【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 動(dòng)胸墊。3避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸圍，因其質(zhì)料較軟，且沒(méi)有加墊和鋼托，會(huì)把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。(三)保健法：甜食宜戒煙勿沾3多進(jìn)食豆類(lèi)食物，因豆類(lèi)食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預(yù)防乳癌的發(fā)生。3日常生活中減少進(jìn)食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。3勿食過(guò)量甜食，因長(zhǎng)期進(jìn)食高糖類(lèi)，會(huì)令血液中的`胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。3保持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，能有效減低患上乳癌的機(jī)會(huì)，這些運(yùn)動(dòng)包括步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)。3吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒(méi)有吸二手煙的女士。3勿長(zhǎng)時(shí)間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長(zhǎng)期壓迫，會(huì)影響血液循環(huán)，阻礙胸部的發(fā)育和健康。(四)胡亂擴(kuò)建會(huì)惹禍健胸產(chǎn)品──據(jù)消費(fèi)者委員會(huì)的調(diào)查報(bào)告指出，市面上部分標(biāo)榜著健胸的產(chǎn)品或食物，經(jīng)動(dòng)物測(cè)試后，發(fā)現(xiàn)含有“雌激素”。如大量濫用雌激素，可能會(huì)抑制本身體內(nèi)的雌激素分泌，結(jié)果或會(huì)弄巧反拙，妨礙了胸部的發(fā)育。每天只要十分鐘，簡(jiǎn)單二組動(dòng)作就能幫你舒筋活絡(luò)，還能輕松雕塑完美身材，并達(dá)到你想要的豐胸美乳之奇效!要想使胸部變大有4個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作很奏效堅(jiān)挺胸step1：雙手合十，并掌，向胸部用力，雙腳打開(kāi)比肩略寬，調(diào)整呼吸，并保持收腹挺胸。 step2：腰部直立，吸氣，雙手手肘慢慢向一起靠攏，感受胸大肌向中間收緊。注意保持后臂與地面水平，前臂與地面垂直。step3：保持并肘狀態(tài)，吐氣，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)身體呈45度角左右，感受腰側(cè)肌肉收緊，吸氣，調(diào)整呼吸，保持510秒。step4：慢慢轉(zhuǎn)向另一側(cè)，注意保持勻速呼吸，手肘始終盡力靠近。保持510秒后恢復(fù)初始動(dòng)作。該組動(dòng)作的目的：有效鍛煉胸部、手臂及腰側(cè)肌肉。水平運(yùn)動(dòng)豐胸法step1：雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手呈蘭花指置于腰上，雙眼平視前方。step2：吸氣挺胸，然后由肩部帶動(dòng)胸部水平向左上方移動(dòng)，并保持5秒，注意盡量保持雙肩水平，不要傾斜。step3：吐氣弓腰，雙肩微向內(nèi)攏，腹部收緊并保持5秒。step4：吸氣挺胸，由肩部帶動(dòng)胸部水平向右上方移動(dòng)，并保持5秒后回復(fù)原位，算完成一組動(dòng)作。20組/天。提示：大口吸氣吐氣，胸部的抬落越明顯效果越佳。材料：花生4兩，豬蹄1只、水5碗、鹽適量。將花生洗凈備用。豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。病蟲(chóng)害防治工作總結(jié)篇五為及時(shí)準(zhǔn)確掌握楊樹(shù)病蟲(chóng)害發(fā)生動(dòng)態(tài)，確保20xx年不出現(xiàn)大的疫情，切實(shí)做好為農(nóng)增收增效工作，我站暨6月中旬兩次普查以來(lái)，近日對(duì)我縣不同類(lèi)型的楊樹(shù)地開(kāi)展了第三次調(diào)查。入夏以來(lái)，我縣楊樹(shù)食葉害蟲(chóng)危害嚴(yán)重，局部地方已經(jīng)暴發(fā)成災(zāi)，形勢(shì)非常嚴(yán)峻。今年食葉害蟲(chóng)發(fā)生呈現(xiàn)出以下特點(diǎn)：一是害蟲(chóng)種類(lèi)增加。往年7月份，主要是楊樹(shù)食葉害蟲(chóng)危害，蟲(chóng)種較單一，今年出現(xiàn)了二尾舟蛾、柳藍(lán)葉甲等新蟲(chóng)種。二是蟲(chóng)口密度高，蔓延速度快。今年食葉害蟲(chóng)來(lái)勢(shì)較猛，蟲(chóng)口密度和有蟲(chóng)株率均較罕見(jiàn)。三是發(fā)生面積廣，且在局部地區(qū)暴發(fā)成災(zāi)。造成今年食葉害蟲(chóng)大發(fā)生的原因：一是氣候異常所致。今年的高溫高濕氣候給食葉害蟲(chóng)提供了適宜的。繁殖條件。二是食葉害蟲(chóng)世代重疊，繁衍速度快，現(xiàn)有的防治器械、防治能力還不能完全控制其嚴(yán)重發(fā)生局面；三是防治組織困難，防治效率不高。由于林主過(guò)于分散，難以組織統(tǒng)一防治，往往是此防彼不防，東防西起，導(dǎo)致蟲(chóng)情擴(kuò)散蔓延?，F(xiàn)狀長(zhǎng)期以來(lái)，楊樹(shù)一直是我縣植樹(shù)造林的主要樹(shù)種，占面積的xxx以上，大面積純林，極易爆發(fā)蟲(chóng)災(zāi)。因此各級(jí)政府和林業(yè)主管部門(mén)都很重視病蟲(chóng)害的防治工作，每年防治率一般穩(wěn)定在xxxx左右。全縣推廣塑料薄膜帶阻隔蚧類(lèi)等害蟲(chóng)、樹(shù)干注射防治楊舟蛾等害蟲(chóng)、利用灌水、截干等措施減輕潰瘍病的危害等，全縣防治工作取得初步成效。但由于生態(tài)、經(jīng)濟(jì)等原因，其病蟲(chóng)害沒(méi)有得到更有效的遏制。近年來(lái)?xiàng)顦?shù)病蟲(chóng)害呈蔓延擴(kuò)散態(tài)勢(shì)，吃花甚至吃光屢有發(fā)生，形勢(shì)十分嚴(yán)峻，必須引起高度重視。原因①樹(shù)種單一，林相單純，近年來(lái)全縣每年楊樹(shù)栽植數(shù)占當(dāng)年造林總株數(shù)的8xx—xx以上。大面積純林高速發(fā)展，樹(shù)種單一，難以形成一個(gè)穩(wěn)定的森林生物群落，不能發(fā)揮自身潛能抵御病蟲(chóng)害的為害，一旦發(fā)生病蟲(chóng)害，就極易爆發(fā)成災(zāi)。②管理粗放，樹(shù)勢(shì)衰弱，容易孳生病蟲(chóng)。一些經(jīng)營(yíng)者不顧“三分栽、七分管”的技術(shù)要求，特別是幼齡林和中齡林，不能及時(shí)加強(qiáng)撫育管理，做到合理修枝、追肥等，造成樹(shù)勢(shì)較弱，病蟲(chóng)加重。③部分經(jīng)營(yíng)者防治工作重視不夠。楊樹(shù)生長(zhǎng)周期長(zhǎng)，經(jīng)濟(jì)效益來(lái)得慢，特別是病蟲(chóng)害防治，往往不能直接產(chǎn)生經(jīng)濟(jì)效益。因此，常使病蟲(chóng)害防治工作擺不上應(yīng)有的位置，除非病蟲(chóng)害嚴(yán)重到相當(dāng)程度時(shí)才引起重視，而此時(shí)適期已過(guò)，防治起來(lái)相當(dāng)困難，甚至難以奏效。④病蟲(chóng)害防治管理薄弱。全縣所有的農(nóng)技服務(wù)中心都有一名林業(yè)技術(shù)人員，但基礎(chǔ)條件薄弱，跟不上防治工作發(fā)展需要。⑤防治資金嚴(yán)重短缺。每年幾乎沒(méi)有病蟲(chóng)害防治專(zhuān)項(xiàng)經(jīng)費(fèi)，一旦發(fā)生病蟲(chóng)害，四處告急，延誤時(shí)機(jī)，影響了防治效果。另外“誰(shuí)經(jīng)營(yíng)、誰(shuí)防治”的責(zé)任制度難以落實(shí)，尚待時(shí)日?？茖W(xué)造林，提高林木的`抗災(zāi)能力。要積極引進(jìn)抗病蟲(chóng)優(yōu)良楊樹(shù)新品種；建立無(wú)檢疫對(duì)象苗圃；加強(qiáng)檢疫，禁止使用帶有危險(xiǎn)性病蟲(chóng)害的種苗進(jìn)行種苗或造林；造林時(shí)要注意品種合理搭配，設(shè)置鄉(xiāng)土樹(shù)種組成病蟲(chóng)隔離帶；加強(qiáng)幼齡林和中齡林的撫育管護(hù)，及時(shí)間伐，合理修枝，增強(qiáng)其抗病蟲(chóng)能力，變被動(dòng)防治為主動(dòng)預(yù)防，逐步控制病蟲(chóng)害。搞好測(cè)報(bào)，認(rèn)真做好病蟲(chóng)監(jiān)測(cè)。我們要重點(diǎn)抓好監(jiān)測(cè)和預(yù)報(bào)工作，定期發(fā)布全縣病蟲(chóng)短期、中期預(yù)報(bào)，為及時(shí)制定防治方案提供依據(jù)。鄉(xiāng)站在做好本地病蟲(chóng)害監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)的同時(shí)，一方面做好黨委政府的參謀，另一方面要積極配合縣站做好指導(dǎo)工作。合理用藥，實(shí)行聯(lián)防聯(lián)治。認(rèn)真篩選，應(yīng)用高效低毒農(nóng)藥，進(jìn)一步強(qiáng)化環(huán)境意識(shí)，逐步提高生物防治的比例。建立病蟲(chóng)害防治專(zhuān)業(yè)隊(duì)伍，實(shí)行群防群治，聯(lián)防聯(lián)治，提高防治效果。拓寬渠道，建立病蟲(chóng)害防治資金。要執(zhí)行“誰(shuí)經(jīng)營(yíng)，誰(shuí)防治”的責(zé)任制度和“誰(shuí)收益，誰(shuí)出錢(qián)”的合理負(fù)擔(dān)原則，建立病蟲(chóng)害防治資金，以便及時(shí)做好防治工作，真正做到有蟲(chóng)不成災(zāi)。病蟲(chóng)害防治工作總結(jié)篇六危害大櫻桃的害蟲(chóng)根據(jù)其取食習(xí)性，將其分為刺吸式害蟲(chóng)、咀嚼式害蟲(chóng)和蛀食性害蟲(chóng)。防治時(shí)主要是根據(jù)其不同的取食習(xí)性進(jìn)行藥物防治，或根據(jù)其生活規(guī)律、特點(diǎn)進(jìn)行物理、人工等綜合防治。問(wèn)：刺吸式害蟲(chóng)的特點(diǎn)是什么？怎樣防治？1).紅蜘蛛為害狀：以成、若、幼螨刺吸芽、葉、果的汁液，葉受害初呈現(xiàn)許多失綠小斑點(diǎn)，漸擴(kuò)大連片，嚴(yán)重時(shí)全葉蒼白枯焦早落。防治方法人工防治