【文章內(nèi)容簡介】 考試焦慮的心理現(xiàn)象。自我心理的調(diào)整。考前考生要做到心態(tài)平和，學(xué)會(huì)自我放松。如在考前進(jìn)行自我放松練習(xí)：一、想象自己就是老師，是在給自己的學(xué)生考試，而不是考自己。這樣就減輕了考試的緊張情境。想平時(shí)與同學(xué)在探討某一道習(xí)題，這樣反復(fù)進(jìn)行，慢慢地便會(huì)緩解緊張情境，使整個(gè)考試過程都不再體會(huì)到緊張焦慮；二、學(xué)會(huì)積極暗示。心理暗示是一種啟示、提醒和指令，它會(huì)告訴你注意什么、追求什么、致力于什么和怎樣行動(dòng)，因而它能支配影響你的行為，積極的心理暗示是一種正向的提醒和指令，會(huì)引導(dǎo)人潛在的積極動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。通過積極暗示，可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)、情緒、意志及能力，考生考前面臨緊張的考場環(huán)境，可以對自己進(jìn)行積極暗示，告訴自己這次考試我一定能行，一定能夠沉著應(yīng)對，在這種自我調(diào)整的作用下，會(huì)消除心理壓力，從而消除焦慮，使之心態(tài)平和。不斷進(jìn)行自我激勵(lì)。激勵(lì)即激發(fā)、鼓勵(lì)，使人產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，向所確立的目標(biāo)前進(jìn)。，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20％－30％，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80％－90％。這就是說，同樣是一個(gè)人，在經(jīng)過充分激勵(lì)的過程后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。所以，要不斷地進(jìn)行自我激勵(lì)。我最強(qiáng)，勝利是屬于我的。心理學(xué)家證明：讓一個(gè)人每天進(jìn)行想象的步槍對靶子射擊，經(jīng)過一段時(shí)間后，這種心理練習(xí)幾乎和實(shí)際射擊練習(xí)一樣能提高準(zhǔn)確性。很多成功者都運(yùn)用過此法來錘煉自己，從而獲得成功。因此，要想取得考試的成功，就必須在內(nèi)心確立成功的自信。美國的著名心理學(xué)家愛默生認(rèn)為：生動(dòng)地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動(dòng)地把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。考試前，盡量放松神經(jīng)，在心理想著你必勝的目標(biāo)，然后讓你的創(chuàng)造性和自己有意識(shí)的努力、鋼鐵般的意志力去打消對自己的懷疑?？茖W(xué)安排作息時(shí)間。古人云：人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)，在日常的高考復(fù)習(xí)中一定要主意科學(xué)安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。制訂科學(xué)的作息時(shí)間表，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦.保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇九希望就在不遠(yuǎn)的前方，不必—定風(fēng)雨兼程，雖然會(huì)充滿荊棘坎坷，請別放過沿途的美景，累了就放下歇—歇，別忘了背后企盼的眼神，有人在等你平安歸來!身體好什么都好!心態(tài)好一切都難不倒!真正的快樂是對生活的樂觀，對工作的愉快，對事業(yè)的興奮。心態(tài)好，什么都好。告訴自己，你可以!無論遇到什么事情，都可以穩(wěn)妥處理好。人生如夢，歲月無情驀然回首，才發(fā)現(xiàn)人活著是一種心情，窮也好，富也好，得也好，失也好一切都是過眼云煙，只要心情好，一切都好!不管現(xiàn)在走到生命的哪個(gè)時(shí)刻，只要你愿意，生活就不會(huì)辜負(fù)你。人生，永遠(yuǎn)沒有太晚的開始!影響我們?nèi)松慕^不僅僅是環(huán)境，其實(shí)是心態(tài)在控制個(gè)人的行動(dòng)和思想。同時(shí)，心態(tài)也決定了一個(gè)人的視野事業(yè)和成就，甚至一生。對自己好些，累了就休息，不開心就走走，不必為了什么人和事為難自己，只有心態(tài)好了就什么都好了!每個(gè)人都有自己的幸福，仰望別人的幸福時(shí)，別人也在仰望你的幸福。難得糊涂，容易幸福。過于較真，容易煩惱。能終日快樂，就實(shí)現(xiàn)了生命最大的價(jià)值。不抱怨不指責(zé)，保持好心情，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。人若把自己框在一定的范圍內(nèi)，就容易限制了自己的思維和格局。豁達(dá)人生，寬闊心懷，原諒錯(cuò)誤，坦然生活，修得胸中雅量，蓄得一生幸福，俯身去做事，用心去做人。讓心態(tài)去改變心情，別讓心情改變了你的心態(tài)。生命沒有草稿，年華不容浪費(fèi)，朝著一個(gè)目標(biāo)不停地向前，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)，才是當(dāng)下最應(yīng)該做的事情。一個(gè)人不求大富大貴，但求平平安安。不求有錢有勢，但是自在安然。積極向上的心態(tài)，是成功者的最基本要素。生活的真諦在于寬恕與忘記。懂得寬恕那些值得的人，學(xué)會(huì)忘記那些不值得的人。活在這個(gè)珍貴的人間，鮮花著錦也好，命若琴弦也罷，都要有一顆懂生活愛生活的心，應(yīng)如向日葵一般，將綻放的笑臉迎向太陽，將火紅的溫暖印入心間。人要看淡，心要放寬。人生的長度，長不過春夏秋冬。人生的廣度，越不過南北西東。人生的無常，無非就是悲歡離合。好好活著，不要抱怨生活，就算生活的不如意，就算生活在最底層，一無所有又如何，畢竟你還活著，還擁有自我，這已是最大的幸運(yùn)!生活就是一幅畫，有的人畫出了春的生機(jī)。夏的綠蔭。秋的收獲。冬的希望。而有的人卻畫出了春的哀傷。夏的焦躁。秋的凄涼。冬的孤寂。生活的色彩如何，取決于你自己對生活的態(tài)度。生活是自己的，不是活給別人看的。不要太在意別人的看法，不要迷失在別人的評價(jià)里，走自己的路，做自己就好。這一生，愿你活得烈馬青蔥，不為他人的目光所累。這世上所有的誤會(huì)都來自不理解，所有的矛盾來自不溝通，所有的錯(cuò)過都來自不信任。別太理會(huì)人家背后怎么說你，因?yàn)槟切┍饶銖?qiáng)的人，根本懶得提起你。詆毀，本身就是一種仰望。時(shí)間的磨洗，會(huì)讓真正有成就的種子從莠草中脫穎而出。請相信，時(shí)間橋頭，香花滿徑。沒有人能煩惱你，除非你拿別人的言行來煩惱自己。人這輩子，簡簡單單就是幸福，無病無災(zāi)就是順利，平平淡淡就是真諦。無論今天發(fā)生多么糟糕的事，都不應(yīng)該感到悲傷。今天是你往后日子里最年輕的一天了，因?yàn)橛忻魈欤裉煊肋h(yuǎn)只是起跑線。記住一句話：越努力，越幸運(yùn)。從現(xiàn)在起，我要樂觀，每天保持好心情，控制好情緒，好好吃飯養(yǎng)身體，為我自己為我的家人好好享受生活，積極向上!心若計(jì)較，處處都有怨言。心若放寬，時(shí)時(shí)都是春天，若要計(jì)較，沒有一個(gè)人一件事能讓你滿意。只有真正從黑夜中摸索過的人才懂得珍惜黎明的曙光，只有真正去努力過才有資格品味成功的甘甜。把握生命中的每一個(gè)機(jī)會(huì)，希望就在前方。忘記身份證上的年齡，找出自己覺得重要的，以及會(huì)讓自己心跳加速的事物，讓這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴充滿生活，就能讓自己的心態(tài)變年輕。沒有陽光，學(xué)會(huì)享受風(fēng)雨的清涼。沒有鮮花，學(xué)會(huì)感受泥土的芬芳。生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認(rèn)同，靜靜的過自己的生活。心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。你若不傷，歲月無恙。不要一昧的認(rèn)為人際關(guān)系最重要，在你沒有能力的時(shí)候，沒有什么比讓自己變得強(qiáng)大更重要。一個(gè)人不懂得交往，必然會(huì)推動(dòng)人際關(guān)系的力量。成大事者的特點(diǎn)之一是：善于靠借力借熱去營造成功的形勢，從而能把一件件難以辦成的事辦成，實(shí)現(xiàn)自己人生的規(guī)劃。世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你。笑著對它，它也笑著看你。好好吃飯，好好睡覺，好好讓自己變優(yōu)秀，心里的垃圾定期倒一倒，什么事情都會(huì)過去的。每一個(gè)在你的生命里出現(xiàn)的人，都有原因，喜歡你的人給了你溫暖和勇氣，你喜歡的人讓你學(xué)會(huì)了愛和自持，你不喜歡的人教會(huì)你寬容與尊重，不喜歡你的人讓你自省與成長。生命的豁然總會(huì)隨著第一縷明媚到來。每一次的失敗，都是成功的伏筆。每一次的考驗(yàn)，都有一份收獲。每一次的淚水，都有一次醒悟。每一次的磨難，都有生命的財(cái)富。心態(tài)好，一切都好沒有一個(gè)人，一生沒有坎坷。沒有一個(gè)人，一世沒有痛苦。生活不要安排得太滿，人生不要設(shè)計(jì)得太擠。不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。有時(shí)候，我們做出的最艱難的決定，最終成為我們做過的最漂亮的事。人一生當(dāng)中，最開心快樂的時(shí)光是青春!每個(gè)人的思想觀念不同，所以有些事情不能看到他的正面!讓我們用正確的心理去迎接青春吧!只要你確信自己正確就去做。做了有人說不好，不做還是有人說不好，不要逃避批判。人和人的差別就是因?yàn)槊刻旆e累差了一點(diǎn)點(diǎn)，終于有天你發(fā)現(xiàn)，原來我和他差了這么多。人一簡單就快樂，一世故就變老，保持一顆年輕的心，做個(gè)簡單的人，享受陽光和溫暖。沒有一個(gè)足夠?qū)捜莸男?，就看不到一個(gè)春光明媚的世界。保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇十尊敬的老師、同學(xué)們：大家好！有一顆樂觀的心對我來說非常重要，因?yàn)闃酚^是我快樂的源泉，它可以解決我的問題，有時(shí)甚至可以放棄所有的麻煩。樂觀，它改變了我，它塑造了一個(gè)新的我，讓我放下昨天的煩惱和悲傷，是我經(jīng)常想到那些快樂的記憶和那些朗朗的笑聲。笑對生活，笑對挫折，用樂觀的心去處理一切。樂觀，它陪伴著我，陪伴著我的生活，它是我快樂的源泉。樂觀主義，是一種完美的境界，是一種夢想的境界。保持樂觀積極向上的心態(tài)感悟篇十一若不抽出時(shí)間來創(chuàng)造自己想要的生活，你最終將不得不花費(fèi)大量的時(shí)間來應(yīng)付自己不想要的生活。哪怕生活不寵你，也要好好善待自己。這一生，風(fēng)雨兼程，就是為了遇見最好的自己。人生就像一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都有自己所要扮演的角色。至于要表演什么角色，自己去決定。真正的淡定，不是心如一潭死水，而是無事心不空，有事心不亂，大事心不畏，小事心不慢。每一件煩心的事，既然不請自到，躲避是解決不了任何問題的，倒不如大方接著，然后想辦法解決，有時(shí)候換個(gè)角度換種心態(tài)，可能會(huì)豁然開朗。別自制壓力，我們沒有必要跟著時(shí)間走，只需跟著心態(tài)和能力走，隨緣，盡力，達(dá)命，問心無愧，其他的，交給天。很累的時(shí)候，就聽幾首歌放空。很煩的時(shí)候，就去樓下跑步。很焦慮的時(shí)候，就去洗把臉。難過一會(huì)兒就行了，時(shí)間如此寶貴，哪能都浪費(fèi)在難過上。只有不回避痛苦和迷茫的人，才有資格去談樂觀與堅(jiān)定。命運(yùn)不會(huì)厚待誰，悲喜也不會(huì)單為你準(zhǔn)備。好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上!回頭有一路的故事，低頭有堅(jiān)定的腳步，抬頭有清晰的遠(yuǎn)方。人都是這樣，從象牙塔到煙火人間，不要懼怕成長，只愿在成長中一直保持一顆熱鬧而明亮的心。人與人之間本身并無太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)，要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你。你的心態(tài)決定誰是坐騎，誰是騎師。心態(tài)問題是一個(gè)大問題，心態(tài)好，什么都好，做事也順手。心態(tài)不好，什么都不好，看什么都不順眼，做事也不順手。人在經(jīng)歷艱難困苦之后，才能看到自己的堅(jiān)韌不拔的毅力和心。因?yàn)槿嗽诔钥嗟臅r(shí)候艱苦的時(shí)候，他會(huì)磨練自己的意志，他就會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)，堅(jiān)強(qiáng)的人才會(huì)斬荊披棘地往前走，才會(huì)克服重重困難向前走。愛情那是兩個(gè)人的事，如果你還執(zhí)著著，糾纏著，原地打滾痛苦的愛著。時(shí)過境遷之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，是自己挖了坑，下面埋葬的全部都是青春。你想要愛，那么你先要學(xué)會(huì)愛自己。不是在最好的時(shí)光遇見了你，而是因?yàn)橛心阍冢也庞辛俗詈玫臅r(shí)光。你之所以會(huì)覺得難受，大概是因?yàn)槟阃度肓舜蟀褧r(shí)間和精力，到最后卻沒能得到你想要的東西，那種一瞬間被失落灌滿的樣子讓你感到不值得。不要太在意一些誤解，你背后的努力別人可能看不到，就像你不能同時(shí)看到所有人背后的努力一樣。許多人缺少的不是美，而是自信的氣質(zhì)，記住：自信本身就是一種美。有了積極的心態(tài)就容易成功。其實(shí)人生不如意，可以慢慢來，因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)需要積累。生活不開心，別著急，生活本就是大雜燴。別人今天成功，是他的過去所成就的，你今天雖不如意，但是你年輕，你還有未來。你多學(xué)一樣本事，就少說一句求人的話，現(xiàn)在的努力，是為了以后的不求別人，實(shí)力是最強(qiáng)的底氣。記住，活著不是靠淚水博得同情，而是靠汗水贏得掌聲。抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態(tài)，記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實(shí)的，太陽總是新的，每天都是美好的日子。心若寬，路就寬。世間不如意事十之八、九。你若非要計(jì)較，沒有一個(gè)人一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個(gè)心的安穩(wěn)，何必跟自己過不去。不解釋的，才叫從容。不執(zhí)著的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的態(tài)度，過隨遇而安的生活，你在，世界就在。無論是在愛情里，還是生活中，一定要學(xué)會(huì)知足，因?yàn)橛龅綄Φ娜?，已?jīng)不容易，他能對你好，就更應(yīng)該珍惜。清醒的時(shí)候讓自己讀些需要集中精力才能讀懂的書，而疲倦的時(shí)候讀些不必費(fèi)多少心思的輕松讀物。人之所以快樂，并不是因?yàn)閾碛械亩啵且驗(yàn)橛?jì)較的少。樂觀的心態(tài)來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。人生沒有完美，想通了，想開了就是完美。我們的青年是一種正在不斷成長，不斷上升的力量，他們的使命是根據(jù)歷史的邏輯來創(chuàng)造新的生活方式和生活條件。每天堅(jiān)持三件事，看臉看秤看余額。如果臉不夠美，秤不夠低，余額