個(gè)胖丫頭，我以前比較喜歡吃巧克力，零食?？墒菫榱松聿?，我下定決心減肥了。并且成功擁有了好的身材。下面我就把我的減肥總結(jié)寫(xiě)出來(lái)，和大家分享一下。我的基本情況:身高:減肥時(shí)間:5個(gè)月瘦身成果:17公斤原來(lái)的我應(yīng)該算比較可愛(ài)，不過(guò)是圓得可愛(ài)。開(kāi)始的時(shí)候也沒(méi)那么多減肥的想法，但看著身邊的女孩都悄無(wú)聲息地瘦了下來(lái)，心里還是癢癢的，要說(shuō)不羨慕那是瞎話。但真的不知道怎么才能讓自己瘦下來(lái)。20xx年6月。正巧碰到健身中心的開(kāi)業(yè)促銷(xiāo)，出于好奇就坐下與會(huì)籍顧問(wèn)聊了聊。通過(guò)她的介紹，我把減肥最后的希望押在了健康運(yùn)動(dòng)身上，也開(kāi)始了我的健身生活。我的教練從最基本的身體測(cè)試開(kāi)始，為我制定了健身計(jì)劃，一周的時(shí)間就減了3公斤，我欣喜若狂!這也給了我堅(jiān)持下去的動(dòng)力，可是在接下來(lái)的一個(gè)月里，不但沒(méi)有再減反而又長(zhǎng)胖了些。我灰心極了，以為又陷入了反彈的噩夢(mèng)。教練觀察到了我的變化，耐心地告訴我體重增加一方面是因?yàn)榧∪庠鲩L(zhǎng)了，另一方面是因?yàn)轱嬍晨刂频貌缓?，我才知道成功的減肥還需要很多知識(shí)，不是光靠傻練就行的。經(jīng)驗(yàn)總結(jié):剛開(kāi)始健身的時(shí)候，一定要聽(tīng)從教練的意見(jiàn)。健身的初期，可能會(huì)使得原來(lái)身上比較松弛的贅肉結(jié)實(shí)起來(lái)，不要擔(dān)心，要持之以恒。我很愛(ài)吃甜食，而且一直無(wú)法戒掉，但我學(xué)會(huì)了根據(jù)事物中的熱量來(lái)決定進(jìn)食方式。比如說(shuō)，一塊才20克不到的曲奇，含差不多100卡的熱量，可是吃一塊夠嗎?不可能，起碼是五六塊才能打住，而吃了這五六塊餅干，就不吃飯了嗎?哪能啊!加上中餐晚餐，可能還有夜宵。如果沒(méi)有一點(diǎn)體力活動(dòng)，每天的基本需求量也就20xx大卡左右，算算光是平時(shí)的零食就幾乎達(dá)到這個(gè)數(shù)，那三頓正餐的熱量還不全都儲(chǔ)存起來(lái)變成了肥肉。一定得吃飽，餓得時(shí)候人容易喪失理智，往往會(huì)在這時(shí)選擇巧克力等高熱量的東西。所以減食量的同時(shí)，還得增加運(yùn)動(dòng)，這樣才會(huì)減得健康，不留后遺癥。蔬菜水果盡量吃新鮮的，主食一定不能少，以面包為主，最喜歡酸奶和熱帶水果，比如木瓜、火龍果、香蕉，還會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素片。蔬菜雖好也要聰明吃:七類(lèi)蔬菜帶給胖人的福音7天瘦3公斤正確喝蔬菜湯經(jīng)驗(yàn)總結(jié):要學(xué)會(huì)計(jì)算不同食物的卡路里，不要忽視零食對(duì)減肥計(jì)劃的破壞性。我認(rèn)為最好的減脂方法是跑步，但也要與其他有氧運(yùn)動(dòng)方式穿插進(jìn)行。要注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，每周最多只能休息兩天，器械訓(xùn)練同樣也不能太忽視，有肌肉線條的身體是非常漂亮的。在我的減肥歷程中最難對(duì)付的就是瘦身的瓶頸期，這時(shí)候需要用變化來(lái)變化來(lái)突破它，我的經(jīng)驗(yàn)是從時(shí)間、方式、方法、飲食很多方面去嘗試。經(jīng)過(guò)不懈的努力，終于在6個(gè)月后，我的體重成功地由原來(lái)的65公斤降到了47公斤。整個(gè)人都變了，不僅是體形上的改變，而且變的比原來(lái)更有活力?？吹綗ㄈ灰恍碌奈?，教練特別提醒我:“減肥難，保持不反彈難上難，反彈會(huì)對(duì)身體造成極大的損傷，你成功了第一步，可別太高興，注意堅(jiān)持已養(yǎng)成的健康飲食生活習(xí)慣?！贬槍?duì)自己的身體特性作出科學(xué)的健身計(jì)劃。要有一個(gè)對(duì)吃斤斤計(jì)較的態(tài)度。運(yùn)動(dòng)+堅(jiān)持已養(yǎng)成的健康生活習(xí)慣。思想總結(jié)報(bào)告篇七近年來(lái)，在我們黨的各級(jí)組織中，黨課作為一種重要的教育形式逐漸興起。黨課以黨章黨紀(jì)、黨史黨風(fēng)、發(fā)展黨員、黨建工作等為內(nèi)容，旨在加強(qiáng)黨員的理論學(xué)習(xí)，提高黨員的思想覺(jué)悟和抵御各種錯(cuò)誤思想的能力。通過(guò)參加黨課，我深受啟發(fā)，對(duì)我個(gè)人和黨組織的建設(shè)都有了新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。首先，黨課為我提供了一個(gè)重要的學(xué)習(xí)平臺(tái)。在忙碌的工作生活中，我常常感到?jīng)]有足夠的時(shí)間和機(jī)會(huì)去深入了解黨的理論和黨的歷史。而黨課就給了我這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，每個(gè)月的黨課時(shí)間成了我對(duì)黨的理論知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。通過(guò)黨課，我學(xué)習(xí)了黨章和黨紀(jì)，了解了黨的發(fā)展歷程和黨的歷史上一些重要的事件和人物。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)使我對(duì)黨的性質(zhì)和目標(biāo)有了更加深入的了解，也為我在工作和生活中明確了自己的立場(chǎng)和方向。其次，黨課讓我體會(huì)到了黨的組織的重要性。黨課不僅僅是教育黨員的一種方式，更是對(duì)黨組織的一種鞏固和加強(qiáng)。通過(guò)參加黨課，我深刻體會(huì)到了黨組織的力量和凝聚力。無(wú)論是黨課的組織者還是參加者，大家都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力。黨課中的討論和交流，讓我感受到了黨員之間的團(tuán)結(jié)和合作，也讓我明白了黨的力量是無(wú)窮的，只要我們緊密團(tuán)結(jié)在一起，就能戰(zhàn)勝各種困難和挑戰(zhàn)。再次，黨課讓我看到了自己的不足和提高的方向。通過(guò)黨課，我發(fā)現(xiàn)自己還存在很多不了解和不熟悉的黨的理論知識(shí)，并且在實(shí)踐中也存在一些不規(guī)范和不規(guī)定行為。在黨課的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多新的知識(shí)，也了解到了自己還需要提高的地方。我要不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己的理論素養(yǎng)，做到始終與黨的指導(dǎo)思想保持一致。同時(shí)，我還要將黨課學(xué)習(xí)中的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際工作生活中，做到觸類(lèi)旁通，把黨的理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的工作能力和綜合素質(zhì)，為黨建工作發(fā)揮更大的作用。最后，黨課激發(fā)了我對(duì)黨的信仰和使命感。通過(guò)黨課，我深刻體會(huì)到了作為一名黨員的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。黨的指導(dǎo)思想是我們黨的靈魂和旗幟，作為黨員，我們要發(fā)揚(yáng)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，保持自身的純潔性和忠誠(chéng)度，為黨的事業(yè)而奮斗。黨課中的學(xué)習(xí)和交流，讓我思考了自己的為人處事的原則和底線，也讓我反思了自己過(guò)去的一些行為和思想。通過(guò)黨課的學(xué)習(xí)，我明白了自己要為黨的事業(yè)而努力奮斗，要把黨的利益放在首位，時(shí)刻以黨的事業(yè)為己任，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量?？傊?，通過(guò)參加黨課，我深受教育和啟發(fā)。黨課為我提供了一個(gè)學(xué)習(xí)平臺(tái)，讓我有機(jī)會(huì)系統(tǒng)地學(xué)習(xí)黨的理論知識(shí)。黨課也讓我體會(huì)到了黨組織的力量和凝聚力，激發(fā)了我對(duì)黨的信仰和使命感。通過(guò)黨課的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足并明確了提高的方向。未來(lái)，我將繼續(xù)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自己的思想覺(jué)悟和工作能力，為黨的事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，我也希望能夠和黨組織一起，共同努力，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而奮斗！思想總結(jié)報(bào)告篇八個(gè)人月工作總結(jié)流程：介紹本月自己所做的基本工作。認(rèn)真分析本月工作的不足及優(yōu)勢(shì)。做好下個(gè)月工作的安排(分清主次工作)。小結(jié)一下。個(gè)人月工作總結(jié)范文：看著日歷又掀過(guò)一頁(yè)，感嘆時(shí)間過(guò)的真快，7月份又在手指間不經(jīng)意的溜走了，回顧7月份總結(jié)如下：一、班況分析：二、本月我班做了一下工作：組織幼兒拍球并帶幼兒參加了拍球比賽，讓幼兒感受到了競(jìng)賽的樂(lè)趣。參與了媽咪沙龍活動(dòng)。班里兩位老師參加了幼兒園組織的首席教師評(píng)選活動(dòng)，并從中得到了提高和鍛煉。扎扎實(shí)實(shí)做好教育教學(xué)，尤其是閱讀識(shí)字和英語(yǔ)，為教學(xué)成果展做好準(zhǔn)備。針對(duì)幼兒年齡段生理特征，上下樓梯困難，我班開(kāi)展了“安全教育”活動(dòng)，利用課堂教學(xué)，日常生活的滲透加強(qiáng)幼兒安全意識(shí)，提高了幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。在家園共建方面，我們通過(guò)家訪、媽咪沙龍、幼兒觀察評(píng)價(jià)表附以電話溝通、便條、短信息等方式