【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 速我們身體的新陳代謝，增加體內(nèi)熱量的產(chǎn)生，從而提高身體抵御寒冷的能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，他的抗寒能力特別強(qiáng)，比一般人要強(qiáng)810倍。其次，冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，由于不斷受到冷空氣的刺激，我們身體對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)增強(qiáng)。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。再次，冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，可彌補(bǔ)在其他季節(jié)中陽光照射的不足。大家都知道，陽光中的紫外線能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體具有消毒作用；同時(shí)，它還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段，多參加戶外鍛煉，多接受陽光的照耀，尤為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。跑步、武術(shù)、球類、跳繩、踢鍵子、跳橡皮筋等，都是很好的體育活動(dòng)。每位同學(xué)除了積極的參加學(xué)校組織的各項(xiàng)集體活動(dòng)之外，課余，可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行。從上周開始，學(xué)校組織我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)進(jìn)行晨跑。下面，就以跑步為例，說說冬季常育鍛煉的注意事項(xiàng)：參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。跑步時(shí)，眼睛看好前面的同學(xué)，不要盯著地上；手應(yīng)該積極擺動(dòng)，切不可插在口袋里；嘴巴也應(yīng)該閉上，有的同學(xué)一邊跑，一邊講話，這樣非常不好，因?yàn)槟銖堉彀?，就把跑步時(shí)帶起的灰塵吃進(jìn)去了。冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉時(shí)著裝要合理，鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。 最后，我把奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人的名言送給大家：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”中學(xué)生國(guó)旗下的講話演講稿夢(mèng)想篇八教師們、同學(xué)們：上午好!今日我在國(guó)旗下說話的標(biāo)題是——節(jié)省節(jié)省是美德?！肮?jié)省自古為美譽(yù)，節(jié)省至今是佳稱”這一撒播至今的古聯(lián)說的便是節(jié)省節(jié)省這一中華民族的傳統(tǒng)美德。節(jié)省節(jié)省是中華民族的陳舊傳統(tǒng)，節(jié)省節(jié)省這種美德，和咱們?nèi)兆訚u行漸遠(yuǎn)，日子上攀比、鋪張?jiān)闾５牟涣剂?xí)尚也在同學(xué)間悄然構(gòu)成?！罢l知盤中餐，粒粒皆辛苦”這句古訓(xùn)咱們都能信口開河，但真實(shí)能做到的又有多少人呢?看著餐廳倒掉的飯菜、只咬了一口的生果、僅有二三人的教室電燈豁亮、才用了幾頁就丟掉的簿本、洗完手沒關(guān)的水龍頭、單個(gè)同學(xué)大手大腳地花錢，有沒有想到現(xiàn)在所花的是爸爸媽媽辛苦作業(yè)賺來的血汗錢，是否想過節(jié)省呢?盡管現(xiàn)在咱們的國(guó)家逐步富強(qiáng)了，咱們的家庭殷實(shí)了，但咱們卻不能忘掉節(jié)省節(jié)省的美德。1角錢=13億元!1張紙=1片森林!……你信任嗎?或許你會(huì)皺著眉頭，嗤之以鼻：真是天方夜譚!這怎么或許?請(qǐng)?jiān)蹅円恢赜迷蹅兊难劬χ匾?，用咱們的小手核算，一同討論：每個(gè)人節(jié)省一度電，全我國(guó)就可省10多億度電，將有多少用于發(fā)電的煤和水可留給子孫后代用?每人節(jié)省一張紙，會(huì)有多少大樹在鐵鋸下逃生……是的，只需咱們每個(gè)人節(jié)省一點(diǎn)點(diǎn)，給社會(huì)帶來的便是巨大的財(cái)富!這兒，教師要表彰五(2)、四(1)、四(3)，他們?cè)诓妥郎献龅搅恕肮獗P”舉動(dòng)，不糟蹋糧食，期望同學(xué)們?cè)诓妥郎舷蛩麄兛待R，特別是六年級(jí)的同學(xué)，你們的學(xué)習(xí)任務(wù)重了，又處在長(zhǎng)身體的重要時(shí)段，欠好好吃飯，靠零食、油炸食物，養(yǎng)分是跟不上的。同學(xué)們，節(jié)省節(jié)省是人生的導(dǎo)師。一個(gè)節(jié)省節(jié)省的人勤于思考，也長(zhǎng)于擬定方案。假如你養(yǎng)成了節(jié)省節(jié)省的美德，那么就意味著你具有了控制自己的才能，意味著你已開端操縱你自己，意味著你的道德涵養(yǎng)正在逐步進(jìn)步。成由節(jié)省敗由奢，節(jié)省節(jié)省是中華民族的傳統(tǒng)美德，咱們應(yīng)該發(fā)揚(yáng)這一優(yōu)良傳統(tǒng)，以節(jié)省節(jié)省為榮，以奢侈糟蹋為恥。讓咱們從現(xiàn)在開端，從身邊小事情做起，從一元錢、一粒米、一滴水、一度電、一支筆、一張紙、一塊橡皮做起，養(yǎng)成節(jié)省節(jié)省的好習(xí)氣，讓節(jié)省節(jié)省的精力浸透咱們的一言一行、一舉一動(dòng)，隨同咱們的終身!記住：節(jié)省節(jié)省，從我做起!讓節(jié)省成為咱們每一個(gè)人都具有的美德!謝謝咱們!中學(xué)生國(guó)旗下的講話演講稿夢(mèng)想篇九尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好，今天，我在國(guó)旗下講話的題目是：今天，你浪費(fèi)了嗎？同學(xué)們，水是我們的生命之源，日常生活中你注意節(jié)約用水嗎？你留意過身邊有哪些浪費(fèi)水的行為？其實(shí)，在我們校園浪費(fèi)水資源的現(xiàn)象就有多種多樣。比如飲用直飲水，有很多同學(xué)接滿一瓶水，喝不完就倒了，下一次又繼續(xù)接滿，喝不完又倒，還有同學(xué)直接用嘴對(duì)著水龍頭喝，至少浪費(fèi)一半的水，更有同學(xué)會(huì)在飲水機(jī)上玩水……調(diào)查統(tǒng)計(jì)，以每個(gè)同學(xué)每次喝水浪費(fèi)100克計(jì)算，一天每人浪費(fèi)300克，一個(gè)月（22天）全校400多個(gè)學(xué)生就浪費(fèi)3噸左右的水，一年在校10個(gè)月浪費(fèi)水超過30噸。這還不含洗手、沖廁所浪費(fèi)的水。同學(xué)們，我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁獾摹包c(diǎn)點(diǎn)滴滴”都是造成浪費(fèi)的源頭。今天，你浪費(fèi)了嗎？同學(xué)們，你們看到了嗎？不管是早上還是中午，在我們的餐桌上，總有那么多的剩飯剩菜，總能夠聽到有同學(xué)說：“老師，誰的飯還有很多沒吃完就倒掉了！”還有我們的下午茶，也總是聽到有人說：“老師，又不知是誰的蘋果只咬幾口就扔了！”食堂的飯菜難吃，下午茶你不是很喜歡吃，難道就可以心安理得地浪費(fèi)嗎？食堂的飯菜未必都鮮美可口，這是事實(shí)。但既然花錢買了飯菜，就不能夠隨意浪費(fèi)，無論怎么說買飯菜的錢都是父母的血汗錢吧？同學(xué)們，今天，你浪費(fèi)了嗎？同學(xué)們，不知你們注意了沒有，每天下午放學(xué)后，我們學(xué)校旁邊的小店是不是擠滿了人呀？總是有那么多的同學(xué)在那里買吃的，買玩的，不僅對(duì)我們的健康不好，還很容易讓自己養(yǎng)成一種散漫的習(xí)慣。不僅沒能夠在那買到物美價(jià)廉的物品，還浪費(fèi)了爸爸媽媽辛苦掙來的血汗錢，值得嗎？同學(xué)們，今天，你浪費(fèi)了嗎？同學(xué)們，當(dāng)聽到“現(xiàn)在很多孩子花錢大手大腳，買東西講名牌，買的玩具一天兩天就不玩了，蘋果吃了一半就隨便扔掉”這樣的話時(shí)，大家心里怎么想呢？難道我們就真的甘愿做他們想象中的愛浪費(fèi)的孩子嗎？ 同學(xué)們，我們都是好孩子，就讓我們從今天起，跟浪費(fèi)說“再見”，讓大家都覺得我們天宮中心小學(xué)的學(xué)生是最棒的！謝謝大家！中學(xué)生國(guó)旗下的講話演講稿夢(mèng)想篇十尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！在我們的右手邊，我們仿佛可以看見，它掀開一層又一層的薄霧，伴著一些美麗的晨曦，一輪鮮紅的烈日逐漸升起。它離我們是多么的遙遠(yuǎn)，可它的光亮