20xx年暑假生活計劃手抄報(7篇)(編輯修改稿)
2025-08-06 19:49 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進(jìn)步的！呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。1. ；2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）3. 下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。：每天學(xué)習(xí)30分鐘， 以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主：每天學(xué)習(xí)20分鐘；，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘；：屬機動時間視情況決定；（網(wǎng)上完成）；，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。07：00―07：10 起床；07：10―07：30 洗漱、便便；07：30―08：30 跑山；08：30―09：00 早餐、看新聞；09：00―09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；09：30―09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；09：40―10：10 做數(shù)學(xué)作業(yè)；有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學(xué)課堂；11：30―13：30 午餐、午休、看當(dāng)天?？瘓蠹垼?3：30―14：30 上網(wǎng)放松14：30―15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等15：00―15：20 寫其它學(xué)科作業(yè)15：30―18：00 吃水果零食，游泳；18：30―19：00 和爸爸 探討人生；19：30―20：10 看其他電視節(jié)目；20：10―20：50 輔導(dǎo) 爺爺奶奶電腦知識并實踐；21：10―22：30 上網(wǎng)玩游戲 ；22：00―07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。暑假生活計劃手抄報篇二初訂如下幾點計劃：注意交通安全，不要在公路、鐵路上玩耍，遵守交通規(guī)則。外出要征得爸爸媽媽的同意，不私自出街，不與不認(rèn)識的人一起出門。注意飲食衛(wèi)生。適當(dāng)?shù)耐嫠?，健康的游戲。不“死讀書”，有益身心。多幫爸爸媽媽做家務(wù)活力，培養(yǎng)獨立自主、勤勞儉樸、吃苦耐勞的品德暑假減肥計劃，大家來幫幫我，我是個六年級小學(xué)生最佳答案：每天早晨一杯白開水，兩個蘋果，再出去跑兩圈。中午吃小半碗飯，盡量吃素菜，少葷腥，最好再喝一碗湯。晚飯吃三成飽就行了。一天中最好別吃高熱量的零食，如巧克力之類，冰淇凌盡量也要少吃吧。沒事多走動，散步也是很好的運動，不劇烈也不傷身體。如果覺得餓就喝蜂蜜水，蜂蜜的熱量非常少，每天的四五杯才相當(dāng)于正常人一天卡路里的攝入量。暑假生活計劃手抄報篇三1：按時作息，保持早睡早起的好習(xí)慣。2：鍛煉身體，使自己更加健康的成長。3：發(fā)揮自己的特長，更上新臺階。4：幫家長做一些力所能及的家務(wù)，減輕家長的額負(fù)擔(dān)。5：學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，提高自己的綜
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