【文章內(nèi)容簡介】 速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強，比一般人要強810倍。其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對疾病的抵抗能力就會增強。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體具有消毒作用；同時，它還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長發(fā)育。我們小學生正處在長身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動。每位同學除了積極的參加學校組織的各項集體活動之外，課余，可根據(jù)實際情況以及自己的個人愛好，選擇不同的項目進行。從上周開始，學校組織我們?nèi)Ｍ瑢W進行晨跑。下面，就以跑步為例，說說冬季常育鍛煉的注意事項：參加鍛煉之前一定要做一些準備活動。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時，眼睛看好前面的同學，不要盯著地上；手應該積極擺動，切不可插在口袋里；嘴巴也應該閉上，有的同學一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因為你張著嘴巴，就把跑步時帶起的灰塵吃進去了。冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時著裝要合理，鍛煉后要及時穿衣保暖。參加冬季鍛煉要有頑強的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運動創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”中學生國旗下的講話演講稿夢想篇八教師們、同學們：上午好!今日我在國旗下說話的標題是——節(jié)省節(jié)省是美德。“節(jié)省自古為美譽，節(jié)省至今是佳稱”這一撒播至今的古聯(lián)說的便是節(jié)省節(jié)省這一中華民族的傳統(tǒng)美德。節(jié)省節(jié)省是中華民族的陳舊傳統(tǒng)，節(jié)省節(jié)省這種美德，和咱們?nèi)兆訚u行漸遠，日子上攀比、鋪張糟蹋的不良習尚也在同學間悄然構(gòu)成?！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句古訓咱們都能信口開河，但真實能做到的又有多少人呢?看著餐廳倒掉的飯菜、只咬了一口的生果、僅有二三人的教室電燈豁亮、才用了幾頁就丟掉的簿本、洗完手沒關(guān)的水龍頭、單個同學大手大腳地花錢，有沒有想到現(xiàn)在所花的是爸爸媽媽辛苦作業(yè)賺來的血汗錢，是否想過節(jié)省呢?盡管現(xiàn)在咱們的國家逐步富強了，咱們的家庭殷實了，但咱們卻不能忘掉節(jié)省節(jié)省的美德。1角錢=13億元!1張紙=1片森林!……你信任嗎?或許你會皺著眉頭，嗤之以鼻：真是天方夜譚!這怎么或許?請咱們一重用咱們的眼睛重視，用咱們的小手核算，一同討論：每個人節(jié)省一度電，全我國就可省10多億度電，將有多少用于發(fā)電的煤和水可留給子孫后代用?每人節(jié)省一張紙，會有多少大樹在鐵鋸下逃生……是的，只需咱們每個人節(jié)省一點點，給社會帶來的便是巨大的財富!這兒，教師要表彰五(2)、四(1)、四(3)，他們在餐桌上做到了“光盤”舉動，不糟蹋糧食，期望同學們在餐桌上向他們看齊，特別是六年級的同學，你們的學習任務重了，又處在長身體的重要時段，欠好好吃飯，靠零食、油炸食物，養(yǎng)分是跟不上的。同學們，節(jié)省節(jié)省是人生的導師。一個節(jié)省節(jié)省的人勤于思考，也長于擬定方案。假如你養(yǎng)成了節(jié)省節(jié)省的美德，那么就意味著你具有了控制自己的才能，意味著你已開端操縱你自己，意味著你的道德涵養(yǎng)正在逐步進步。成由節(jié)省敗由奢，節(jié)省節(jié)省是中華民族的傳統(tǒng)美德，咱們應該發(fā)揚這一優(yōu)良傳統(tǒng)，以節(jié)省節(jié)省為榮，以奢侈糟蹋為恥。讓咱們從現(xiàn)在開端，從身邊小事情做起，從一元錢、一粒米、一滴水、一度電、一支筆、一張紙、一塊橡皮做起，養(yǎng)成節(jié)省節(jié)省的好習氣，讓節(jié)省節(jié)省的精力浸透咱們的一言一行、一舉一動，隨同咱們的終身!記?。汗?jié)省節(jié)省，從我做起!讓節(jié)省成為咱們每一個人都具有的美德!謝謝咱們!中學生國旗下的講話演講稿夢想篇九尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好，今天，我在國旗下講話的題目是：今天，你浪費了嗎？同學們，水是我們的生命之源，日常生活中你注意節(jié)約用水嗎？你留意過身邊有哪些浪費水的行為？其實，在我們校園浪費水資源的現(xiàn)象就有多種多樣。比如飲用直飲水，有很多同學接滿一瓶水，喝不完就倒了，下一次又繼續(xù)接滿，喝不完又倒，還有同學直接用嘴對著水龍頭喝，至少浪費一半的水，更有同學會在飲水機上玩水……調(diào)查統(tǒng)計，以每個同學每次喝水浪費100克計算，一天每人浪費300克，一個月（22天）全校400多個學生就浪費3噸左右的水，一年在校10個月浪費水超過30噸。這還不含洗手、沖廁所浪費的水。同學們，我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁獾摹包c點滴滴”都是造成浪費的源頭。今天，你浪費了嗎？同學們，你們看到了嗎？不管是早上還是中午，在我們的餐桌上，總有那么多的剩飯剩菜，總能夠聽到有同學說：“老師，誰的飯還有很多沒吃完就倒掉了！”還有我們的下午茶，也總是聽到有人說：“老師，又不知是誰的蘋果只咬幾口就扔了！”食堂的飯菜難吃，下午茶你不是很喜歡吃，難道就可以心安理得地浪費嗎？食堂的飯菜未必都鮮美可口，這是事實。但既然花錢買了飯菜，就不能夠隨意浪費，無論怎么說買飯菜的錢都是父母的血汗錢吧？同學們，今天，你浪費了嗎？同學們，不知你們注意了沒有，每天下午放學后，我們學校旁邊的小店是不是擠滿了人呀？總是有那么多的同學在那里買吃的，買玩的，不僅對我們的健康不好，還很容易讓自己養(yǎng)成一種散漫的習慣。不僅沒能夠在那買到物美價廉的物品，還浪費了爸爸媽媽辛苦掙來的血汗錢，值得嗎？同學們，今天，你浪費了嗎？同學們，當聽到“現(xiàn)在很多孩子花錢大手大腳，買東西講名牌，買的玩具一天兩天就不玩了，蘋果吃了一半就隨便扔掉”這樣的話時，大家心里怎么想呢？難道我們就真的甘愿做他們想象中的愛浪費的孩子嗎？ 同學們，我們都是好孩子，就讓我們從今天起，跟浪費說“再見”，讓大家都覺得我們天宮中心小學的學生是最棒的！謝謝大家！中學生國旗下的講話演講稿夢想篇十尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好！在我們的右手邊，我們仿佛可以看見，它掀開一層又一層的薄霧，伴著一些美麗的晨曦，一輪鮮紅的烈日逐漸升起。它離我們是多么的遙遠，可它的光亮