20xx年自己練武術(shù)怎么入門怎么自練武術(shù)大全(編輯修改稿)
2025-08-07 01:48 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 有技法規(guī)律性的動(dòng)作,反復(fù)出現(xiàn)的動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)突出的動(dòng)作抽出來,先行學(xué)練,為全面學(xué)習(xí)鋪平了道路。如學(xué)練目的以掌握搏斗技能為主,應(yīng)結(jié)合技法需要選練相應(yīng)的功法。例如,學(xué)練擒拿法者,應(yīng)練卷棒、上罐功等,以增強(qiáng)抓、擰類力量。學(xué)練散技打法者,應(yīng)練靠臂功,拍靠功、吊袋功等,以增強(qiáng)擊打能力和抗御能力。進(jìn)行套路的整學(xué)零練,了解動(dòng)作的攻防含義。在第二步的基礎(chǔ)上,可以較快地學(xué)會(huì)拳械套路,難點(diǎn)動(dòng)作練習(xí)、組合動(dòng)作練習(xí)、分段練習(xí),逐步向整套練習(xí)過渡。同時(shí),通過”拆
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